Тянет почки: причины, заболевания

Причины патологии

Причины тянущих болей в районе почек могут быть различны. Постараемся рассмотреть самые вероятные из них.

Воспаление почек – пиелонефрит и гломерулонефрит

Воспалительные заболевания почечной ткани – одна из частых причин обращения к врачу. Они могут быть как острыми, так и хроническими, но в любом случае без должного лечения приводят к серьезным осложнениям и недостаточности органов мочевыделительной системы.

Пиелонефрит – воспаление чашечно-лоханочного аппарата почек. Развивается на фоне действия патогенных бактерий – кишечной палочки, протея и др. Активное размножение микробной флоры приводит к повреждению ткани чашечек и лоханки почек, нарушению функции органа, тянущим болям в пояснице и появлению симптомов интоксикации.

Гломерулонефрит – заболевание смешанной природы. Оно формируется на фоне действия бета-гемолитического стрептококка (основной причины ангины у взрослых и детей) и характеризуется аутоиммунным поражением канальцев почки. Заболевание имеет тяжелое течение и требует своевременной медицинской помощи.

Нефроптоз

Нефроптоз – опущение почек, вызванное ослаблением поддерживающего их мышечного каркаса. Среди возможных причин состояния выделяют:

  • резкая потеря массы тела;
  • изнуряющие физические нагрузки;
  • беременность, роды;
  • травмы спины;
  • врождённые аномалии развития.

Опуститься может как правая, так и левая почка. Характерные тянущие боли на стороне поражения связаны с нарушением анатомического расположения органа и вероятными проблемами эвакуации мочи. Само по себе заболевание неопасно, однако может вызвать такие осложнения, как хронический пиелонефрит и гидронефроз.

Мочекаменная болезнь

Если у вас часто тянет почки, возможно, это связано с появлением в них конкрементов. Если кристаллы солей или песок долгое время не дают о себе знать, то крупные камни в ЧЛС нередко приводят к критическим ситуациям.

При мочекаменной болезни развивается:

  • нарушение физиологического оттока мочи;
  • повреждение почечных стенок;
  • склонность к воспалительному процессу.

Почки болят не только в результате инфекционных, воспалительных заболеваний. Спровоцировать неприятный болезненный синдром могут иные состояния организма.

При беременности

Тянущая боль в почках может быть первым сигналом неблагополучия этого органа. Именно с болевых ощущений разной интенсивности начинается проявление болезней почек. Другие симптомы присоединяются позже. Это может быть процесс камнеобразования, воспаления, возможно на почечные структуры или мочевыводящие пути оказывается давление со стороны других органов или из-за опухоли.

Похожие ощущения могут быть при аппендиците, брюшной грыже, воспалении желчного пузыря или при некоторых гинекологических проблемах у женщин. Ощущение тяжести, дискомфорта или болезненности в области почек характерно и для нефроптоза (опущения почек), потому что изменение их естественного положения влияет на функции органа.

Нарушение оттока мочи приводит к увеличению размеров одной или обеих почек, что рано или поздно становится причиной болей и развития осложнений.

Основные причины тянущих болей:

  • мочекаменная болезнь;
  • воспалительный процесс;
  • гидронефроз;
  • нефроптоз.

Почечнокаменная болезнь

Для этого недуга характерно образование камней в почках и мочевом пузыре. Чаще всего развивается патология из-за нарушений в обмене веществ, впоследствии чего в урине появляются нерастворимые соли, благодаря которым и образуются конкременты. Преимущественно мочекаменное заболевание развивается из-за следующих нарушений:

  • недостаток в организме витаминов;
  • недуги костной ткани;
  • обезвоживание;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • патологии мочеполовой системы;
  • употребление слишком острых, кислых и сладких продуктов;
  • повышенный уровень солей кальция в воде для питья.

Если человека беспокоит ощущение тяжести и тянущие боли в области почек, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, содержащие много соли и острых специй. Часто именно еда вызывает дискомфорт и проблемы с работой почки. Когда водно-солевой баланс в организме восстановится, ощущение должно пройти. Но если не легчает и симптомы обостряются, ни в коем случае нельзя тянуть с визитом к врачу.

Ноющая боль беспокоит и при развитии таких опасных болезней, как пиелонефрит, нефроптоз, туберкулез почек, рак, образование камней. В начале развития патологии ноющие боли беспокоят в неудобном положении, при наклонах на больную сторону, после тяжелых физических нагрузок. По мере прогрессирования недуга боль в почке беспокоит постоянно, мешает заниматься повседневными делами, не дает спать.

Отдельно стоит оговорить такой недуг, как мочекаменная болезнь. При ней можно заметить песок в моче, боль тупого характера в области почек. Если же имеет место обострение (почечная колика), то болевой синдром приобретает нестерпимый характер. Также при мочекаменной болезни в моче могут появиться примеси крови.

Не стоит скидывать со счетов и причины неврологического характера, имитирующие заболевания почек. Так, может себя проявлять вертеброгенная люмбоишалгия. Дифференцировать ее доктор сможет при осмотре больного, а также при помощи анализов. Однако наиболее распространенными причинами тянущих болей являются нефроптоз и гидронефроз, рассмотрим их проявления подробнее.

Симптомы почечных патологий

Нефроптоз – серьезная патология, в большинстве случаев поражающая не обе почки, а только правую. Во время прогрессирования нефроптоза пациент ясно ощущает, как тянет справа почку.

Поясничная боль может быть достаточно сильной, приступообразной. Она то стихает, то начинает приносить страдания с новой силой.

При развитии первичных и сопутствующих симптомов ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и тянуть с визитом к врачу. Обострение воспаления приводит к нарушению работы почек, развивается почечная недостаточность, резко повышается артериальное давление, человек может впасть в кому и умереть. Сопутствующими симптомами заболеваний почек являются:

  1. проблемы с мочеиспусканием, при этом женщин и мужчин беспокоят жжение и рези в процессе акта;
  2. увеличение температуры тела;
  3. развиваются симптомы интоксикации: тошнота, рвота, головные боли, общее ухудшение самочувствия;
  4. при воспалении почек урина приобретает темный окрас, в ней могут присутствовать частички гнойных и кровяных включений;
  5. при надавливании на брюшную полость боль отдает в нижнюю часть тела, стреляет в поясницу и ноги.

Диагностика

Период беременности характеризуется наличием проблем с мочевыделительной системой. Патологические состояния могут встречаться часто, не всегда означают, что развивается патология. При беременности растущий плод начинает давить на расположенные рядом органы, создавая компрессию и вызывая дискомфорт в спине.

Если тянет почку у представителей мужского пола, это может быть свидетельством развития воспалений предстательной железы или же доброкачественного разрастания тканей простаты. Отличить простатит от патологий мочевыделительной системы можно по нескольким основным симптомам:

  • нарушение потенции;
  • поясничные боли слева перемещаются в область промежности;
  • боли при акте мочеиспускания из-за затруднения выхода урины.

При обращении к врачу с жалобами на тянущие боли в почках назначается ряд анализов для точного определения причины патологического состояния.

Основными являются:

  1. Общий анализ мочи. Позволяет получить достоверную информацию о наличии в урине инфекционных очагов, примесей крови, гноя и патогенной микрофлоры. Анализ мочи также дает информацию о нарушении в обменных процессах организма.
  2. Биохимия крови — развернутый анализ крови, дающий возможность наглядно убедиться в отклонениях уровня содержания мочевины и креатинина в кровяном русле. Уровень креатинина в крови показывает, насколько хорошо работают мочевыделительные органы, и может стать свидетельством почечной недостаточности.
  3. Общий анализ крови позволяет подтвердить наличие очагов инфекции в организме, а также присутствие конкрементов, повышение количества лейкоцитов, красных кровяных телец и железосодержащего белка.

Внимание! При появлении характерных тянущих дискомфортных ощущений в области почек при беременности необходимо обратиться к своему лечащему врачу. За болевыми ощущениями, незначительными на первый взгляд, может скрываться серьезный воспалительный процесс. Пиелонефрит обнаруживают у 21% женщин в период вынашивания ребенка.

Дополнительно вместе с лабораторными анализами назначается ряд других исследований:

  1. Ультразвуковая диагностика — исследование почечных структур и проходимость сосудов в мочевыделительных органах.
  2. Рентгенография, компьютерная томография и магнитно-резонансная урография применяются не так часто, как УЗИ. Данные виды диагностических мероприятий позволяют более наглядно определить присутствие нарушений в работе органов, выявить возможные злокачественные или доброкачественные новообразования.

Причину болевого синдрома в почках нужно выяснить обязательно и это комплексное исследование можно лишь в амбулаторных условиях. Чаще всего проводят следующие мероприятия:

  1. Осмотр с пальпацией и перкуссией, анализ анамнестический сведений от пациента.
  2. УЗИ брюшной полости с почками.
  3. Общий и биохимический анализ крови.
  4. Бакпосев и общий анализ мочи.
  5. Антиография.
  6. Рентген позвоночной части.
  7. Урография почек.

Болят Почки После Антибиотиков: Топ 9 Болезненных Лекарств

Если болит левая почка, то визит к специалисту откладывать не стоит. До приема врача можно ослабить боль при помощи спазмолитических средств, например, Но-шпы, Дибазола, Папазола, Дротаверина, Спазмалгона, Иберогаста, Папаверина или Баралгина.

В медицинском учреждении будет проведено комплексное обследование организма, которое позволит точно выявить причину недомогания. Диагностика начнется с общего осмотра и сбора сведений об истории и течении болезни, после чего будут назначены следующие процедуры: общий и биохимический анализ крови, исследования мочи, сбор суточной урины, УЗИ брюшной полости и почек, рентген, ангиография, урография и биопсия почек.

При первичном диагностическом осмотре врач расспрашивает пациента о симптомах, когда они начали развиваться, узнает другие важные данные. После этого проводится пальпация органов брюшной полости, доктор оценивает размер, местонахождение почек, следит за интенсивностью болевых ощущений при надавливании. После всех манипуляций пациенту нужно сдать анализы крови и мочи, для выявления возбудителя требуется провести бакпосев.

Лечение

Что делать, если тянет почки? Причины, спровоцировавшие появление болей в районе почек, подразумевают соответствующие меры лечения. Периодические боли в почках, появляющиеся из-за неправильного рациона, можно скорректировать при помощи специальной диеты. Рекомендуется исключить продукты с повышенным содержанием таких микроэлементов, как калий и фосфор (кисломолочные продукты, а также фрукты, кроме яблок и груш).

Терапия почечной патологии во многом зависит от вызвавшей ее причины, а также общего состояния пациента и его сопутствующих заболеваний. Так, инфекционные воспалительные заболевания почек лечатся назначением антибиотиков, уросептиков и симптоматических средств.

«Поднять» почки при нефроптозе можно с помощью упражнений ЛФК и ношения бандажа, а на поздней стадии – оперативного вмешательства. При МКБ и гидронефрозе также может потребоваться хирургическое лечение.

План терапии патологии составляется врачом индивидуально.

Тянущие боли в почках – повод обратиться к специалисту как можно раньше. Своевременная диагностика и лечение заболевания органов мочевыделительной системы позволит сохранить постоянство внутренней среды организма и избежать возможных осложнений.

pochkizdrav.ru

Боль почек – неприятное и опасное явление. Страдающему от почечной боли сложно избавиться от болезненного синдрома. Почечная боль не дает найти покоя телу, она с равномерной мучительностью тянет спину, не ослабевая долгое время. Если болевой импульс сопровождается повышением температуры до 37⁰ С – это грозный признак инфекционных заболеваний и явный повод идти к врачу.

Вызывайте неотложку!

Внимание! При наличии следующих симптомов незамедлительно вызывайте Скорую помощь! Такие ситуации опасны для жизни:

  • Резкое повышение температуры до 38-39⁰ С.
  • Мочеиспускание проходит с пронзительным жжением.
  • Лихорадочное состояние, сопровождаемое тошной, рвотой.
  • Отделяемая мочевая жидкость мутная, с примесью песка и крови.
  • Частое желание сходить в туалет, но мочи выделяется очень мало.
  • Почечная боль из тянущей переходит в пронзительную, усиливаясь в районе поясницы.

Лишь квалифицированный врач сможет правильно диагностировать патологию и разработать план индивидуального лечения. С почками шутить нельзя! Их необходимо беречь. А залогом удачного избавления от проблемы становится правильно подобранный рацион питания.

Диета при почечных недугах

Рацион больным составляется индивидуально, учитывается характер и степень патологии. Но существует ряд единых правил при почечных недугах. Они помогают правильно составить меню и помочь основной терапии быстрее справиться с болезнью.

Тянет почки: что делать, возможные причины боли

Питание при почечных недугах основано на введение ряда жестких ограничений. Рацион базируется на углеводсодержащих продуктах. Категорически запрещено острое, копченое и жареное.

Белковые продукты. Хороший результат показывает отказ в еде от белковых продуктов. Безбелковая диета при болезнях почек становится приоритетной. Она исключает следующие продукты:

  • Мясо.
  • Морскую рыбу.
  • Специи, приправы.
  • Бобовые (любые их виды).
  • Перец (острый, душистый).
  • Консервированные или соленые овощи.

Приготовление еды проходит без использования лука, чеснока. Они запрещены в питании почечных больных. В табу попадают шпинат, щавель, редис, петрушка и спаржа. Такие растения ухудшают водно-солевой баланс и негативно влияют на лечение почек.

Но как обойтись без белков? Они необходимы и важны для здорового функционирования организма. Медики не рекомендуют полностью отказаться от белковой пищи при почечных недугах и изредка их употреблять без вреда здоровью.

Разрешается баловать себя запеченным либо отварным птичьим мясом, полностью исключая мясные бульоны.

Молочные продукты. Молочку при почечных недугах употреблять разрешается, но при условии маложирности продукта.

Соль. Сведите до минимума употребление соли (это вещество дестабилизирует вывод жидкости, что нельзя допускать при проблемах с почками). Для замены разрешается использовать в малом количестве яблочный уксус, сок лимона (эти продукты имеют противовоспалительными свойствами).

Но если одновременно с почечными проблемами присутствуют неполадки и с ЖКТ, уксус с лимонным соком исключаются из рациона.

Жидкость. Важный пункт в рационе почечного больного – грамотное употребление жидкости. При лечении почечных недугов переизбыток жидкости очень опасен для организма. В таких случаях разрешено употреблять в сутки до 1,5 литра жидкости (куда входят не только вода, но и напитки, бульоны, супы, жидкие блюда). При нарушении такой установки на почки возрастает нагрузка, что ведет к ухудшению их состояния.

Запрещенные продукты. Внимание! В следующий перечень вошли продукты, полностью запрещенные при наличии проблем с почками:

  • Какао.
  • Шоколад.
  • Алкоголь.
  • Натуральный кофе.

Как жить теперь кофеманам! Но не стоит расстраиваться. Как альтернативу ароматному кофе подберите напитки из цикория. Но, прежде чем забивать ими полки, посоветуйтесь с лечащим врачом – цикорий обладает мощным мочегонным эффектом.

Тянет почки: причины, симптомы, лечение

Разрешенные продукты. Для первых блюд готовьте вегетарианские супчики, овощные бульоны, постные щи, нежирные борщи. Куриные яйца разрешено съедать (до 2 в день). Сливочное масло позволительно, но при условии его не солености. При готовке отдайте предпочтение оливковому маслу. Включайте в меню варенья, джемы, кисели, компоты и следующие продукты:

  • Мед.
  • Любой хлеб.
  • Сухофрукты.
  • Крупяные, макаронные изделия.

При лечении от почечных проблем необходимо не просто грамотно составить себе рацион питания. Значительную роль играет режим приема пищи – он обязан стать дробным. Дробное питание – пяти-, шестикратное употребление еды с небольшими по количеству порциями.

Народная аптека

Лечить почечные недомогания можно и с применением народных средств. Лечение в домашних условиях требует обязательной предварительной консультации с врачом! Для почечного лечения используют лекарственные сборы трав, имеющих ярко выраженные спазмолитические и мочегонные свойства:

  • Спорыш.
  • Петрушка.
  • Толокнянка.
  • Полевой хвощ.
  • Цветки василька.
  • Можжевеловые плоды.
  • Березовые листья и почки.

Травные настойки принимают курсом в 1,5-2 месяца. Достаточно проводить 2-3 восстанавливающих курса в год. Подходящие травы подбираются индивидуально, можно составлять и сборы лекарственных трав. Познакомьтесь с рецептами, эффективными при лечении почечных недугов. При настаивании травяных сборов используйте термос.

При снятии воспалений и вывода песка и мелких камешков:

  • Измельчить в одинаковом количестве хвощ полевой, брусничные листики и медвежьи ушки. Сбор (2 ч.л.) запарить кипятком (300 мл). Настоять отвар 1,5 часа, процедить и добавить мумие (0,3 г). Смесь разделяют на три части и употребляют за полчаса до питания трижды в день.
  • Смешать цветки липы, бузины и ромашки (по чайной ложке). Травную смесь заварить кипятком (200 мл). Нагревать на водяной бане полчаса, охладить и процедить. Затем разбавить полученную массу чистой водой до объема в 300 мл. Пит по стакану отвара в сутки перед отходом ко сну.

Медикаментозная терапия

После получения результатов исследований врач назначает лечение, устраняющее боль в левом боку. Применяют медикаментозное лечение, чтобы безболезненно справиться с проблемой. Учитывая патологию и ее стадию, лечить пациента могут в стационаре или в домашних условиях. Если диагностировано серьезное отклонение, то пациента оставляют в стационарных условиях, где можно постоянно контролировать его состояние.

В случае пиелонефрита пациенту выписывают антибактериальные препараты. Если диагностирован нефроптоз, рекомендован специальный бандаж, который позволит почке держаться на месте. В консервативное лечение включен витаминный комплекс и препараты, которые повышают иммунитет. Помимо лекарственных средств, пациенту рекомендуется соблюдать особую диету и выполнять специальную лечебную гимнастику дважды в день.

Обратиться к врачам – урологу и нефрологу. Если боль слева поясницы нестерпима – лучше вызвать скорую помощь. Строго выполнять назначенное лечение, лечить почки домашними и народными средствами не стоит.

Тянет почки. Причины и способы лечения

При больных почках после консультации с профильными медиками для купирования и профилактики болевых симптомов рекомендуется полный отказ от алкоголя и курения. Показаны ограничения в употреблении соленой, острой, копченой пищи. К другой «тяжелой» еде врачи относят молоко и молокопродукты, рыбу, кофе, томаты и грибы.

Вообще, надо следить, чтобы ежедневная доза белков в рационе не превышала 30-35 г. На состоянии почек благоприятно сказывается частое употребление жидкости в течение дня. Лучше обычной воды, а не соков или газировки.

Лечение болей в почках зависит от поставленного диагноза и направлено на устранение первопричины патологии. Если первопричиной того, что болят и тянут почки, является воспаление и присоединение бактериальной инфекции, врач подбирает антибиотик, который помогает уничтожить патоген и облегчить симптомы.

Параллельно больному показано принимать мочегонные препараты, которые помогают нормализовать работу почек и снять отеки, которые мешают их нормальному функционированию. Если ощущаю сильные боли, показано пить препараты, купирующие болевой симптом.

Если почки пациента поражены опухолевым новообразованием злокачественной этиологии, проводят хирургическое удаление уплотнения, попутно назначая курс химиотерапии и радиооблучения. Прогнозы на выздоровление в этом случае зависят от степени поражения органа, есть ли метастазы в соседние ткани и лимфоузлы.

Если опухоль диагностирована на 4 стадии, операция не проводится, по желанию пациента назначается курс химиотерапии и радиооблучения, которые помогут притормозить рост опухоли и облегчить состояние. Также важно назначить правильный курс паллиативной терапии, которая направлена на снятие болей и поддержание эмоционального состояния больного.

Лечение полностью зависит от того, какой диагноз выставил врач. Если речь идет о воспалительном процессе в почках, то терапия основывается на антибиотикотерапии, также назначают противовоспалительные препараты, средства, улучшающие кровоснабжения в области почек.

При новообразованиях, как правило, проводят оперативное лечение. В случае их злокачественности, назначается химиотерапия или радиооблучение.

Что же касается нефроптоза, то здесь два подхода к лечению. Первый консервативный метод – это ношение поддерживающего бандажа, его надевают с самого утра и носят вплоть до отхода ко сну. В дополнение к этому назначают массаж, санаторное лечение.

Второй – это оперативное вмешательство. Его проводят при осложненном нефроптозе. Осложнениями может быть гипертензия, мочекаменная болезнь, пиелонефрит. Операция представляет собой прикрепление почки в нужном месте (нефропексия).

Народные средства

Снять неприятные ощущения можно с помощью народных средств. В народной медицине есть множество рецептов различных настоев, отваров и чаев, которые устранят проблему у мужчины и женщины.

Рекомендуется готовить отвар на основе ромашки и мяты: используется по столовой ложке каждой травы и заливается кипятком. Справиться со спазмами поможет масляный компресс, для которого используют подсолнечное масло с добавлением ромашки.

Для компресса необходимо брать предварительно подогретое масло и прикладывать к больному месту.

Важно помнить, что принимать их без рекомендации врача опасно.

Возможные осложнения

Если болезнь игнорировать, то положение может ухудшиться и привести к почечной недостаточности, при которой орган не справляется с возложенными на него функциями. Чтобы не допустить этого, нужно при подозрении на болезнь срочно идти к врачу.

Подразделяют острую и хроническую почечную недостаточность.

Острая почечная недостаточность наступает при интоксикации организма, травме почки, пиелонефрите, лептоспирозе, обструкции мочевых путей. Симптомы:

  • заторможенность или излишняя возбужденность;
  • слабость;
  • рвота;
  • выделяется меньше мочи или она вообще не поступает в мочевой пузырь.

Хроническая почечная недостаточность может развиваться из-за хронических болезней почек, врожденных аномалий и болезней, сахарного диабета, мочекаменной болезни, гипертензии и других недугов. Первоначально человек может не считать себя больным, не обращая внимания на утомляемость и легкое недомогание. Но вскоре недуг дает о себе знать симптомами:

  • резко увеличивается выделение мочи;
  • желтеет кожный покров;
  • наблюдается скачок креатинина и мочевины;
  • могут болеть суставы, дрожать пальцы рук.

В дальнейшем человек уже не может нормально спать, появляется заторможенность в поведении, кожа приобретает серовато-желтый цвет, изо рта пахнет аммиаком, стул имеет зловонный запах, температура становится ниже нормы, происходит потеря веса.

Когда будут выяснены причины недуга, определяется способ лечения. Первая медицинская помощь при заболевании — плазмаферез. Могут быть назначены другие препараты в зависимости от состояния больного (противошоковые средства, антибиотики).

При хронической почечной недостаточности продлить жизнь больному помогут гемодиализ и пересадка почки.

С этим заболеванием живут, если выполняют предписания специалистов.

Необходимо проявлять заботу о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, вовремя определять причины болезни и лечить недуг. Эти меры профилактики помогут обойтись без дорогостоящих препаратов и долгосрочного лечения.

apochki.com

Что делать на профилактике?

Современный человек перестал заботиться о состоянии своего здоровья, не желает вовремя обращаться в медицинское учреждение, вследствие чего любое заболевание набирает силу и плохо поддается лечению или обрастает «большим букетом» осложнений.

Чтобы не наносить вред почкам, следует знать, что конкретно плохо влияет на их функционирование.

Профилактика неприятных ощущений в области левой почки направлена на укрепление организма и стимуляцию работы почек. Для этого рекомендуется ограничить употребление содержащих алкоголь напитков, снизить потребление острой, соленой и жареной пищи, стараться не переохлаждать организм и тщательно относится к личной гигиене.

Причин для появления дискомфорта в области левой почки много: от банального переутомления до развивающейся раковой опухоли. Поэтому важно своевременно провести диагностику организма, чтобы исключить серьезные патологии.

pochkam.ru

Чтобы избежать рецидива воспаления почечных тканей и развития других, не менее опасных болезней, нужно научиться предотвращать осложнение, для этого с врачом согласовывается схема профилактических процедур. Полезным и эффективным профилактическим средством от почечных патологий является соблюдение питьевого режима.

При этом количество суточной жидкости должно быть не меньше 2 литров. Благодаря природной циркуляции воды в организме нормализуется работа почек, они полноценно снабжаются кровью, что предотвращает образование застойных процессов и отеков.


Человеку, переболевшему инфекционным воспалением в дальнейшем нужно всегда держаться в тепле, не переохлаждать нижнюю часть тела и поясницу. Зимой нужно носить удобные вещи, которые не сдавливают органы брюшной полости и держат их в тепле, то же самое касается и обуви. Если часто мерзнут ноги, можно самому ежедневно делать согревающий массаж ступней, после которого наладится кровоснабжение нижних конечностей и они перестанут мерзнуть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector