Диагностика мышц и связок при грыже позвоночника

О заболевании

Процесс появления грыжи развивается следующим образом. Позвонки соединены между собой особыми гибкими хрящевыми дисками. Они состоят из пульпы, окруженной плотным фиброзным кольцом, за счет чего эластичны.

При повышении нагрузок или с возрастом поверхность дисков ссыхается, он постепенно изнашивается, уплощается, и хрящ выходит за пределы позвонков. Процесс этот носит название протрузии. При этом характерны боли и неврологические симптомы.

Если нагрузки не снижаются и лечение отсутствует, фиброзное кольцо диска разрывается, его содержимое выпячивается наружу — это и есть образовавшаяся грыжа. Это приблизительная картина, но принцип появления грыж именно таков. При грыже почти всегда зажимается корешок нерва позвонка, за счет чего и появляются резкие боли.

Появление грыж зависит от:

  • Боль в пояснице при грыже позвоночниканедостаточного поступления жидкости в организм;
  • неправильной осанки;
  • гиподинамии;
  • нарушения в питании.

Процессы дегенерации развиваются незаметно и постепенно в течение многих лет, до появления боли в спине. Только тогда человек узнает о своей грыже. Эти болевые ощущения в пояснице усиливаются при резкости движений, переходят на ноги и таз.

Чтобы вылечить грыжу, одних медикаментов совсем недостаточно. Лекарства могут побороть на некоторое время боль, а изменения в позвоночнике останутся.

Нередко при неэффективности консервативного лечения назначается операция, особенно при направленности грыжи в сторону канала, если возникает возможность травмы спинного мозга.

Причины возникновения межпозвоночной грыжи

Позвоночная грыжа возникает вследствие одной из перечисленных причин:
  • увеличенные нагрузки на эту область;
  • индивидуальные особенности строения связок;
  • наличие сопутствующего отклонения (перекошен таз).

Когда формируется патология, диск выступает вперед, за счет чего сдавливаются нервы и появляется болевой синдром. Именно в области поясницы такие повреждения появляются чаще всего.

Межпозвоночная спинная грыжа – причины возникновения:
  • Человек поднимал тяжелые предметы;Диагностика мышц и связок при грыже позвоночника
  • Офисная работа (когда приходится много сидеть), что часто приводит к деформации позвоночного столба;
  • Неправильная осанка;
  • Мышцы спины слабо развиты;
  • Избыточный вес;
  • Болезни связок позвоночника;
  • Остеохондроз находится в запущенной стадии;
  • Позвоночник мог быть травмирован.

Из чего состоит позвоночник человека? Это – кости, соединенные межпозвоночными дисками, между собой. У дисков, между которыми образуются грыжи, есть более жесткое наружное кольцо и мягкое внутреннее. Из-за такого строения, позвоночник смягчает нагрузки и является подвижным. Но случаются ситуации, при которых разрывается внешнее кольцо, а часть мягкого внутреннего ядра попадает в спинномозговой канал. По итогу появляется межпозвоночная грыжа.

Польза гимнастики

Лечебная гимнастика при грыже позвоночника поясничного отдела является абсолютно необходимой и после операции, и при консервативном лечении. Только она способна плавно изменить состояние элементов позвоночника. В помощь ей используется и массаж.

За счет растяжения позвоночника грыжа минимизируется. Благодаря созданию мышечного корсета диски освобождаются от давления и увеличивается их высота, сами мышцы укрепляются, становятся выносливыми. Наконец, лечебная гимнастика снизит вес, почти всегда сопутствующий грыжам.

Лучше всего индивидуальный комплекс для вас подберет специалист, он же должен проверить вашу технику выполнения. Сами вы можете не рассчитать нагрузку и вызвать ухудшение состояния.

Почему она нуждается в срочном лечении?

Зачастую, данное заболевание можно встретить у людей, которым 30 лет и более. Как у человека появляется это заболевание, он на какое-то время утрачивает трудоспособность. Если случай сложный или болезнь запущена, то не исключена инвалидность. В большинстве случаев есть шанс обнаружить патологию при прохождении МРТ, когда человек обследуется по поводу другой проблемы. Заболевание протекает без характерных признаков.

Обычно при межпозвоночной грыже у человека возникают болевые ощущения в определенной области позвоночника. Из-за этого без труда определяют, где именно она сформировалась.

Виды лечебных тренировок

Неправильное мнение, что лечебная физкультура при грыжах противопоказана. Подвижность позвоночника и его укрепление восстановить без ЛФК нереально.

Это объяснимо: вертикальная нагрузка на позвонки всегда наибольшая. Для занятий нужен гимнастический коврик, который обеспечит умеренную твердость поверхности. Сквозняков быть не должно, одежда должна быть легкой, натуральной.

Обязательными являются растяжка позвоночника, укрепление его мышц и общеукрепляющие приемы. В острый период занятия исключаются. Сначала боли снимают медикаментозно.

Выполнение упражнений должно быть только медленным и плавным, без рывков. Отягощением служит вес самого человека, хотя могут использоваться специальные тренажеры.

Постепенность — главный залог успеха: повторов должно быть не более 5, нагрузки для начала минимальны, выполнять весь комплекс сразу нельзя.

Ходить на тренировку надо не менее 2 раз в неделю, для начала продолжительность занятий должна быть не более 5 минут. Физкультура должна быть стабильной и регулярной.

Если при улучшении самочувствия вы бросите занятия, боль вскоре вернется, потому что мышцы снова станут слабыми. Необходимо принять тот факт, что гимнастику теперь надо выполнять всегда. Перед занятиями очень показано проведение массажа поясницы для разогрева мышц.

Для позвоночника при грыже существуют 3 режима занятий:

  • для острого периода — щадящий;
  • восстановительный период — режим лечебно-тренирующий, который готовит мышцы к активности;
  • тренирующий режим — направлен на создание корсета из мышц, и этим увеличивается гибкость позвоночника.

Методик занятий с грыжей поясницы насчитывается несколько:

  • йога — эффективность ее доказана неоднократно;
  • методика доктора Бубновского — с использованием специальных тренажеров;
  • система Дикуля — его комплекс упражнений нацелен на поддержание тонуса мышц.

Может быть интересно: Плавание при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Симптомы

Симптомы будут зависеть от области, где она возникла, от ее объемов.

  • Патологию, появившуюся в области груди, можно определить по болевым ощущениям, возникающим в грудном отделе. Она, как правило, является результатом других болезней позвоночника. К ним относятся кифосколиоз, или сколиоз.
  • При дефекте шейного отдела позвоночника недуг определяют по онемению пальцев рук, повышенном давлении, болям в плечах и руках, головным болям, головокружениям.
Заболевание, которое появилось в поясничном отделе, характеризуют такие «сигналы» организма:
  • немеют нижние конечности;
  • в ступнях или голени чувствуется боль;
  • в зоне паха ощущается онемение;
  • в поясничном отделе ощущаются болевые чувства, доставляющие дискомфорт на протяжении 3 месяцев;
Признаки патологии позвоночника, характерные для ее типичных клинических разновидностей:
  1. Ноющие болевые ощущения. Если человек чихает, или делает резкие движения, то они усиливаются. Сильная боль заставляет больного пойти к доктору за помощью. Боли постоянного характера могут ощущаться в разных частях тела. Это может быть шея, рука, нога, ягодицы и другие части тела, так как задача позвоночника – подвижность человека. Бывают и такие случаи, когда человеку больно шевелиться, да и лежать тоже некомфортно.
  2. Конечности рук и ног могут неметь. Ощущается упадок сил. У некоторых больных возникают очень сильно выраженные признаки заболевания: у них немеют пальцы рук и ног, а прикосновений к ним, они не ощущают.
ПОДРОБНЕЕ:  Ухудшение памяти при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Грыжа позвоночника у женщин встречается так же часто, как и у мужчин. Симптомы спинной грыжи не имеют гендерных различий. Поэтому симптомы грыжи позвоночника у мужчин совпадают с теми же признаками, которые встречаются у женщин.

Запрещенные упражнения

Нельзя делать при грыже позвоночника следующее:

  • наклоны с гантелями или другими утяжелителями;
  • использование фитбола;
  • любые виды скручиваний позвоночника;
  • прыжки, толчки, бег;
  • нельзя резко вскакивать из горизонтального положения;
  • упражнения нельзя выполнять при недомогании, гипертермии, внутренних патологиях.

Также необходимо свыкнуться с мыслью, что выполнение гимнастики проводится длительное время, растяжка позвоночника должна происходить очень постепенно. В конце концов, вы сами довели свой позвоночник до этого состояния, а значит, наберитесь теперь терпения. Самое главное — не впадайте в уныние.

Диагностика межпозвоночной грыжи

Чаще всего встречающейся причиной болевых ощущений в спине, является грыжа спины. По факту, 90% случаев, когда пациенты испытывают боль, приходится на эту болезнь.

Это надо сделать, чтобы были исключены другие заболевания, при которых встречаются похожие симптомы. Симптомы встречаются: при травматических повреждениях, когда нарушено кровообращение в спинном мозге, инфекции, опухоли.

В наши дни специалисты проводят диагностику грыжи межпозвонкового диска, используя новейшие методы исследования. Применяют компьютерную томографию, ядерно-магнитный резонанс.

Эти способы обследований дают возможность точно определить размеры повреждения в позвоночнике, его местонахождение. Специалист узнает о том, какая структура у позвонков на разных уровнях.

Методы лечения межпозвоночной грыжи

Как лечить грыжу позвоночника? И можно ли вылечить ее?

Лечение проводят постепенно. Сначала применяют нехирургические методы. Доктор прописывает пациенту препараты, задача которых – блокировать возникновение сильных болей. Больному рекомендуется лежать. Как только сильная боль отступила, применяются другие средства лечения (без оперативного вмешательства).

Если наблюдается прогресс в лечении, то оперативное вмешательство не понадобится. Если соблюдать все правила восстановления после периода обострения, то реабилитация может продлиться всю оставшуюся жизнь.

Как только наблюдается обострение заболевания, пациенту рекомендуют соблюдать постельный режим, советуют не допускать, чтобы в мышцах появлялось напряжение. Важно ограничить физическую активность, чтобы позвоночник разгрузить по максимуму и не допустить резей и коликов.

Если нерв защемлен, пациент может ощущать сильную боль. Чтобы от нее избавиться, врач может прописать один из сильнодействующих обезболивающих препаратов. Их отпускают по рецепту в аптеках.

В список таких лекарственных средств входят:
  • наркосодержащие обезболивающие. Это касается Трамадола, Проксифена, Кодеина и др.
  • анальгетики, оказывающие сильное действие. Речь идет о Нурофене, Пенталгине, Индометацине и др.
  • анальгетики слабого действия. Это – Аспирин, Парацетамол и др.

Использование нестероидных противовоспалительных медикаментов целесообразно не только для уменьшения болевых ощущений. Их применяют, чтобы снять воспаления. Эти препараты прописывает врач, когда у пациента защемлен нерв. Еще они снижают температуру. Миорелаксанты снимают спазмы.

Как избавиться от межпозвоночной грыжи посредством вытяжения?

При данном заболевании позвоночника эффективно вытяжение. Это – постепенное растяжение всех мышц и связок, которые находятся вокруг позвоночника. Вытяжение будет происходить в зависимости от вида лечения. Могут использоваться или дополнительные приспособления, или собственный вес больного.

Лечебная гимнастика

Диагностика мышц и связок при грыже позвоночника

Лечение при грыже позвоночника не обойдется без гимнастики. Ее доктор назначает в конце терапии, после полного исчезновения болевых ощущений. Советуют занятия ЛФК посещать каждый день. На них нельзя делать резких движений. Особенно, когда будут первые занятия.

Тренер по лечебной физкультуре подберет комплекс специальных упражнений с учетом индивидуальных особенностей пациента. Специалист обратит особое внимание на его состояние здоровья и назначит выполнение подходящих в данном случае упражнений.

Физиотерапия

Лечение всегда сопровождается физиотерапевтическими процедурами. Как вылечить грыжу позвоночника, используя физиотерапию?

ПОДРОБНЕЕ:  Выпячивание позвоночника сканворд - Лечение Суставов

Физиотерапевтические методы доказали свою эффективность.

Из главных следует отметить такие:
  • Электрофорез с использованием лекарств. Как только поставлен диагноз «межпозвонковая грыжа», пациенту осуществляется введение анестетиков, противовоспалительных средств, гормональных препаратов, с помощью электрофореза.
  • Способ под названием «диадинамические токи», применяемый в физиотерапии, также эффективен в лечении этого заболевания.

Массаж

Как лечить грыжу позвоночника?

Используются такие методики:
  1. Разновидности массажа, когда воздействие сосредоточено на поверхностных мышцах спины.
  2. Вид массажа, когда воздействие происходит на глубокие ткани слои.
  3. Воздействие на все потоки энергии человека, с целью установления энергетического баланса. Для этого используется массажер триггерных точек. Влияние оказывается и на входящую энергию, и на исходящую. Этот вид массажа, уже не одну тысячу лет, практикуют массажисты в Восточной Азии и в Китае.

Иглоукалывание

Грыжа межпозвоночных дисков эффективно излечивается, если используют иглоукалывание. Это – манипуляция, которую относят к методам восточной медицины. Лечебное воздействие направлено на поднятие позвонков, защемивших ядро, которое вышло.

Тогда это под силу сделать связкам и позвоночным мышцам. Задача иглоукалывания: воздействовать на точки акупунктуры (точки иннервации), и расслабить мышцы, находящиеся в напряжении. Это даст возможность уменьшить давление позвонков, находящихся рядом с повреждением. По итогу высвобождается нерв, который защемлен.

Мануальная терапия

Как избавиться от грыжи позвоночника с применением мануальной терапии?

Мануальная терапия выполняет главную задачу – восстановить естественное положение костей, а также мышц и связок вокруг них.

Специалист (специально обученный этому делу) своими руками, не спеша, растягивает связки. Кости и суставы меняют свое положение. Межпозвоночное расстояние увеличивается. Позвоночник больного таким образом возвращается в свое естественное положение.

Видео — грыжа позвоночника

Бывают случаи, когда повреждение позвоночника убирается только с помощью оперативного вмешательства. Когда человек испытывает сильнейшие боли, может оказаться бессильным консервативные методы лечения. Тогда врач назначает операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска. Ее проводят меньше, чем в 20% случаях, когда болезнь стала сопровождаться осложнениями, и сильнейшими болями.

Когда очень тяжелые случаи, например, случился паралич или есть нарушения функции органов малого таза, проблемы с мочеиспусканием или другие опасные симптомы для жизни больного – операция будет назначена обязательно. Без вариантов.

Народные методы

Как лечить межпозвоночную грыжу, подсказывают народные целители. Когда у человека начальная стадия заболевания, и не назначено хирургическое вмешательство, можно использовать такие методы, как: массаж, употребление травяных отваров. Также эффективны ванны и компрессы. Какой использовать метод, и каким должно быть лечение межпозвонковой грыжи – посоветует доктор.

В послеоперационном периоде, чтобы закрепить лечение межпозвоночной грыжи, доктора рекомендуют использовать методы народной медицины, чтобы улучшить состояние здоровья пациента.

Всегда надо советоваться с врачом: когда можно начинать их использовать. Может пройти 1 неделя, а может и две, после операции.

Обычно через 2 месяца после хирургического вмешательства, разрешен прием скипидарных ванн. Доктора разрешают этот метод использовать, так как период восстановления подходит к концу.

Растяжка позвонков

Диагностика мышц и связок при грыже позвоночника

Для растяжения позвоночника используются следующие упражнения:

  1. Вытяжение поясницы на стулеНа доску, конец которой приподнят на 130 см, прикрепиться лямками под мышки и повисеть в течение 5–20 минут.
  2. Взять табуретку высотой в полметра, на нее поместить подушку и перегнуться на ней животом. В таком положении повисеть несколько минут. Перегиб как раз попадает на область грыжи, из-за чего идет растяжка позвонков.
  3. Положение лежа на боку с валиком под боком: при этом верхняя половина туловища отводится назад, а нижняя — вперед.
  4. Погулять по комнате на ровных руках и ногах — упражнение «Медведь». Эти упражнения для спины при грыжах позвоночника выполняются несколько раз в день. Растягивать позвоночник можно висом на турнике, подъемом таза в горизонтальном положении, лежа и поочередно подтягивая ноги к груди.

Чем опасна межпозвоночная грыжа?

Грыжа межпозвонковых дисков почти всегда сопровождается осложнениями разного рода. Эти «неприятности» могут отразиться на спине, а также на работе внутренних органов. Если нарушено функционирование спинного мозга, значит, и на работе других органов и систем организма это обязательно отразится. Осложнения будут зависеть от того, в какой части спины «сидит» болезнь.

Например, опаснейшая грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела может привести к онемению, покалыванию и даже параличу ног, проблемам с мочеиспусканием. Осложнения такой деформации в области шеи приводят к болям головы.

Что поможет в остром периоде?

Упражнения при грыже позвоночника допустимы и в остром периоде, но особые. Соблюдается постельный режим, кровать желательно широкая, ортопедический матрас обязателен. Самая оптимальная поза — на спине с согнутыми ногами или лежа на боку. Разрешены упражнения с принятием расслабляющих поз:

  • лежа на животе с валиком;
  • лежа на спине, ставить ноги на специальную скамеечку так, чтобы образовался прямой угол в колене, в этих позах можно находиться по 10 минут 3–4 раза в день.

При стихании боли добавляются упражнения на напряжение кистей и стоп — дважды в день по 5 минут. Это скольжение стопами и сжатие кисти в кулак. Лежа на спине, на достаточно упругом матрасе делать попытки медленного сгибания ноги поочередно. Еще позже присоединяются вращения головой по кругу с позой на четвереньках.

Восстановительный период болезни. Параллельно с лечением через 2–3 недели при уменьшении болей упражнения усложняются: теперь гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника имеет целью повысить тонус мышц. ИП (исходное положение) — на спине или животе. Упражнения изометрические на напряжение. Время позы напряжения — 7 секунд. Итак, с чего начать:

  1. Упражнение «Полукобра» — поднимание головы, лежа на животе. Затем также 1 или 2 руки по тренированности.
  2. Округление спины, стоя на четвереньках.
  3. «Лодочка» — приподнимание туловища и ног при вытянутых вперед руках из положения лежа.
  4. Лежа на боку, отведение ноги в сторону.
ПОДРОБНЕЕ:  Лучшие уколы при грыже поясничного отдела позвоночника

Профилактика межпозвоночной грыжи

Профилактика подразумевает совокупность действий, которые нацелены на то, чтобы избавиться от болевого синдрома, нормализовать состояние спинных мышц и не дать хрящевому диску дальше выпячиваться.

 Чтобы не стать «заложником» заболевания, нужно придерживаться таких правил:
  • Питаться правильно. Рационе должен содержать все необходимые организму вещества.
  • Стараться не допускать набора лишних килограммов.
  • Не забывать о физкультуре. Чтобы позвоночник был здоров, мышцы спины и брюшной пресс надо укреплять. Если мышцы спины натренированы, они будут хорошими «помощниками» позвоночнику.
  • Следует заняться плаванием. Не менее полезна йога.
  • Стоит через определенное время выполнять массаж. Одной из его задач является положительное влияние на кровообращение. Оно помогает межпозвоночным дискам всегда быть здоровыми.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Полная комплексная программа

Начиная занятие, под поясничный отдел положите мягкий валик диаметром 3–4 см. При выполнении упражнений ориентируйтесь на свои болевые ощущения обязательно, при их появлении прекратите выполнять данный комплекс.

Какие упражнения можно делать при грыже:

  1. Сначала нужно подышать животом. ИП — лежа на спине, ноги согнуты, руки сложены на животе. Нужно при глубоких 10 вдохах и выдохах, контролировать движения живота руками. Это очень полезно для сердца и диафрагмы.
  2. Отведение рук и ног. То же ИП, необходимо согнутую ногу выпрямить и отводить в сторону, одновременно отводить в сторону противоположную руку. 10 повторов будет достаточно. Данное упражнение помогает растяжке мышц и координации движений.
  3. Закидывание ноги на ногу — лежа на полу, закидывать ноги попеременно друг на друга, сгибая их в колене. Руки сцепить за головой. 10 повторов. При этом укрепляются абдоминальные мышцы. 1 из более сложных вариантов этого упражнения — при закинутой ноге пытаться достать рукой противоположную пятку.
  4. Вращение ступнями. ИП — лежа на спине, ноги вытянуты, на ширине плеч. Вращать одновременно ступнями и кистями согнутых рук, по 5 кругов с каждой стороны.
  5. Растяжка икр. ИП не меняется. Поочередно оттягивайте на себя носок вытянутой ноги в течение 10 секунд, чтобы растянуть икроножную мышцу. Повторов 5.
  6. Обхват колен руками — лежа на спине, поочередно подтягивать ноги к груди, обхватывая колени. 5–7 повторов.
  7. Скольжение руками по бедрам. ИП — лежа на полу. Необходимо медленно скользить рукой по бедру, сгибая постепенно туловище в эту же сторону. В то же время другая рука скользит с другой стороны вверх. Упражнение выполняется 5–8 раз.
  8. Лежа повороты коленей, руки запрокинуты. Необходимо согнутые ноги опускать в стороны поочередно до состояния комфорта — по 10 раз. Пятки не отрываются от пола.
  9. «Дом» — стоя на четвереньках, спина ровная, носки на полу. Медленно поднимать таз вверх до тех пор, пока между ногами и торсом не появится угол, спина все время прямая — стоять так 5–10 секунд, вернуться в ИП. Ноги можно до конца не выпрямлять, держать полусогнутыми. Повторить 5 раз.
  10. Отведение ноги вбок — из лежачего положения нужно производить поднимания ног по 10 раз с каждой стороны.
  11. Упражнение «Кошка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать позвоночник, наподобие проснувшейся кошки — 10 раз.

Существуют также еще 3 классических упражнения ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника:

  1. ИП — лежа на спине с согнутыми ногами. Необходимо задержать дыхание и на вдохе напрягать живот, затем с выдохом расслабиться. Число повторов — 15.
  2. ИП — то же. Нужно приподнять одновременно туловище и ноги на 10 секунд — «Лодочка». Повторить 15 раз с 10-секундным перерывом.
  3. ИП — то же. Ногу чуть согнуть, рукой пытаться ее оттолкнуть, а коленом выталкивать в это время кисть — такое напряженное движение длится 10 секунд, затем следует расслабление. Таких повторов 10 с 15-секундным перерывом.

Выбирать себе любые из вышеприведенных упражнений без согласования с врачом не рекомендуется. Подобные действия могут лишь еще более усугубить ситуацию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector