Лимфодренажный массаж лица 👍. Как правильно 🤔 делать лимфатический массаж лица?

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 49 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 283 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 328

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Аппаратный

Аппаратный лимфодренаж может дополнять мануальное воздействие, а может выполняться в качестве самостоятельной процедуры. Для его выполнения используется специальная аппаратура отечественного и зарубежного производства, испускающая электрические импульсы, оказывающие воздействие на ткани и стимулирующие отток лимфатической жидкости.

Рассмотрим самые востребованные методики лимфодренажных аппаратных процедур:

  • Вакуумный массаж осуществляется с помощью специальных банок, прикладываемых к определенным частям тела. Воздействие банок приводит к локальному понижению давления и «присасыванию» жидкости к поверхности тела. Одной из разновидностей вакуумной терапии является использование медицинских банок для лечения простудных заболеваний. Вакуумный лимфодренаж призван ускорить движение крови и лимфатической жидкости, а также вывести избытки лимфы из межклеточного пространства. При успешном протекании процедуры пациентка может избавиться от отеков и отталкивающих проявлений целлюлита. Минусом баночного лимфодренажа является неизбежное образование кровоподтеков (гематом) в месте воздействия банок.
  • Прессотерапия относится к числу чрезвычайно популярных и эффективных методик лимфодренажа. Принцип ее выполнения аналогичен процедуре измерения артериального давления, только вместо манжеты, надеваемой на предплечье, все тело пациента облачают в специальный костюм, состоящий из отдельных надувных элементов: прессорукавов, прессопояса и прессоштанов, соединенных с аппаратом системой воздуховодов. На лимфатическую систему пациента, лежащего на кушетке, оказывает давление сжатый воздух, поступающий в специальные эластичные манжеты (за дозировкой давления следит компьютер). На сегодняшний момент существует два вида прессотерапии: импульсная и компрессионная. При импульсном прессомассаже положительный эффект достигается за счет механического воздействия манжет на кожные покровы и мышечные ткани, возникающего при чередовании компрессии и вакуума, обусловленных высоким и низким давлением воздуха. Период чередования давления во время сеанса прессотерапии может составлять от 0,5 до 2 мин. При барокомпрессионном лимфодренаже воздействие на лимфатическую систему осуществляется путем повышения давления в аппарате. Прессотерапия способствует выведению излишков межклеточной жидкости, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, активизации обменных процессов и улучшению венозного кровообращения.
  • Микротоковый лимфодренаж, состоящий в воздействии очень слабых электрических импульсов на ткани эпидермиса, предназначен для расслабления лицевых мышц и разглаживания мелких мимических морщин, локализованных вокруг рта и на лбу.
  • Процедура гальванизации помогает нормализовать обменные процессы в клетках эпидермиса и избавить кожу от скопления избыточной жидкости путем использования токов низкого напряжения.
  • Сеансы электроионофореза предназначены для активного увлажнения кожных покровов и стимуляции вывода токсических веществ через кожные поры. Введение стимулирующих и увлажняющих препаратов осуществляют при помощи особых электродов.

Заберите в копилочку упражнения от морщин на шее и декольте.

Прессотерапия

Прессотерапия

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

  1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
  2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
  3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
  4. Вакуумныймассаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В перечень плюсов массажи для стимуляции оттока межклеточной жидкости входят:

  • устранение косметических дефектов при помощи устранения нарушений лимфатической системы;
  • отсутствие периода реабилитации;
  • возможность выполнять процедуру самостоятельно при наличии навыков.

К минусам этого массажа можно причислить:

  • эффект кратковременный;
  • не действует при отеках, спровоцированными заболеваниями.

Для того, чтобы оценить потенциальный эффект от процедур, следует найти хорошего массажиста, который выяснит у своего клиента анамнез и причины задержки лимфы.

Виды лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник массажа, как авторских, разработанных конкретными косметологами и массажистами, так и известными издавна, как японский массаж Асахи.

Но если классифицировать мануальное воздействие как медицинскую процедуру, можно выделить метод выполнения: руками или при помощи специальной аппаратуры, а также интенсивность воздействия:

  • поверхность массаж – освежает кожу, устраняет пастозность, повышает тонус;
  • глубокий – стимулирует обменные процессы дермы, борется с отечностью;
  • проекционный – воздействует и на лимфу, и на кровоток.

В независимости от техники, каждый массаж должен начинаться с легких движений для разогревания тканей, а завершаться – похлопываниями.

Движение по очерченному кругу

Для статического движения по очерченному кругу задействуют 4 пальца (кроме большого пальца) и прикладывают их плашмя на кожу, равномерно легко покачивают, направляя движение по эллипсу, затем увеличивают давление и снова его уменьшают. Надавливания можно выполнять руками, наложенными друг на друга, основаниями пальцев и ладонью или большими пальцами.

Живота

Лимфодренаж живота выполняют по кругу.

  1. На начальном этапе выполняют продавливания (в области, являющейся проекцией печени и желчного пузыря), выполняемые осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию.
  2. После этого производят легкие надавливания на место локализации поджелудочной железы, провоцирующие у пациента урчание, исходящее из брюшной полости.
  3. Следующим этапом является воздействие на левую и правую подвздошную область, направленное на улучшение состояния толстого кишечника.
  4. Лимфодренаж селезенки и желудка осуществляют путем прерывистой легкой вибрации.

Техника выполнения массажа живота

Как воздействовать на верхние конечности

Предплечья. Массаж предплечий особенно необходим больным после операций на груди. Лимфа оттекает в направлении ближайших подмышечных лимфатических узлов, поэтому выполняют десять очерченных кругов ладонями рук, наложенных одна на другую.

Возвращаются к верхней части предплечья и сначала выполняют нагнетающие движения одной рукой, затем чередуя руки, доходят до дельтовидной мышцы.

Проделывают нагнетающие движения на предплечьях: сначала динамичными движениями с чередованием рук, затем динамичными, но синхронными движениями. Начинают двигать руки от подмышечных областей, прилегающих к лимфатическим узлам, постепенно удаляясь от них. Повторяют дренаж с помощью статических движений по очерченному кругу.

Локти. Переходят к локтю: выполняют сначала освобождающие движения по внутренней стороне локтя. Затем по внешней стороне, обрабатывая статическим вращательным движением больших пальцев. Далее комбинируют надавливающие и нагнетающие движения.

Запястья и пальцы. Для дренажа запястий и пальцев необходимо расслабить пациента, чтобы его рука мягко лежала в руках массажиста. Начинают дренаж с ряда движений по очерченному кругу, концентрируясь на запястье.

Пальцы рук массируют по два: указательный и безымянный, средний и мизинец. Большие пальцы обхватывают двумя руками и выполняют ритмическое нагнетание динамическими движениями большого пальца массажиста.

Пястье (тыльная сторона руки). Выполняют нагнетание большими пальцами с чередованием правого и левого больших пальцев для первой серии движений, для второй серии – их используют вместе.

Как воздействовать на грудную клетку

Пациент находится на спине, руки заведены за голову, или отведены в сторону для лучшего доступа массажиста к телу. На первом этапе проводится ряд симметричных движений по очерченному кругу руками. Двигаются по направлению к подмышкам от центра грудины — для стимулирования оттока лимфы в направлении подмышечных лимфатических узлов.  При массировании молочных желез на этом этапе выполняют легчайшие надавливания.

На межреберные промежутки воздействуют подушечками пальцев. Дренаж выполняют с обеих сторон грудины и начинают снизу вверх, затем возвращаются вниз и легко подушечками пальцев выполняют многократно динамическое нагнетание. Затем воздействуют на межреберные промежутки руками, наложенными друг на друга, по очерченному кругу и чередуя руки.

Переходят к средней области грудной клетки. Вдоль грудины надавливают руками, наложенными одна на другую и пальцами, примыкающими друг к другу.

Как воздействовать на живот

Начиная с боков, легко поглаживают живот, чередуя руки. Далее накладывают руки друг на друга и выполняют нагнетание на уровне восходящей ободочной кишки. Переходят к нагнетанию в области поперечной и нисходящей ободочной кишки.

Новые движения начинают с нисходящей ободочной кишки и доходят до восходящей ободочной кишки, располагая руки веером. Продолжают дренаж тут же чередованием рук и заканчивают легкими постукиваниями пальцев по часовой стрелке по всем областям живота, а также вращательными движениями кончиками пальцев в области лимфатических узлов.

Как воздействовать на нижние конечности

Начинают дренаж на каждой ноге отдельно надавливающими движениями снизу по очерченному кругу и нагнетаниями для оттока лимфы к паховым узлам.

Бедро. Сначала работают, охватывая ладонью одной руки внешнюю часть бедра, большой палец находится на передней части бедра. Затем подключают другую руку, охватывают ладонью внутреннюю фасцию бедра, большой палец находится на передней части.

Переходят на колено и массируют внутреннюю часть, затем переднюю часть, затем внешнюю часть всей области между коленом и пахом. Проделывают нагнетающие движения, сменяя их круговыми – из ближней к узлам области к дальней. Завершают  дренаж надавливаниями, наложенными одна на другую руками по направлению к лимфатическим узлам.

Далее выполняют нагнетания в центре подколенной чашечки и за коленом.  Возвращаются к передней части, к коленной чашечке и повторяют нагнетающие движения, чередуя большие пальцы, направляя их по линии в сторону подколенной чашечки. Повторяют маршрут по очерченному кругу для обеспечения оттока из лимфатических каналов к узлам.

Лодыжка и стопа. Нога расслаблена и находится в руках массажиста. Легкими прикосновениями проходят снизу вверх и наоборот, тщательно обрабатывают тремя сериями нагнетающих движений боковую, переднюю и заднюю области. Далее стимулируют отток из всей области, прикладывая вначале пальцы к ахилловым сухожилиям.

Далее проделывают дренаж обеими руками вокруг щиколоток, передвигаясь к плюсне, к верхней части стопы, легко поглаживая, чередуя  пальцами.

Заднюю часть ноги массируют в положении лежа на животе. Руки накладывают одна на другую, либо располагают рядом и выполняют такие же приемы, как и выше.

Как воздействовать на пояснично-крестцовую зону

Надавливания на пояснице и крестце, ягодицах выполняют, плотно прижимая подушечки пальцев к коже. Проделывают ряд движений пальцами, расставленными веером. Движения рук чередуют или синхронизируют. Веером из пальцев надавливают на основания ягодиц и поднимаются вверх, обрабатывая всю пояснично-крестцовую область.

Как воздействовать на спину

Начинают нагнетающими движениями от плеч к шее: руки движутся синхронно. Далее нагнетания идут вдоль позвоночника: руки сначала держат рядом, затем раскладывают их веером и чередуют, двигаются от лопаток и середины спины к шее.

Затем уделяют внимание области плеч, лопаток и межреберным промежуткам, выполняя нагнетания и дифференцируя движения в зависимости от этих трех областей. Руки накладывают друг на друга, располагают рядом или чередуют.

Возвращаются к широкой области спины и двигаются широко и медленно в соответствии с расслабленным и глубоким дыханием пациента. Руки укладывают веером, синхронизуют, делают вычерпывающие прикосновения, чередуют руки для стимулирования циркуляции лимфы по всей спине.

Как воздействовать на шею

При выполнении общего массажа в первую очередь выполняют дренаж лимфатических узлов шеи в месте, где лимфа, что поступает со всего организма,  вливается в кровеносную систему.  Узлы должны принять как можно больше очищенной лимфы, поступающей из других областей, поэтому они должны быть изначально свободными.

Массажист воздействует двумя приемами на шею: слева он выполняет легкие касания для проверки состояния лимфатических узлов, справа – двигается пальцами по очерченному кругу, воздействуя на весь ряд лимфатических узлов. Возвращается к исходной точке и проделывает отсасывающие движения по очерченному кругу с помощью кончиков пальцев, останавливаясь три раза: под ухом наверху шеи, в промежутке, и у основания шеи. Этими первоначальными движениями снимается нагрузка на лимфатические узлы.

Далее прикладывают руки к обеим сторонам шеи, под ушами (большие пальцы свободны), надавливает по кругу сзади в области шеи между затылком и трапециевидной мышцей. Пальцы рук не касаются друг друга, надавливания выполняются сверху вниз по направлению к мизинцу.

Для выполнения лимфодренажа в домашних условиях необходимо знать расположение шейных лимфатических узлов, поскольку они самые важные. Рядом с челюстью, в области грудино-ключично-сосковой мышцы расположены верхние поверхностные узлы. В надключичных канавках располагаются глубокие верхние и нижние узлы. В них из глотки и миндалин поступает лимфа.

Как избежать возможных осложнений

Серьезные осложнения от лимфодренажного массажа случаются редко, если перед началом процедур не было противопоказаний. Последствия процедуры быстро проходят: например, если на лице формируются бугры, то техника выполнения массажа была неверной. При усилившейся пастозности лучше перенести процедуру на первую половину дня. Если лицо, напротив, сильно похудело, нужно делать массаж реже, и нажимать на кожу слабее.

Осложнением может стать аллергическая реакция на косметическое средство, используемое для массажа. Симптомами в этом случае обычно становятся: покраснение кожи, зуд, шелушение.

Как нужно использовать руки при дренаже лимфы

Лимфодренажный массаж тела, выполняемый руками, осуществляют кистями обеих рук на спине, грудной клетке и нижних конечностях или пальцами в области шеи, лица, включая японский массаж, кистей, стоп, межреберного пространства.

При охватывании тела руками, выжимания выполняют без особых усилий по току лимфы в направлении лимфатических узлов, в которых будет происходить очищение излишней жидкости, перекаченной из тканей посредством лимфатических капилляров. Ручной лимфодренажный массаж ускоряет кровообращение в 20 раз. Запястья рук выполняют самую трудную роль – они определяют вес надавливания при пассивном движении рук.

Как сделать массаж самостоятельно

Лимфодренажный массаж лица пользуется популярностью, поэтому в интернете, телевизионных передачах и журналах можно найти пошаговую инструкцию для выполнения процедуры. Но получить необходимые навыки в теории невозможно: тщательно изучив всю необходимую информацию, нужно хотя бы один раз посетить специалиста, чтобы знать, какой должны быть интенсивность нажатия на кожу, продолжительность всего сеанса, техника.

Перед тем, как делать массаж, необходимо очистить кожу и убрать верхний ороговевший слой при помощи пилинга на основе фруктовых кислот. Использовать скрабы с гранулированными частичками не рекомендуются, так как они могут травмировать кожу. Тонкую и чувствительную кожу можно очистить при помощи молочка и тоника.

После этого нужно нанести на кожу гель или крем для улучшения скольжения пальцев. Можно использовать натуральное масло, отвар овсяных хлопьев, мед. Важно, чтобы при воздействии на кожу она не растягивалась, в противном случае, могут сформироваться очаги лимфостаза или покраснения.

Важно!

Чтобы минимизировать риск осложнений, можно отказаться от домашнего массажа в пользу очищения кожи при помощи специальных щеточек, которые перегоняют межклеточную жидкость к лимфоузлам на шее.

Завершить процедуру можно, очистив кожу тоником по массажным линиям, и нанеся крем, подобранный с учетом типа кожи.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота процедур мануального воздействия зависит от состояния тканей пациента и его пожеланий. В среднем, требуется 1 процедура в неделю. Можно делать процедуру при необходимости, перед важным событием.

Гемолимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная и косметологическая процедура, которая улучшает внешний вид лица за счет оздоровления лимфатической системы. При правильном регулярном выполнении можно добиться четкости контура лица и сохранить молодость кожи.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж лица – медицинская процедура, поэтому принимать решение о ее целесообразности должен врач. Если у человека нет противопоказаний, то косметолог должен оценивать видимый результат работы лимфатической системы. У большинства людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту.

Но важно опираться не только на биологический возраст, но и на показания:

  • птоз: нечеткий овал лица, второй подбородок, нависающие веки, мешки под глазами;
  • морщины, в том числе, мимические;
  • тусклый цвет кожи.

При помощи правильно выполненной процедуры можно выполнить легкое моделирование лица: приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка подкорректировать форму губ. Обычно такой эффект достигается при помощи методик, объединяющих лимфатический и классический массаж. Движения должны быть интенсивными: применяются пощипывания, вибрации пальцами.

В результате происходит перераспределение лимфы под кожей, чтобы лицо выглядело более упругим и молодым. Результат будет недолгим, но его можно поддерживать регулярными визитами к специалисту. Если сделать моделирование лица при помощи массажа до важного мероприятия или фотосессии, можно быть уверенным в своей привлекательности.

Важно!

Лимфатический массаж лица полезен при реабилитации после хирургических вмешательств, том числе, пластических операций. Процедура, выполненная с применением специальных методик, помогает устранить травматический отек и ускорить реабилитацию. Но начинать курс можно только после того, как лечащий врач дал разрешение: раннее начало мануальных манипуляций может вызвать осложнения: гематомы, нарушение процесса заживления тканей.

Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Основными движениями являются очень медленные и повторяющиеся манипуляции: надавливания или нагнетания. Они должны гармонично чередоваться на различных частях тела. Дополнительные движения бывают непрерывными или повторяют ритм сердца. Надавливающими и нагнетающими движениями эффект нагнетания достигают кругообразными движениями большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами (частью кисти) – с другой стороны. От нежного прикосновения к коже в начале движения переходят постепенно на глубокое давление.

Чтобы выполнить очерченный эллипсообразный круг надавливаниями, руки накладывают одну на другую. Для нагнетания лимфы, например, на ноге, ее охватывают руками и двигаются вверх по лимфатическим сосудам к лимфоузлам.  Воздействуют на широкие области спины, живота, ягодиц и груди круговыми движениями, прикладывая руки веером.

Ручной или аппаратный (баночный) лимфодренаж можно выполнять и в домашних условиях на зонах, где могут достать руки. Недоступные зоны могут проработать только чуткие и добрые руки близких людей, следуя советам статьи.

В домашних условиях выполнять лимфодренажный массаж тела можно, используя движения классического массажа и приспосабливая их под особенности телосложения и тип проблемы, которую необходимо решить, но с учетом определенных ограничений силы давления. Нельзя игнорировать и противопоказания к проведению дренажа лимфы всего тела.

Противопоказано выполнять лимфодренажный массаж при наличии:
  • Вирусных или бактериальных воспалительных процессов на коже.
  • Ран и иных повреждений кожи с открытыми кровотечениями в зоне проведения лимфатического массажа.
  • Отеков мышцы сердца.
  • Грибковых заболеваний внутренних органов и кожи.
  • Онкологических заболеваний и опухолей в зоне лимфодренажа.
  • Туберкулеза, сахарного диабета, астмы, заболеваний сердца III стадии и щитовидной железы, эпилепсии, дивертикулеза (тонких и слабых стенок кишечника).
  • Ваготомии – операции, уменьшающей секрецию соляной кислоты.
  • Хронической почечной недостаточности.
  • Увеличенных лимфатических узлов в зоне проведения лимфодренажа.
  • Беременности всех стадий и в период лактации, менструации.
  • Заворота кишок, заболеваний кишечника с воспалениями.
  • Ломких кровеносных сосудов, тромбоза вен малого таза.
  • Переломов в области дренажа лимфы.

Лимфатический массаж тела: ручной или аппаратный (баночный), японский как в массажном салоне, так и в домашних условиях должен дарить ощущение полного расслабления  во всем теле. При этом нормализуется работа кровеносных и лимфатических сосудов, центральной и периферической нервных систем тела и внутренних органов.

Методика ручного лимфодренажного массажа тела
Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Рассмотрим подробнее как выполнять лимфодренажный массаж на отдельные зоны тела.

Нагнетающее движение

Ручной насос, стимулирующий лимфатические процессы, получается при охвате ладонью руки области воздействия, помещая ее между указательным и большим пальцами. Большой палец выполняет вращательные движения и соединяется с другим пальцем для стимулирования лимфатического процесса. Выполняют 6-7 кругов большим пальцем, затем его сдвигают, не пропуская без обработки ни сантиметра поверхности.

Отсасывающее движение

Выполняется в области воздействия двумя руками по схеме: большим пальцем от центра ладони производят отсасывающее давление эллипсовидными кругами. Кисть и большой палец для вращательного движения с давлением наклоняют к поверхности тела, увеличивая и уменьшая силу давления. Переходят к другому участку воздействия после ритмичных 6-7 повторений.

Противопоказания

Перед тем, как начинать процедуры массажа, нужно обязательно убедиться в том, что нет противопоказаний, к которым относятся:

  • кожные заболевания, раны, гнойники;
  • патологии лимфоузлов и лимфатической системы;
  • тромбофлебит;
  • гипертония;
  • любые инфекции ЛОР-органов;
  • головные боли, причины которых неизвестны;
  • обострения любых имеющихся хронических заболеваний.

Не рекомендуется делать массаж в том случае, если отечность вызвана серьезными соматическими процессами, связанными с работой сердца, почек, эндокринной системы. В этот перечень входит менструация, беременность и лактация. Сама процедура не будет опасной, но никакого эффекта после нее не возникнет.

Массаж, предназначенный для ускорения тока лимфы, имеет меньше противопоказаний, чем классическая методика с воздействием на глубокие слои мягких тканей. Но любые методики вспомогательного лечения требуют хорошего самочувствия. Если есть любые проявления недомогания, от массажа лучше временно отказаться.

Ручной

Главным назначением мануального лимфодренажа является максимальное расслабление тела, ускорение лимфотока и нормализация обмена веществ на клеточном уровне. Проводя процедуру, массажист выполняет руками скользящие движения, совпадающие с основным направлением тока лимфатической жидкости и осуществляющие легкое надавливание на ткани. Для облегчения скольжения применяются специальные масла или масляные смеси.

Техника ручного лимфодренажного массажа требует размеренного, точного и осторожного воздействия на определенные зоны человеческого тела, поэтому здесь решающее значение имеет опыт и квалификация специалиста, выполняющего процедуру. Чем деликатнее воздействие на ткани – тем лучше достигаемый эффект.

Грамотный массажист увеличивает интенсивность воздействия на ткани постепенно, доводя ее до пика примерно к середине сеанса. Направленность массажных движений при этом осуществляется от нижних частей тела к верхним, благодаря чему меняется направление и скорость движения лимфы.

Как избавиться от мешков под глазами навсегда, отзывы здесь.

Ручной лимфодренаж

Ручной лимфодренаж

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

  • все движения идут от центра лица к периферии;
  • нос и шея массируются снизу вверх;
  • область под глазами массируется по направлению к переносице.

Важно!

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

Стоимость

Стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа складывается из нескольких составляющих. Она зависит от площади предполагаемого воздействия, квалификации специалиста и продолжительности самой процедуры.

  • Самым дешевым – от 600 до 850 рублей – считается сеанс лимфодренажного массажа лица.
  • Лимфодренаж всех прочих частей тела обойдется клиенту несколько дороже: стоимость такой процедуры составляет свыше тысячи рублей.
  • Минимальная стоимость лимфодренажного массажа всего тела начинается от двух тысяч рублей.

Учитывая, что для получения ярко выраженного результата рекомендуется выполнять лимфодренаж курсами, включающими не менее десяти (в идеале – пятнадцати) сеансов, общая стоимость процедуры выливается в довольно внушительную сумму. Чтобы привлечь клиентов, большинство косметических клиник и салонов предоставляет систему гибких скидок, делающих процедуру лимфодренажа более доступной.

Техника выполнения динамичных кругов

Обе руки накладывают на поверхность тела, пальцы разводят, отведя насколько можно большой палец в сторону. Определяют направление массажа указательным пальцем и следуют ним по ходу лимфы. Выполняют круговое надавливание, пальцы двигаются вместе с подушечками, собираются в пучок. При их соединении с большим пальцем движение прекращают.

В домашних условиях аппаратный (баночный) лимфодренаж дополняет ручной, затем производят легкое поглаживание, вибрацию и пощипывание.

Техники выполнения

В зависимости от наличия проблемных зон выполнение лимфодренажного массажа может быть осуществлено путем применения разных массажных техник:

  1. Для борьбы с отеками применяют лимфодренажную технику, требующую выполнения мягких ритмичных движений, скользящих плавных растираний и поглаживаний. При углубленном воздействии затрагиваются мышечные ткани, а массажные движения становятся более интенсивными. Лимфодренажная техника применяется также для профилактики осложнения варикоза и для избавления от целлюлита.
  2. Если необходимо существенно уменьшить слой подкожно-жировой клетчатки, прибегают к помощи липолитической техники, требующей применения специальных приемов, позволяющих осуществлять глубокое воздействие именно на эти ткани. Главным условием эффективности липолитической техники является устранение застоя лимфы, поэтому ее применяют лишь после сеансов антицеллюлитного массажа и налаживания лимфооттока. Таким образом осуществляется постепенный переход от поверхностного воздействия к более глубокой проработке тканей подкожно-жировой клетчатки.
  3. К числу наиболее востребованных корректирующих процедур можно отнести моделирующую технику лимфодренажного массажа определенных проблемных зон. Лишенная каких-либо болевых приемов, эта массажная техника (помимо очень приятного расслабляющего воздействия) позволяет избавиться от большей части жировых отложений, улучшает вентиляцию кожных покровов и облегчает отток избыточной лимфы из межклеточного пространства.
  4. Для устранения кожных дефектов, обусловленных резким похудением, вынашиванием беременности и рождением ребенка предназначена лифтинг методика, существенно ускоряющая обменные процессы в клетках кожи и стимулирующая выработку собственного коллагена, препятствующего увяданию кожных покровов.

Ознакомьтесь с отзывами о биоармировании лица.
лимфодренажный массаж что это такое

При отсутствии времени или за неимением средств, требующихся для посещения массажного салона, лимфодренажный массаж можно выполнить своими силами и в домашних условиях.

Японский

Японский

Японский

Одной из чрезвычайно эффективных и востребованных процедур лимфодренажного массажа является двухпальцевая методика японского массажа асахи (или зоган), доработанная и популяризованная японским стилистом Юкуко Танака.

Выполняемая двумя пальцами каждой руки, эта техника применяется только после тщательного очищения и подсушивания кожных покровов.

Гарантом успешного выполнения японского массажа асахи является безукоризненное знание мест расположения лимфатических узлов на лице и шее, поэтому перед выполнением процедуры необходимо внимательно изучить соответствующую карту.

Ознакомиться с методикой выполнения массажа зоган можно, посмотрев один из многочисленных видеороликов, размещенных в интернете.

Отработав до автоматизма массажные движения, следует постоянно помнить о необходимости строгого соблюдения направлений массажного воздействия, специально разработанных для каждого приема. Большое значение имеет сила нажатия пальцев. В момент выполнения массажного приема они должны осуществлять определенное давление на ткани, не причиняя при этом ни малейшей боли.

Чтобы облегчить скольжение пальцев, перед сеансом японского лимфодренажа руки и кожу лица смазывают массажным кремом, предварительно протестированным на аллергенность. Во время сеанса необходима безукоризненность осанки, поэтому рекомендуется выполнять лимфодренаж стоя или сидя на стуле, стараясь держать спину прямо.

Для получения удовлетворительного результата достаточно двух пятнадцатиминутных сеансов, выполняемых в утренние и вечерние часы. Усилить эффективность японского лимфодренажа поможет правильный образ жизни, включение в рацион чистой питьевой воды и полезных продуктов, а также стремление избегать стрессовых ситуаций.

На видео японский лимфодренажный массаж для омоложения лица

Узнайте, как удалить веснушки народными средствами.

Отзывы

Дарья:

По совету подруги я решила прибегнуть к помощи ручного лимфодренажного массажа, чтобы улучшить состояние своих бедер, обезображенных целлюлитом. Опасаясь попасть в руки непрофессионалов, я долго выбирала клинику с хорошей репутацией, и мои поиски увенчались успехом. После трех сеансов лимфодренажного массажа я уже с удовольствием любовалась в зеркале на свое отражение. Бедра, так огорчавшие меня, практически избавились от целлюлита. Убедившись в высокой эффективности лимфодренажного массажа, я намерена и впредь посещать эти чудодейственные сеансы.

Екатерина:

Природа сделала мне подарок, наградив очень красивой фигурой, а вот контуры лица несколько подкачали: будучи молодой девушкой, я являюсь обладательницей малопривлекательного второго подбородка. После первого обращения в массажный салон мне была назначена миостимуляция – курс аппаратного лимфодренажа, сеансы которого я усердно посещала, но эффект был практически равен нулю. Невзирая на достаточно высокие расценки, я записалась на сеансы мануального лимфодренажного массажа. Полученный результат превзошел самые смелые мои ожидания. После регулярных сеансов ручного лимфодренажа от второго подбородка не осталось и следа. Чтобы закрепить полученный успех и не допустить образования новых «брылей» на своем лице, я намерена и дальше посещать массажный салон, делая это на чаще одного раза в месяц.

Маргарита:
Всем девушкам, страдающим от проблемы целлюлита на бедрах, я советую попробовать лимфодренажный баночный массаж. С его помощью я смогла вернуть своим ногам былую стройность и красоту. Прежде чем сделать это открытие, я перепробовала массу средств и процедур: посещения сауны с последующими обертываниями, самомассаж с использованием натурального меда, посещала тренажерный зал и занималась бегом. Достичь нужного эффекта помог только чудодейственный лимфодренаж.


Процедура лимфодренажного массажа принесет гораздо больший эффект, если совмещать ее с соблюдением специальной диеты (подобранной с учетом индивидуальных особенностей организма) и регулярными спортивными нагрузками.При соблюдении этих условий эффект будет не только хорошо выраженным, но и весьма долговременным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 379 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 408
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector