Что делать если у вас болит поясница — Рекомендации

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 49 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 283 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 328

Что делать если болит поясница

«Если периодически болит поясница – это сигнал, к которому следует отнестись серьёзно и срочно пройти обследование».

В случае внезапной боли, причина которой неясна, следует измерить температуру тела и подметить симптомы. Такие как рвота, диарея, налёт на языке, характер и локализация боли и т. д. Лечь на жёсткую кровать или на ковёр, подложив под колени, голову и торс плотные подушки. Если боль не стихает продолжительное время, вызвать врача. И в любом случае необходимо пройти обследование.

Для случая, когда причина боли известна. Например, при ушибе или растяжении поясницы первая помощь оказывается нестероидными противовоспалительными лекарствами (таблетки или лучше мази). Можно однократно принять мочегонное средство для уменьшения отёка и обтянуть поясницу ортопедическим поясом или полотенцем для ограничения подвижности.

Упражнения, которые способны помочь снять болевой синдром:

  1. Релаксация. Лечь на ковёр. Подложить под торс и голову плотную подушку, а под колени – невысокий табурет или тумбочку. Полностью расслабиться. Это поможет организму принять наиболее естественную позу для позвоночника;
  2. Плавное растяжение пояснично-крестцового отдела. Аккуратно и осторожно лечь животом вниз на стол, опираясь на него руками, чтобы сгибаться с минимальным напряжением спины. Можно при этом напрячь мышцы пресса. Расположиться так, чтобы таз оказался у самого края стола. Иными словами, подойти к столу до касания его бёдрами и лечь. Полностью расслабить мышцы спины, ягодиц и ног. Половина тела свисает со стола в расслабленном состоянии. В таком состоянии сделать глубокий диафрагмальный (животом) вдох и задержать дыхание на 3-5 секунду, после чего медленно выдохнуть. Сделать 7-10 вдохов таким способом. После чего аккуратно подняться, помогая себе руками и мышцами живота, с минимальным напряжением для поясницы. Можно повторить упражнение несколько раз;
  3. Разгрузка пояснично-крестцового отдела. Встать на четвереньки. Руки на ширине плеч и перпендикулярны им. Ноги шире плеч. Спина должна оставаться в естественном положении без прогиба или выгиба. В таком положении сделать глубокий диафрагмальный вдох, а затем максимальный размеренный выдох, представляя, как пупок тянется к позвоночнику. В конце выдоха задержаться на 2-3 секунды, при этом напрячь мышцы ягодиц и бёдер, но не поясницы! После чего расслабиться. Сделать 7-10 таких вдохов и 2-3 подхода упражнения;
ПОДРОБНЕЕ:  Боль в пояснице у женщин: причины тянущей, сильной, ноющей, постоянной боли, методы лечения

Что не стоит делать, если сильно болит поясница:

  • Греть. Это может усилить воспалительные процессы и ухудшить ситуацию;
  • Принимать обезболивающие лекарства без установленного диагноза. Боль – это защитный механизм организма. Болевых ощущений, может, и не будет, но это не значит, что дегенеративные изменения остановились;
  • Вправлять кости самостоятельно или даже у мануального терапевта без обследования и диагноза. Регулярная вправка позвонков будет ещё больше травмировать позвоночник. Смещение позвонков не всегда происходит в результате травмы. В случае, например, запущенного остеохондроза.

Диагностика«Лечить нужно основное заболевание в первую очередь, а его симптомы – во вторую».

Определение причины столь распространённого симптома как боль в пояснице может потребовать обширного обследования и консультации различных врачей-специалистов: невропатолога, вертебролога, гинеколога и т. д. Если непонятно к какому специалисту пойти, можно обратиться к терапевту. Наиболее общими процедурами обследования являются следующие:

  1. Рассмотрение жалоб пациента, осмотр подвижности суставов, оценка степени дегенеративных изменений;
  2. Общий анализ мочи и крови;
  3. Биохимический анализ крови;
  4. Рентгенологическое исследование позвонков поясничного отдела;
  5. УЗИ сердца и органов брюшной полости;
  6. Ультразвуковая допплерография – обследование кровеносных сосудов;
  7. КТ или МРТ.

Спи на спине в лежачем положении

Чувствуете ли вы себя наиболее комфортно, когда дремлете в кресле? Хотя сон в кресле может быть не лучшим выбором для боли в спине, это положение может быть полезным, если у вас есть истмический спондилолистез.

ПОДРОБНЕЕ:  Боль в пояснице у женщин: причины тянущей, сильной, ноющей, постоянной боли, методы лечения

Подумайте об инвестировании в регулируемую кровать, чтобы вы могли спать таким образом с наилучшим выравниванием и поддержкой.

Как эта позиция помогает? Истмический спондилолистез – это состояние, при котором позвонок скользит по нижнему. Откидывание может быть полезным для вашей спины, потому что оно создает угол между бедрами и туловищем. Этот угол помогает уменьшить давление на позвоночник.

Помните: выравнивание является ключевым

Независимо от того, какую позицию вы выберете, правильное выравнивание позвоночника является наиболее важной частью. Концентрируйтесь конкретно на выравнивании ушей, плеч и бедер.

Вы можете заметить разрывы между телом и кроватью, которые напрягают мышцы и позвоночник. Вы можете уменьшить это напряжение, используя подушки для заполнения пробелов.

Будьте осторожны, поворачиваясь в постели. Вы также можете потерять ориентацию при поворотах. Всегда двигайте всем телом вместе.

Что искать в подушке

Ваша подушка должна держать голову и шею и помогать поддерживать верхнюю часть позвоночника.

Если вы спите на спине, ваша подушка должна полностью заполнить пространство между вашей шеей и матрасом. Если вы спите на боку, попробуйте использовать более толстую подушку, чтобы держать голову на одной линии с остальным телом в этом положении.

Что бы вы ни делали, не кладите подушку под плечи.

Для спящих в животе: Вы должны стремиться использовать самую тонкую возможную подушку или вообще не использовать подушку. На самом деле, вы можете попробовать спать на боку, держа подушку для тела . Подушка для тела даст вам ощущение чего-то против вашего живота, помогая выровнять остальную часть вашего тела.

Для тех, кто спит на боку: Вы можете искать твердую подушку. А еще лучше попробуйте найти такую, которая имеет очень широкую складку, которая поможет с пространством между вашим ухом и плечом. И не забудьте положить твердую подушку между коленями. Вы можете даже заменить рулонное полотенце.

ПОДРОБНЕЕ:  Боль в пояснице у женщин: причины тянущей, сильной, ноющей, постоянной боли, методы лечения

Не забывайте менять подушку каждые 18 месяцев или около того. Эти защитные подушки могут быть хорошим барьером, но подушки по-прежнему содержат много триггеров аллергии, таких как плесень и пылевые клещи.

Что искать в матрасе

Ваш матрас тоже имеет значение.

Врачи рекомендовали очень твердые ортопедические матрасы людям с болями в пояснице. Недавние опросы показали, что люди, которые используют исключительно прочные матрасы, могут иметь самый плохой сон.

Тем не менее, матрас, который слишком мягкий, не очень поможет с выравниванием.

Если у вас есть средства, чтобы купить что-то новое, попробуйте выбрать твердый или средний матрас, изготовленный из качественных внутренних пружин или пены. Вы также можете улучшить уже имеющийся у вас пружинный матрас, добавив наматрасник из пенопласта с эффектом памяти.

Болезни почек

Во многих случаях заболевания почек могут появиться из-за переохлаждения, перенесения простудной болезни, либо при диете. Запомните, что нарушения работы почек можно легко перепутать с сорванной поясницей. Поэтому изучите характерные признаки почечных болезней:

  • болевые ощущения не связаны с физической активностью;
  • температура тела выше 37,5°C;
  • при лёгких постукиваниях сзади поясницы внутри тела ощущается сильная боль;
  • нарушается мочеиспускание;
  • моча мутнеет.

Важно помнить, что при почечных болезнях нельзя применять согревающие компрессы, иначе можно значительно усилить воспалительный процесс.

Самые распространённые патологии почек:

Пиелонефрит. Это воспаление лоханки и почечной ткани. Боль бывает ноющей, тупой, появляется приступами. Дополнительно появляется тошнота, рвота, ухудшение аппетита, интоксикация организма. Пиелонефрит часто появляется у женщин.

Пиелонефрит - причина боли в пояснице
Пиелонефрит — самое распространённое заболевание почек

Почечная колика. В этом случае боль отдаёт в поясницу, бок, паховую зону и бедро ноги. При остром приступе человек замирает в вынужденной позе. После окончания приступа появляется тянущая боль в области поясницы. Частая причина этого состояния -почечнокаменная болезнь.

Почечная недостаточность. Это неспособность выработки почками мочи в организме. Приступ появляется резко. При этом ужасно болит спина в районе поясницы, состояние больного резко ухудшается.

Опущение почки. Этим заболеванием часто болеют женщины из-за резкого уменьшения веса после беременности, после подъёма тяжестей или травм спины. Боль усиливается при поворотах телом и наклонах, поднятии тяжёлых предметов. Происходит нарушение мочеиспускания.

Подагра. А вот этой болезнью чаще всего страдают мужчины. Подагра развивается медленно, провоцируя сильные болевые ощущения в пояснице с дополнительными симптомами почечного заболевания.

Подагра - причина боли в спине, пояснице и ногах
Что такое подагра

Почечнокаменная болезнь. Очень часто ею болеют мужчины. Болевые ощущения появляются при движении камней в почках. Болевое ощущение локализуется с одной стороны. Поясница болит в одном месте. Но в некоторых случаях поясница может болеть без точного места локализации.

Болезнь бехтерева

По-другому это заболевание называется анкилозирующий спондилит. Болевой синдром возникает из-за воспалений в суставах позвоночника. Отличительная особенность болезни Бехтерева в том, что боль в спине и пояснице появляются ночью и утром. Чаще всего анкилозирующий спондилит возникает у мужчин.

Болезнь Бехтерева вызывает боль в пояснице
Что такое болезнь Бехтерева

При развитии заболевания значительно увеличивается нагрузка на мышцы спины, интенсивность боли и ограничение подвижности в пояснице и крестцовой области.

Отличная статья в тему:

ТОП 40 причин, почему болит спина после сна по утрам

Важные симптомы и признаки

Если боль в пояснице не связана с остеохондрозом и перенапряжением мышц, то врач обязательно должен выявить дополнительные признаки, которые могут указать на причину болевого синдрома.

Важные симптомы (тревожные знаки), на которые надо обязательно обратить внимание:

  1. Быстрое снижение массы тела. Это может указывать на наличие опухоли.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Боль в спине и пояснице усиливается во время сна и в спокойном состоянии. На это обращают внимание ревматологи, поскольку это указывать на начальную стадию болезни Бехтерева.
  4. Значительные изменения в анализах крови и мочи.
  5. Наличие остеопороза, либо приём препаратов, вымывающих кальций из костей.
  6. Возраст менее 20 лет (особенно у лиц мужского пола) и более 50 лет.
  7. Наличие травмы, независимо от срока давности.
    Тревожные симптомы боли в пояснице
    Травма спины может напомнить о себе даже через несколько лет
  8. Онемение ног, нарушение мочеиспускания и работы органов малого таза.
  9. Отсутствие положительного результата при консервативном лечении в течение 1 месяца.

Виды боли в спине в области поясницы

Боль представляет собой психическую и физиологическую реакцию организма на сильное раздражение нервных узлов в органах и тканях. Боль является наиболее часто встречающейся причиной обращения пациентов в больницу, а также она обычно первый признак заболевания и предупреждает о нём.

Боль – сигнал о повреждениях, который способствует запуску защитных (например, спазм мышц для ограничения подвижности поражённой части тела при защемлении нерва) и компенсаторных механизмов организма (например, фиброз на последней стадии остеохондроза). Существует много разных классификаций боли.

Исходя из места ощущения, можно разделить причины, почему очень сильно болит поясница, на 2 вида: первичные и вторичные (отражённые, проецируемые). В первом случае боль обусловлена повреждениями мышечно-скелетной системы в результате дегенеративно-дистрофических изменений (например, остеохондроза) или травм.

По характеру боли бывают постоянными (иначе хроническими) и периодическими (иначе острыми). Первый вид связан с необратимыми процессами нарушения кровообращения, повреждения нервов или поражения опорно-двигательного аппарата. Как правило, устранение очага постоянной боли осложнено или невозможно.

Иррадиирующие боли – это когда ощущения не совпадают с истинным очагом боли (первоисточником, местом повреждения). Например, боль, отдающая в ногу, при сдавливании нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, именуется проецируемой. А после повреждения внутренних органов, возникают боли, называемые отражёнными, которые локализуются в определённой дерматоме в соответствии с зонами Захарьина-Геда.

По локализации боль бывает соматической поверхностной (повреждения кожных покровов), соматической глубокой (нарушения костно-мышечной системы и тканей), висцелярной (поражения органов внутри тела).

В зависимости от затрагиваемых нервов боль бывает нейропатической, когда повреждаются периферические нервы, и центральной, при повреждении ЦНС.

Диагностика и лечение

Диагностика болей в пояснице предполагает комплексный подход. Сначала доктор проводит осмотр и сбор анамнеза. После того, как будут сделаны определенные выводы, врач назначает инструментальные исследования для уточнения диагноза.

Для этого используются такие методы:

  • Рентгенография. Она позволяет выявить деформации позвоночника, определить наличие переломов, опухолей, остеопороза, характеризующегося утончением костных тканей из-за вымывания кальция в силу различных причин.
  • Магнитно-резонансная томография. Благодаря ей можно получить четкое, объемное изображение всего позвоночника. Это позволяет увидеть опухоли и деформации в любом месте, оценить состояние спинного мозга. Исследованием обнаруживаются грыжи межпозвоночных дисков и стеноз, характеризующейся сужением спинномозгового канала.
  • Компьютерная томография. Соединение компьютерных технологий с традиционными рентгенологическими методами позволяет увидеть патологии костных и мягких тканей. Результативность метода повышается при применении контрастного вещества.

Курс лечения назначается в соответствии с поставленным диагнозом. Если болевые ощущения вызваны заболеваниями внутренних органов, то терапия проводится с целью излечения основной болезни. Дополнительно применяются обезболивающие лекарственные средства.

Эффективным способом лечения болей в позвоночнике является массаж. Во время процедуры используются различные техники: разминание, поглаживание, давление. Комплексное воздействие позволяет улучшить метаболизм в тканях и уменьшить воспаление.

Полезным для лечения болевого синдрома в пояснице признано иглоукалывание. Благодаря воздействию на определенные точки можно быстро снять болевые ощущения. Такие процедуры показаны при остеохондрозе. Они позволяют расслабить мышцы и снять отечность, а также улучшить подвижность отдельных позвонков.

Кроме того, назначается специальная гимнастика. При выполнении лечебного комплекса упражнений необходимо контролировать все движения. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. При сильных дискомфортных ощущениях упражнения выполняются лежа, что уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

Показано также физиотерапевтическое лечение: электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, амплипульс. В короткое время правильно подобранными процедурами удается снизить интенсивность болевого синдрома и улучшить обменные процессы. Это позволит снять воспаление и отечность в пораженной зоне.

В тяжелых случаях может быть назначено хирургическое лечение.

Диагностика

Инфекционные заболевания

При таких болезнях увеличивается температура тела, ухудшается работы мочевыделительной, половой и дыхательной системы. Если болит спина в области поясницы из-за инфекции, то это вызывает ноющие боли, ощущаются неприятные ощущения в грудной области и животе.

Одно из распространённых инфекционных заболеваний – это туберкулёз и бруцеллёз позвоночника, а также дизентерия. При этих болезнях появляется боль в костях, сильная утомляемость, ограничение подвижности в позвоночнике и головная боль.

туберкулёз является причиной боли в пояснице
Туберкулёз можно выявить на флюорографии

Инфекции нередко приводят к остеомиелиту позвоночника – это гнойное поражение позвонков. При остеомиелите появляется безумная хроническая боль, температура тела повышается до 40°C, понижается артериальное давление и увеличивается сердцебиение. Болевые ощущения появляются преимущественно ночью.

Как предотвратить боль?

При появлении острого болевого синдрома нельзя долго соблюдать строгий постельный режим. Спустя первые 1-2 дня после приступа боли обязательно нужно двигаться и ходить, чтобы не усугубить состояние больного и ускорить его выздоровление.

Для предотвращения повторного болевого симптома неврологи советует придерживаться следующих правил:

  1. Физическая активность. Ежедневно заниматься ЛФК и зарядкой по 30 минут в день. Это укрепит мышечный корсет. А чем он крепче, тем реже человека будут беспокоить симптомы болезней. Не лишним будет плавать в бассейне 2-3 раза в неделю.
    Занятия в бассейне предотвратят боль в спине
    Плавание — отличный метод профилактики болей в пояснице
  2. Питание. Уменьшите количество жареной, солёной, копчёной и жирной пищи, газированных напитков и мучного. Пейте 2-3 литра чистой воды для поддержания водно-солевой баланс в организме. Кушайте больше свежих фруктов, овощей, зерновых продуктов, нежирные виды рыбы и мяса, продукты с желатином.
  3. Регулярно посещайте врача для обследования и предотвращения повторных обострений заболеваний.
  4. Всегда следите за своей осанкой, не сутультесь.
  5. Правильно поднимайте тяжести, чтобы не сорвать поясницу. Поднимайте груз, согнув ноги в коленях, спину держите прямо.
  6. Желательно распределять вес равномерно на обе руки.
  7. При сидячей работе обеспечьте себе удобное рабочее место. Каждые 1,5 часа в течение рабочего дня устраивайте небольшую разминку.
  8. 2 раза в год проводите курс лечебного массажа спины.
  9. Спите только на ортопедической подушке и матрасе средней жёсткости.
  10. Избегайте стрессов и нервного перенапряжения.

Когда нужно обратиться к врачу?

При появлении нижеперечисленных симптомов требуется срочно обратиться к специалисту:

  1. Сильный болевой синдром в поясницы, который не проходит в течение 2-3 суток.
    Когда надо записаться к врачу при боли в спине и пояснице
    При непрекращающейся боли в течение нескольких дней надо срочно обратиться к специалисту
  2. Наличие травмы позвоночного хребта.
  3. Если боль отдаёт из грудной клетки в поясничную область. Дополнительные симптомы: тошнота, рвота, повышенная потливость, одышка, тахикардия и головокружение.
  4. При перемещении болевого синдрома из поясницы в шею, грудную клетку и брюшную полость.
  5. Ломота в суставах рук, ног и позвоночника.
  6. Слабость и онемение в нижних конечностях, ягодицах, паховой области.

Массаж

Это дополнительный метод снятия боли в пояснице, направленный на улучшение кровообращения, обмена веществ, лимфооттока. Благодаря правильному массажу снимаются боль и спазмы в мышцах. Всего рекомендуется проводить курс массажа, включающий 8-12 процедур

В домашних условиях можно воспользоваться очень эффективным баночным массажем. Для этого надо установить силиконовые банки на больное место и откачать воздух при помощи насоса. Во время процедуры верхний слой кожи приподнимается, к этому места приливает кровь.

Банки от боли в пояснице
Вакуумные банки — отличный способ справиться с болью в пояснице

Народные средства

Народные методы лечения ни в коем случае не должны становиться основой терапии болей в пояснице. Они носят исключительно вспомогательный метод и применяются только с одобрения лечащего врача.

При болях в пояснице можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

  • Мазь на основе меда. Чтобы приготовить лечебный состав, нужно взять 3 столовые ложки натурального пчелиного меда и растопить его при помощи водяной бани. Охладить состав. К меду добавить 2 столовые ложки аптечного спирта, ввести 100 г вазелина и втереть в участки, на которых локализуется боль. Для большей эффективности можно накладывать компресс с этой мазью. В этом случае ее не втирают в кожу, а распределяют по ней тонким слоем и наложить пищевую пленку, а сверху укутаться теплым шарфом. Оставить компресс на 3-4 часа, затем смыть состав теплой водой.
  • Солевой компресс. Нужно растворить поваренную соль в горячей воде (пропорции – 1:10), перемешать. В готовом растворе смочить сложенную в несколько слоев марлевую ткань, накрыть компрессом поясницу, обмотать полотенцем и утеплить шарфом. Оставить на всю ночь, утром удалить остатки компресса.
  • Чесночный компресс. Нужно взять 3 головки чеснока, очистить, измельчить. Залить полученную массу теплой водой (2 стакана), оставить на 3 часа. В настое смочить хлопчатобумажную ткань и сбрызнуть ее свежевыжатым лимонным соком по всей поверхности. Прикладывать компресс холодным. Оставить на 20 минут, чтобы влажное полотенце приобрело температуру тела. После этого повторить процедуру наложения компресса. Повторять это можно до тех пор, пока больной не ощутит облегчения.
  • Компресс с бодягой. Нужно смешать порошок бодяги с оливковым маслом в соотношении 1:30. Полученным составом смазывать больную поясницу, оставляя средство на коже на 40 минут. После истечения указанного срока средство нужно смыть теплой водой.
  • Компресс из высушенных листьев лопуха. Нужно смочить сырье в кипятке, приложить к спине, сверху обмотать теплым шарфом. Оставить компресс минимум на час.
  • Ванны с добавками. Снизить выраженность болевого синдрома можно, принимая ванны. В качестве добавок могут выступать 200 г горчичного порошка, 600 мл отвара на листьях мяты. Принимать ванну следует в течение 20 минут. Вода должна быть теплой.

Все перечисленные способы лечения предназначены для устранения боли в пояснице, т.е. имеют симптоматический характер. Лечение конкретного диагностированного заболевания нужно проводить по отдельной схеме.

Невралгия

Это такое состояние, при котором воспаляются нервы, находящиеся в пояснице. Проявления неврологических заболеваний очень похожи на остеохондроз – при движении ощущается боль в поясничном отделе позвоночника.

Невралгия вызывает приступообразную боль в спине
При невралгии боль в пояснице может внезапно появиться

Дополнительные симптомы невралгии:

  1. Боль ощущается по всему поражённому нерву.
  2. Болевое ощущение имеет приступообразный характер: они может внезапно появляться и так же исчезать.
  3. Наблюдается дрожь в мышцах.
  4. При надавливании на спину болевой синдром появляется с обеих сторон позвоночного столба.

Если невралгическая боль сильная, то пациента лечат в медицинском учреждении при помощи лечебных блокад.

Обезболивающие препараты

Снизить интенсивность болей можно с помощью анальгетиков. Как правило, препараты этой группы всегда имеются в домашней аптечке. В некоторой степени уменьшить болевой синдром можно Анальгином, Баралгином, Пенталгином.

Более эффективными для снятия боли являются препараты группы НПВС (Кетанов или Кеторол). Нестероидные противовоспалительные средства применяются не только внутрь, но и местно (мазь Кетонал). Важно помнить: анальгетики и НПВС запрещается принимать более 7 дней.

Наркотические анальгетики можно приобрести только по рецепту врача. Они показаны исключительно в тяжелых случаях, когда другие средства оказываются бесполезными. Передозировка сильнодействующих препаратов может привести к летальному исходу.

При выраженных болях и наличии воспаления назначаются кортикостероиды. Такие лекарства показаны, если боль не купируется другими способами. Синтетические кортикостероиды отличаются меньшим количеством побочных эффектов в сравнении с природными аналогами. Но, тем не менее, их длительный прием может вызвать нарушения в работе различных органов.

Для снижения тонуса гладкой мускулатуры назначаются миорелаксанты. Они показаны в случаях, когда определенные болезни позвоночника провоцируют возникновение рефлекторного мышечного спазма, усиливающего болевой синдром. Как правило, данный вид препаратов применяется однократно.

При сильных болях часто применяются антидепрессанты. Это вполне оправданно, ведь люди, страдающие болями, находятся в подавленном и угнетенном состоянии, что не позволяет им вести нормальный образ жизни. Благодаря таким лекарствам удается снять раздражительность и психическое напряжение. Обычно назначаются препараты сбалансированного действия, которые не вызывают сонливости.

Для стабилизации состояния нервной системы применяются витамины группы В. Они могут входить в витаминно-минеральные комплексы, но в тяжелых случаях назначаются отдельные инъекции.

Остеохондроз

Это очень распространённое заболевание позвоночника, при котором происходит разрушение хрящевой ткани и позвонков. При этом происходит защемление нервных корешков, вызывая болевые ощущения в позвоночном столбе.

Как выявить остеохондроз по следующим признакам:

  • монотонный ноющий болевой симптом в пояснице, который может отдавать в ноги;
  • боль в пояснице при движении, смене позы и физической нагрузке;
  • время от времени могут появляться прострелы (люмбаго) – острая и резкая боль в пояснице;
  • после долгого нахождения в одной позе человеку тяжело её менять;
  • ощущение бегания мурашек и снижение чувствительности кожных покровов в конечностях;
  • болевые синдромы в крестце и пояснице усиливаются при кашле, чихании, наклонах и поворотах туловищем;
  • при вставании появляется внезапная обездвиженность в пояснице из-за спазмов в мышцах;
  • постоянно мёрзнут ноги.
Остеохондроз вызывает острые и ноющие боли в спине
Поясничный остеохондроз может спровоцировать прострел в пояснице

При поясничном остеохондрозе повышенной температуры не наблюдается.

Что делать если болит поясница при остеохондрозе? Лягте на твёрдую поверхность, примите 1-2 таблетки НПВС – Диклофенак, Кеторолак, Ортофен, нанесите мазь или приклейте обезболивающий пластырь. Разогревать больную поясницу не рекомендуется – иначе воспаление может усилиться. Обеспечьте постельный режим в течение 1-2 суток.

Если болевые синдромы повторяются очень часто, то надо срочно обратиться к неврологу.

Хорошая статья в продолжение:

ТОП 15 методов лечения прострела в пояснице: таблетки, мази, уколы

Острый аппендицит

Болевое ощущение в пояснице при аппендиците появляется при нестандартном положении аппендикса (сзади слепой кишки). Поясница болит из-за некроза тканей отростка и поражения мелких кровеносных сосудов. Дополнительные симптомы обострения аппендицита:

  • Температура тела увеличивается до 37-38,5°C.
  • Тошнота, однократная рвота.
  • У больного полностью отсутствует аппетит.
  • В частных случаях появляется диарея и увеличение сердечного ритма.
  • Болит в правой части живота.
аппендицит может спровоцировать болевые ощущения в пояснице
При аппендиците появляется боль в правой части области живота и пояснице

При остром аппендиците показана срочная госпитализация с проведением хирургической операции, иначе возникнет заражение крови и нарушение работы многих внутренних органов.

Панкреатит

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. Примечательный симптом заболевания – это опоясывающая боль, которая берёт своё начало под рёбрами с левой стороны. Затем очень сильный болевой симптом охватывает спину и живот тугим кольцом. Дополнительные признаки панкреатита: рвота, появление налёта на языке и проблемы с очищением кишечника. В некоторых случаях боль может локализоваться в зоне пупка, выше поясницы.

Панкреатит причина боли в пояснице
Панкреатит вызывает боль с левой стороны тела

Чтобы облегчить состояние при панкреатите необходимо лечь в позу эмбриона, либо на четвереньки.

Приведём главные отличия симптомов панкреатита от аппендицита:

  • при панкреатите боль сильная, а при аппендиците – слабая и тянущая;
  • рвота при панкреатите повторяется много раз, а при аппендиците – единожды.

Первая помощь при приступе боли в пояснице

Если боль в пояснице появилась из-за неизвестной причины, то надо обратить внимание на дополнительные симптомы:

  1. Температура тела. Если она повышена, то это может означать инфекционное заболевание или воспалительный процесс.
  2. Боль появилась с одной из сторон поясницы. Может указывать на болезни внутренних органов.
  3. Иные симптомы, характерные для какого-либо заболевания (рвота, тошнота, головная боль и т.д.).

Если причина известна больному (ушиб, защемление нерва, растяжение связок и мышц и т.д.), то алгоритм действий следующий:

  1. Принять 1-2 таблетки любого анальгетика или нестероидного противовоспалительного препарата (Анальгин, Кеторолак, Диклофенак, Ортофен). Средство значительно уменьшит боль и воспаление. Не забудьте принять Омепразол для защиты слизистой оболочки желудка.
    Таблетки первая помощь при боли в пояснице
    Кеторолак — эффективные таблетки от боли
  2. Принять мочегонный препарат (Верошпирон). Он снимет отёчность в тканях и выведет токсичные вещества из организма.
  3. Нанесите обезболивающую мазь или пластырь.
  4. Можете приложить поочерёдно согревающий и холодный компресс (только при отсутствии воспаления).
  5. Зафиксируйте поясницу шерстяной тканью.
  6. Лягте на твёрдую поверхность, а согнутые ноги положите на возвышение под прямым углом. Это поможет расслабить напряжённые мышцы.
    Антиболевая поза при болях в пояснице
    Какую позу надо принять при болях в пояснице

Во всех случаях при остром приступе боли вызовите скорую помощь, поскольку это может привести к очень серьёзным последствиям.

Поражение мышц и связок

Тянущая боль в пояснице может указывать на растяжение мышц и связок, а также мышечные спазмы. Растяжения часто появляются у лиц, занимающихся спортом. Кроме болевого синдрома у человека может появиться в позвоночном столбе отёчность и скованность.

При сильном ушибе мягких тканей в пояснице может появиться гематома (синяк), которая сдавливает нервные окончания, усиливая болевой синдром.

Спазмы и растяжения мышц очень часто вызывают боль в пояснице
Спазм мышц в спине часто возникает из-за переохлаждения

Спазмы в мышцах часто появляются при переохлаждении поясницы, долгом нахождении в неудобной позе, резких наклонах или перенапряжении спины.

Прочитайте подробнее:

ТОП 10 методов лечения спазма мышц спины: таблетки, уколы, мази

Поясничный лордоз

Это сильный изгиб позвоночника в поясничном отделе, выпуклостью вперёд, а ягодицы выпячены назад. Появляется тянущая ноющая боль, походка больного начинает меняться, развивается онемение в нижних конечностях.

Лордоз причина боли в пояснице
Как выглядит лордоз

При гиперлордозе могут защемиться и воспалиться нервные корешки, появляется хромота. Человеку очень сложно ходить. Боль локализуется не только в пояснице, но и в ногах, ягодицах, пахе, внешней стороне бедра.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Боль в пояснице (слева, справа) отдающая в ягодицу и ногу: 20 причин, 10 методов лечения

Причины болей в спине в области поясницы

Позвоночник человека ежедневно подвергается нагрузкам разной интенсивности, от несущественных до значительных. При этом ему не всегда удаётся компенсировать нагрузки и распределить их по окружающим тканям без вреда для себя, в результате чего он получает микротравмы.

Почему болит поясница (женские причины):

  1. Воспалительные заболевания проявляются болью в пояснице или дают осложнения, которые ведут к этому симптому:
    1. Вульвит – воспаление наружных половых органов;
    2. Кольпит – воспаление слизистой оболочки влагалища;
    3. Аднексит – воспаление придатков матки;
  2. При беременности особенно повышена нагрузка на позвоночный столб в целом, и на поясницу в частности. Как правило, поясница перестаёт болеть после родов. Также следует отметить, что во время беременности может случиться толчок для развития зревшего заболевания;
  3. Аборт. Процедура повреждает внутренние оболочки, что приводит к локальному воспалению. Вдобавок аборт сопровождается серьёзным психологическим стрессом;
  4. Боли при месячных или, научным языком, альгодисменорея. Менструальный цикл – процесс, который связан с гормональной перестройкой в организме. Также он сопровождается отторжением слоя эндометрия (слизистой матки), что вызывает кровопотери, и приводит к интенсивным сокращениям матки для удаления «мусора». Из-за этого может болеть живот и поясница;
  5. Климакс. Проблемы с гормональным балансом в организме могут приводить к ухудшению кровообращения органов в области малого таза. Из-за чего снижается плотность костей и развивается остеопороз;
  6. Мнительность. Хотя это качество присуще обоим полам, в подавляющем большинстве случаев оно характерно для женщин;
  7. Большой размер груди;
  8. Высокие каблуки, ношение тяжёлой дамской сумочки – также могут причинами боли в пояснице.

Почему болит поясница (мужские причины):

  1. Простатит. Воспаление предстательной железы иногда провоцирует боли в области поясницы;
  2. Эпидидимит. Воспаление придатков яичек может отражаться неприятными ощущениями в пояснице;
  3. Мужчины в возрасте 50 лет и старше подвержены повышенному риску онкологии половых органов. Что может быть причиной боли в пояснице.

Почему болит поясница (общие причины):

Болеть поясница может из-за множества патологий опорно-двигательного аппарата. Однако помимо заболеваний, поражающих позвоночник (спондилоартроза, остеохондроза, остеопороза, остеомиелита …), и травм существует масса причин:

  1. Аномалии или пороки скелета: кифоз, сколиоз, лордоз, расщепление позвоночника, клиновидные позвонки и т. п. Следует отметить, что в ≈50% случаев причины развития дефекта неизвестны, в ≈10% – воздействие внешней среды, в ≈19% – генетика, в остальном – множественные факторы. В большинстве случаев лечения не существует, иногда допустима хирургическая коррекция;
  2. Аппендицит. Воспаление червеобразного отростка слепой кишки (аппендикса) вызывает внезапную острую боль в животе, которая может иррадиировать в область поясницы;
  3. Холецистит. Болеть поясница может из-за воспаления желчного пузыря;
  4. Острый Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы, для которого характерна опоясывающая боль;
  5. Цистит. Воспаление мочевого пузыря вызывает дискомфорт в области таза;
  6. Болезни тонкого кишечника ввиду близкого расположения к нервным волокнам пояснично-крестцового отдела могут быть причиной боли в этой области. Энтериты (гастроэнтериты, энтероколиты, гастроэнтероколиты), кишечные энзимопатии, дивертикулёз;
  7. Почки. Боль в пояснице часто сопровождает заболевания этих органов. Пиелонефрит, опущение почки, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, амилоидоз, волчаночный нефрит и др.;
  8. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и ведёт к его постепенному разрушению;
  9. Туберкулёзное поражение тканей;
  10. Болезнь Бехтерева;
  11. Воспаление мышц поясницы в результате вирусного или бактериального инфицирования;
  12. Злокачественные образования, развивающиеся или метастазирующие в поясницу;
  13. Доброкачественные образования, растущие на нервных волокнах или сдавливающие их;
  14. Спинальный эпидуральный абсцесс. Гнойное воспаление спинномозгового пространства;
  15. Брюшные или тазовые спайки после операции. Это разрастание соединительной ткани в процессе заживления послеоперационных ран. Например, спайки кишечника с органами или брюшной стенкой после проведения лапаротомии;
  16. Переохлаждение, стресс, неправильное питание, травмы;
  17. Из-за других заболеваний.

«Неправильная осанка – основная причина, почему может болеть поясница у ребёнка».

Протрузия и грыжа межпозвоночного диска

Это заболевание является следствием остеохондроза или возрастных изменений. У пациента появляются сковывающие боли в спине и пояснице, онемение ног, слабостью в мышцах, невозможно полностью разогнуть спину. Больной подволакивает ногу, а также не может долгое время находиться в сидячей позе.

Поясничная протрузия и грыжа - причина боли
Протрузия и грыжа межпозвоночного диска являются причиной боли из-за сдавленных нервных корешков

Часто при поясничной протрузии и грыже боль в пояснице отдаёт в ногу по внутренней стороне бедра, вплоть до кончиков пальцев.

Профилактические методы

Профилактикой возникновения дискомфорта в спине является правильный образ жизни, который предусматривает умеренные физические нагрузки, сбалансированный рацион и отказ от пагубных привычек.

Очень важно грамотно обустроить спальное место. Предпочтение следует отдавать качественным и удобным ортопедическим матрасам с кокосовым наполнителем. Помимо этого, нужно приучить себя принимать во время сна удобную позу. Доктора рекомендуют спать на боку с немного согнутыми коленями.

Необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни. Если на работе длительное время приходится сидеть, следует регулярно выполнять специальные упражнения. При сидении за рабочим столом важно следить за своей осанкой. Спина должна быть ровной, а колени должны находиться выше уровня сиденья. Для этого рекомендуется применять специальные подставки.

Если возникает необходимость перенести какие-либо тяжести, то делать это следует правильно. Нужно нагружать колени, а не поясницу. Для этого груз вначале приподнимается на согнутых коленях, а только затем выпрямляется спина.

Провоцирующим фактором является лишний вес. Именно поэтому следует правильно составлять рацион питания. В меню должны быть полезные блюда, приготовленные из высококачественных продуктов. Кроме этого, рацион должен быть сбалансированным. В нем должно содержаться достаточное количество всех необходимых для здоровья витаминов и минералов. Это позволит поддерживать опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии и укрепить иммунитет.

Сколько может болеть поясница

При обострении заболеваний опорно-двигательного аппарата поясница болит несколько дней (острая стадия), а затем болевой ощущение уменьшается и остаётся просто ноющая боль. Это состояние может длиться как несколько дней, так и несколько недель.

При заболеваниях внутренних органов боль в пояснице может длиться по-разному – всё зависит от патологии.

Сколько может болеть поясница
Боль в пояснице может длиться от 2 минут до нескольких месяцев

Важно понимать, что если болевое ощущение не проходит в течение нескольких дней, то надо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Ноющая боль в пояснице: 50 причин, 10 методов лечения, первая помощь

У женщин

Боль в поясницы у женщин может появиться в следующих случаях:

  1. Аднексит – это воспаление в матке и придатках. Боль сильная, локализующаяся в нижней части живота и пояснице. Дополнительно увеличивается температура тела до 38°C, ощущается озноб, появляются боли в мышцах и мигрень.
  2. Менструация и предменструальный синдром. Болевой симптом появляется в редких случаях, что связано с гормонами и сильным перенапряжением в мышцах поясницы.
  3. Беременность. Боль в пояснице появляется чаще всего у женщин со слабыми мышцами спины и пресса, а также имеющих лишний вес. Появляется с 5 месяца беременности. После рождения ребёнка боль проходит сама по себе.
    Беременность причина боли в спине и пояснице
    В 3 и 4 триместре беременности может сильно заболеть поясница
  4. Климакс. Боль, как правило, появляется в голове и грудной клетке. Но может также заболеть спина и поясница из-за начала развития болезней позвоночника.
  5. Сильный стресс. Из-за частого нервного перенапряжения может заболеть любой участок спины (под левой лопаткой, поясница, шея).
  6. Частое мочеиспускание. Как правило, это проявляется из-за болезненных месячных и цистита. Болевое ощущение в пояснице – это отражённая боль. Чаще всего бывает у молодых девушек.

У мужчин

Периодические боли в пояснице у мужчин появляются в следующих случаях:

  1. Простатит. Болевое ощущение появляется в зоне ректального отверстия. Боль в паху тянущая и стреляющая. Развиваются симптомы общей интоксикации организма. Дополнительно появляется боль в костях, голове, плохое самочувствие, нарушение потенции и мочеиспускания.
    Простатит причина боли в пояснице у мужчин
    Простатит у мужчин может спровоцировать тянущую боль в пояснице
  2. Эпидидимит. Это воспаление придатков яичек. Появляются боли в паховой области, отдающие в поясницу. Появляется отёк мошонки и увеличивается температура тела.
  3. Профессиональная деятельность. Тяжёлая физическая нагрузка, работа в суровых условиях (холод, сквозняки и т.д.)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 379 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 408
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector