Лимфатическая система человека. Все, что надо знать

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 49 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 283 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 328

Роль лимфатической системы во время физической активности и что с ней происходит

Общая роль ЛС во время тренировки заключается в возвращении вытекшей жидкости и белков плазмы в сердечно-сосудистую систему. Ежесуточно лимфатической системой возвращается в кровь приблизительно 2-3 литра жидкости. Сердечно-сосудистая система не могла бы функционировать без лимфатической системы, поскольку единственное средство возврата жидкостей и белков плазмы обратно в кровь — через лимфатические сосуды.

ЛС представляет собой одностороннюю транспортную систему, которая функционирует для производства, поддержания и распределения лимфоцитов, а также для оказания помощи в регулировании объема ткани и давления. Лимфатические сосуды имеют сходные структурные особенности с венозной системой и зависят главным образом от внешних механизмов:  пампинг скелетных мышц, дыхательный насос и пульс близлежащих кровеносных сосудов, для облегчения возврата лимфы.

Различные исследования, например, из журнала Physiol 1997 и 2000(Havas E, Parviainen T, Vuorela J, et al. “Динамика лимфотока при нагрузке на скелетную мышцу человека по данным сцинтографии”) говорят о том, что тренирующиеся на выносливость мужчины продемонстрировали более высокие показатели лимфатического клиренса во время упражнений по сравнению с уровнем покоя.

Было высказано предположение, что тренированные люди имеют более высокую капиллярную плотность, что означает большую фильтрацию и, следовательно, повышение внутреннего давления. Это повышение давления облегчает поступление жидкости и белков в лимфатические капилляры.

В другом исследовании (журнал Appl Physiol 1993/2005, Coates G, O’Brodovich H, Goeree G. “Лимфат при длительных нагрузках”) у испытуемых в течение первых 15 минут выполнения упражнений в устойчивом состоянии лимфоток в задней конечности увеличивался в 5 раз от значений покоя, а затем постепенно уменьшался до постоянного уровня в 130% от исходного уровня в течение оставшихся 30 минут упражнений.

Считалось, что большое начальное увеличение лимфотока задних конечностей является результатом повышения давления в работающих мышцах и усиления симпатической активации, вызывающей увеличение подвижности лимфатических узлов. Сочетание большей площади сосудистой поверхности и более высокого гидростатического давления, вероятно, способствовало установлению стабильных значений лимфотока, наблюдаемых от 90 до 120 минут упражнений.

В еще одном исследовании (Lane et al., журнал Sports Medicine 2005 “Физические упражнения и лимфатическая система”) сообщалось, что сокращение мышц способствует оттоку лимфы к различным лимфатическим узлам по всему телу. Лимфоток увеличивается примерно в 2–3 раза при выполнении упражнений по сравнению с отдыхом.

Общий вывод по результатам исследований таков: физическая активность усиливает лимфоток, и чем интенсивнее проводимая работа, тем лучше “прокачивается” лимфатическая система. Однако стоит иметь в виду, что не все режимы упражнений увеличивают лимфатическую эффективность.

Ну, и в заключении разберем…

В каком порядке следует провести процедуру?

Ответ: Первое, что вы должны сделать, это очистить свое лицо с помощью очищающей щетки или мочалкой для мягкого отшелушивания. Затем нанесите сыворотку, соответствующую вашим потребностям, увлажняющий крем, контур глаз и, наконец, маску. Это только в том случае, если нанесенный продукт не нужно смывать.

Должна ли я дополнительно использовать какой-либо продукт? является ли пилинг обязательным?

Ответ: Очень важно очистить лицо и аккуратно отшелушить его, чтобы ингредиенты смеси лучше впитывались. Косметические средства в рамках используемых профессиональных масок имеют опции, которые помогают еще больше усилить эффект.

Как работает лимфатическая система человека

Одной из основных функций ЛС является перемещение межклеточной жидкости из тканей в систему кровообращения. Лимфа движется под очень небольшим давлением. Чтобы помочь ей двигаться по направлению к лимфатическим протокам, существует множество односторонних обратных клапанов лимфатических сосудов.

Эти обратные клапаны позволяют лимфе двигаться к лимфатическим протокам и закрываться, когда лимфа пытается вытечь из протоков. В конечностях сокращение скелетных мышц сдавливает стенки лимфатических сосудов, чтобы протолкнуть лимфу через клапаны к грудной клетке.

Другой важной функцией лимфатической системы является транспортировка жирных кислот из пищеварительной системы. Пищеварительная система расщепляет большие макромолекулы углеводов, белков и липидов на более мелкие питательные вещества, которые могут всасываться через ворсинки кишечной стенки.

Большая часть этих питательных веществ всасывается непосредственно в кровоток, но большинство жирных кислот всасывается через лимфатическую систему. В ворсинках тонкой кишки находятся лимфатические капилляры, называемые млечными. Они способны поглощать жирные кислоты из кишечного эпителия и транспортировать их вместе с лимфой.

С теорией закончили, переходим к практике. Выясним…

Лимфатическая анатомия лица и шеи

Лимфатика лица проходит по пути, параллельному лицевой и яремной венам. Поэтому, чтобы разобраться с лимфатической анатомией лица, было бы правильно изучить вкратце артериальную схему лица.

Артерия шеи представлена ​​примитивными сонными артериями (по одной на каждой стороне шеи), на уровне подъязычной кости (под нижней челюстью) в виде двух ветвей:

  • внутренняя сонная артерия отвечает за доставку крови к мозгу;
  • внешняя сонная артерия разветвляется на различные структуры шеи и также продолжается на лице как лицевая артерия, доставляющая кровь к мышцам лица.

Лицевая вена забирает насыщенную кислородом кровь и переносит ее в яремную вену. Там она соединяется с подключичной веной, образуя брахиоцефальный венозный ствол (в грудной клетке). В результате чего образуется верхняя вена, которая в конечном итоге заканчивается в правом предсердии сердца.

Лимфодренаж и его преимущества

Это вид массажа для удаления из организма лишней жидкости и токсинов, лечения целлюлита и отечности.

Лимфатический дренаж не истончает человека, так как он не удаляет жир, а скорее уменьшает объем, чтобы устранить отеки тела. Массаж следует делать в направлении лимфоузлов, прикладывая небольшое давление на кожу, так как избыточное давление может препятствовать циркуляции лимфы и поставить под угрозу его пользу.

Вы должны знать о том, что только квалифицированный специалист может качественно выполнять лимфодренаж. Плохой массаж может вызвать плохую мобилизацию токсинов и засорить узлы, что может привести к проблемам со здоровьем.

Лимфодренаж: вопросы и ответы

Несколько хитростей косметологии в ответах, они позволят вашей лимфосистеме лица и шеи выглядеть лучше.

Послесловие

Лимфатическая система человека – пятая заметка из нашего нового системного цикла. А кто скажет, сколько их будет всего? :). Не нужно гадать, просто читаем, вникаем и применяем. А наполняемость рубрики — наша забота. До следующей пятницы. Пока!

PS. Ну, как материал? Сильно на любителя? :)

Преимущества лицевого лимфодренажа

  • способствует дренажу жидкости;
  • уменьшает темные круги и мешки под глазами;
  • устраняет признаки усталости;
  • улучшение кровообращения и снабжение организма питательными веществами;
  • восстанавление клетки и улучшение состояние кожи;
  • увеличение запаса кислорода;
  • снимает воспаления и препятствует появлению прыщей;
  • расслабляет мышцы лица, идеально подходит для снятия стресса, успокаивает нервную систему, улучшает сон;
  • лечит рубцы и снимает отеки.

Лимфодренаж не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением, ревматизмом, бронхиальной астмой, волчанкой, раком, артритом, тромбозом или с проблемами со щитовидной железой.

Просто о сложном: зачем нам нужна лимфатическая система?

Многое, что сегодня кажется само собой разумеющимся, не всегда таким было. Постепенное накопление знаний в какой бы то ни было области иногда являлось результатом специально спланированных, продуманных экспериментов, а иногда — просто случая или наблюдательности человека.

Как искали «млечный путь»? История открытия лимфатической системы

О наличии кровеносных сосудов у животных люди узнали давно. Несмотря на то, что впервые стройное и непротиворечивое объяснение системы кровообращения было сделано лишь в XVII веке, какое-то представление о ее роли появилось у человечества задолго до этого.

Уильям Гарвей против Клавдия Галена: как открывали систему кровообращения человека? Узнать здесь

Вместе с тем хватало и загадок. Древнегреческий врач Эразистрат, живший в III веке до н.э., подметил, что у коз, которых приносили в жертву, из каких-то сосудов течет не кровь, а белесая жидкость, напоминающая молоко.

Вначале эти белые сосуды называли «млечными путями». Крупнейший их них — так называемый грудной лимфатический проток. Примерно в середине XVI столетия итальянский анатом Бартоломео Евстахий впервые выделяет этот проток на трупе лошади. По-видимому, ученый и сам не осознал значения своего открытия, дав этой структуре название «белой грудной вены». Более мелкие лимфатические сосуды и капилляры прозрачны, поэтому в процессе обычного анатомического исследования увидеть их сложно.

Позднее другой исследователь, Гаспаре Азелли, устанавливает, что содержимое тогда еще непонятных науке сосудов формируется в кишечнике; лимфа накапливается в лимфатических узлах брыжейки и движется по сосудам в печень, т.е. представляет собой «белую кровь». Как и можно было ожидать, к этому открытию отнеслись с недоверием. Даже сам Гарвей уподоблял лимфатические сосуды венам.

С изобретением микроскопа ситуация в морфологических исследованиях разительным образом поменялась. В 40-х годах XVIII века немецкий анатом Иоганн Либеркюн обнаруживает начальные отделы лимфатического русла — капилляры — в ворсинках кишечника.

Что же известно об этой, когда-то загадочной части организма, сегодня?

Лимфатическая система в вопросах и ответах

Что такое лимфатическая система?

В процессе кровообращения артериальная кровь, проходя через ткани и органы, доставляет им кислород и питательные вещества. В свою очередь они “отдают” в кровь различные продукты обмена, которые уже в составе венозной крови уходят в сторону сердца.

Наряду с собственно кровеносными сосудами в различных частях тела (за некоторым исключением) обнаруживается так называемая лимфатическая система. Это часть сосудистой системы. Она состоит из лимфатических капилляров, мелких и крупных лимфатических сосудов, а также располагающихся по их ходу лимфатических узлов (лимфоузлов).

Лимфообразование: что это такое и как оно происходит?

Различные вещества, принесенные артериальной кровью, должны достичь своих “целей” — тканей и органов. Здесь, среди прочего, происходит фильтрация жидкости через стенку капилляров в межклеточное пространство и образование тканевой жидкости. Из нее клетки получают питательные вещества и сюда же выделяют продукты жизнедеятельности.

Далее тканевая жидкость попадает в лимфатические сосуды, узлы, обогащается лимфоцитами и превращается в лимфу. Также лимфой называют жидкость, циркулирующую в лимфатической системе.

Движется лимфа по лимфатическим сосудам в одном направлении — от периферии к центру. В этом ей помогают сокращения мышц, между которыми залегают лимфатические сосуды, а также имеющиеся в просвете сосудов клапаны.

Зачем нам лимфатические узлы? Что будет, если лимфатическая система даст сбой?

Воспалились миндалины? Попавшая в палец заноза вызвала нагноение? А какое отношение к этому имеют лимфатические узлы?

Как оказалось, самое непосредственное, и связано это с функциями лимфатической системы.

Когда в то или иное место в теле человека проникают болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы), через какое-то время они сами, части разрушенных ими клеток по лимфатическим сосудам попадают в лимфоузлы.

Здесь они обезвреживаются особыми клетками — макрофагами, захватывающими и “переваривающими” их.

Кроме того, в лимфоузлах образуются клетки иммунной системы — лимфоциты и плазматические клетки, синтезируются антитела.

Таким образом, лимфатические узлы — это своего рода “фильтр” на пути различных потенциально опасных микроорганизмов и веществ. Очищенная таким образом лимфа, двигаясь по всем более крупным лимфатическим сосудам, в конечном счете попадает в венозную систему, т.е. в кровь.

Легко представить, что при “поломке” фильтрующей, обезвреживающей функции лимфатической системы вся масса вредных веществ, патогенов будет напрямую попадать в кровь и уже беспрепятственно разноситься по всему организму.

Как почистить лимфатическую систему? Правда и вымыслы

Методы очистки лимфатической системы существуют. К ним, в частности, относятся лимфаферез, лимфосорбция.

При лимфаферезе из организма удаляется определенный объем лимфы с последующим восполнением потерянной жидкости.

Полученную лимфу также могут пропускать через специальные фильтры, которые задерживают токсические вещества, после чего возвращают ее обратно в организм путем внутривенного вливания. Также вводятся полезные и необходимые организму компоненты, “задержанные” фильтрами.

Эти методы используются, в частности, в токсикологии при повышенном содержании в организме токсических веществ — как образующихся при патологических процессах в нем самом, так и поступающих извне.

Важно:

для проведения такой очистки производится хирургическое вмешательство для доступа к грудному лимфатическому протоку, находящему в грудной полости, и введения в него катетера.

Метод используется только как вспомогательный в дополнении к другим методам удаления токсинов.

Имеющиеся в открытых информационных источниках методы очистки лимфатической системы народными средствами официальной медициной не комментируются.

Достаточно часто в рецептах для этой цели упоминается корень солодки. В частности, было показано, что солодку в принципе не рекомендуется использовать людям, имеющим повышенное артериальное давление.

По каким причинам повышается давление? Рассказывает врач-терапевт, кардиолог «Клиника Эксперт Воронеж» Калинина Ангелина Анатольевна

Что делать, если опухли лимфоузлы?

Здесь возможен только один ответ: сразу обращаться к врачу. Не следует терять время, размышляя о возможных “загрязнениях” лимфатической системы/узлов, способах их “очистки” и т.п.

Болезни лимфатической системы

Условно выделяют несколько групп заболеваний лимфосистемы.

Травмы. Как и другие органы и ткани, лимфатическая система может травмироваться при несчастных случаях, авариях, хирургических операциях и иных подобных ситуациях.

Пороки развития. Они включают недостаточное развитие лимфатических сосудов и узлов (гипоплазию), врожденное расширение лимфатических сосудов (лимфангиэктазию; также бывает и приобретенной), первичную облитерирующую лимфангиопатию, лимфангиоматоз и др.

Воспалительные заболевания. Сюда относятся лимфангиит (воспаление лимфатического сосуда), регионарный лимфаденит (воспаление лимфоузла/лимфоузлов).

Опухоли. Доброкачественные новообразования лимфатических сосудов называют лимфангиомами, а злокачественные — лимфангиосаркомами.

Опухоли лимфатических узлов обычно злокачественной природы. К ним относятся как новообразования, исходящие из ткани самого лимфатического узла, так и метастазы опухолей из других органов.

Какие симптомы должны стать поводом для обращения к врачу?

Общие: непривычная, нередко немотивированная общая слабость, недомогание; спонтанное снижение массы тела; ухудшение аппетита; повышение температуры тела, даже до небольших цифр; потливость.

Местные — со стороны лимфатических узлов: увеличение размеров; болезненность; уплотнение; уменьшение подвижности, “спаивание” их друг с другом; изменение кожи над “проблемным” лимфатическим узлом.

Имеет значение увеличение той или иной конечности в объеме, ее отек.

Обращаться к врачу следует при наличии даже одного проявления – например, при безболезненном увеличении лимфоузла.

Куда бежать?  

Любые симптомы со стороны лимфатической системы требуют обязательной консультации медицинского специалиста. Какой же врач лечит болезни лимфатической системы?

Поскольку изначально неизвестно, какова причина изменений лимфоузлов у человека, целесообразно вначале обратиться к педиатру или терапевту (в зависимости от возраста пациента).

Записаться на прием к врачу-терапевту можно здесь

внимание: консультации доступны не во всех городах

Поскольку заболевания, при которых обнаруживаются проявления со стороны лимфоузлов, различны по своей природе, могут быть назначены дополнительные исследования, а также консультации смежных специалистов. Вас могут направить к инфекционисту, фтизиатру, онкологу, гематологу, хирургу.

Для уточнения диагноза могут использовать такие методы, как УЗИ, КТ, МРТ и др.; пункция, биопсия, а также удаление лимфатического узла для последующего микроскопического исследования; лимфография.

Возможно, вас заинтересуют:

Можно ли почистить печень?

Вегетарианство: за и против

С какого участка лица лучше начать массаж?

Ответ: Если вы собираетесь следовать моей технике, я рекомендую начинать со лба и спуститься к шее. Если вы будете следовать этой простой технике массажа, вы не оставите ни одну область лица без внимания.

Технология ручного лимфодренажа не является типичной технологией. Это сложный процесс, который следует выполнять только в том случае, если вы знакомы с комплексной программой, включающую в себя не только практические, но и теоретические знания. При этом, вы должны знать анатомию лица и иметь перед собой атлас.

Положительный эффект от процедуры бывает виден сразу – улучшается цвет кожи, он становится более однородным, а мелкие сосуды становятся менее заметными.

Надеюсь, статья была интересная и познавательная. Всего доброго уважаемые читатели, мы скоро с вами встретимся на новой странице блога! Поделитесь полученными знаниями со своими друзьями!

Подписывайтесь в моё сообщество в ВКонтакте

Связь между лимфатической и кровеносной системой

На лице много групп лимфатических узлов. Узлы связанны между собой протоками, по которым течет лимфа – прозрачная жидкость. Околоушные узлы получают лимфу ото лба и наружной половины век. Лицевые узлы образуют «цепь» (протоки с узлами), которая проходит параллельно кровеносным сосудам.

Топ лучших упражнений для лимфатической системы

Лимфатические сосуды активируются во время движений костно-мышечной системы. Основные лимфатические сосуды поднимаются вверх по ногам, рукам и туловищу, поэтому при перемещении этих областей лимфа активней больше всего. Выполняйте:

  • прыжки, кувырки на батуте;
  • прыжки на месте с разведением рук и ног;
  • прыжки на скакалке;
  • бурпи;
  • приседания с выпрыгиванием;
  • упражнение скалолаз;
  • упражнение складной нож;
  • упражнение велосипед;
  • лежание ногами вверх по стене;
  • эллипосид;
  • скандинавская ходьба;
  • бег.

Не только активные упражнения помогают лимфатической системе, также улучшению ее работы способствует глубокое дыхание. Диафрагмальное дыхание заставляет легкие давить на грудной проток, который отжимает жидкость оттуда обратно в кровоток. Это снимает давление с миллионов обратных клапанов во всей системе.

Обязательно включайте указанные упражнения в свою тренировочную практику, делайте дыхательную гимнастику и ваша лимфатическая система всегда будет в тонусе, а значит, продлит ваше долголетие. Собственно, по содержательной части это все. Подытожим.

Чего я добьюсь, используя лимфодренажную маску для лица?

Ответ: Первое о чем надо подумать, используя  тот или иной продукт: «Совместим ли продукт с моей кожей и потребностями.»  Используемая маска для лица должна содержать высокую концентрацию натуральных ингредиентов, которая обеспечит коже интенсивное питание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 379 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 408
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector