Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Жёсткость

Сколько раз мы слышали от приверженцев народной медицины: спи на жёстком — и спина болеть не будет. Кто-то предлагает даже сон на голых досках. И выше мы уже говорили о том, что полезная кровать мягкой не бывает. Но значит ли это, что нужно срочно обзаводиться доской для сна или выбрать в магазине самый твёрдый матрас, какой только найдётся?

Нет. Все хорошо в меру. Если мягкое ложе прогнётся и искривит спину, твёрдое принесёт не меньше дискомфорта. О спокойном сне можно забыть.

Помним: твёрдость должна быть умеренной. Все изделия сегодня делятся на несколько групп по этому критерию: мягкие, средней жёсткости, высокой жёсткости. Вторые два — то, что нужно при болях в спине.

Обычно среднего показателя достаточно. Однако при обострениях остеохондроза постель потребуются решительные меры. Поэтому некоторые предпочитают выбрать сразу два матраса, меняя их при необходимости.

А лучше всего взять двухстороннюю модель. Каждая сторона у неё обладает своими характеристиками. Нужно только перевернуть.

Коснёмся теперь соотношения массы тела и вопроса, на каком матрасе спать при остеохондрозе. Выше говорилось: чем тяжелее человек — тем жёстче под ним должна быть постель. Все потому, что мягкие модели под лишним весом легко промнутся, и требуемые эффекты сойдут на нет.

Не рекомендованы тяжёлым людям и изделия на пружинах. Блоки легко прогибаются, матрас быстро изнашивается. Такие модели рекомендованы до весовой границы в 90 килограммов.

Цифра больше? Помогут беспружинные модели. Кокос и латекс снова приходят на помощь. И не забыть пощупать товар перед покупкой: поверхность должна быть умеренно жёсткой.

А вот тем, кто весит мало, до 60 килограммов, можно выбрать и мягкие образцы. Небольшой вес почти не оказывает давления, требования ко сну при остеохондрозе будут соблюдены.

Главной целью ортопедического изделия является поддержание позвоночника человека в ровном положении на протяжении всего отдыха. Именно такие изделия называют ортопедическими. К функциям лечебного матраса принадлежат следующие:

  • поддержание позвоночника в ровном положении;
  • эластичность, для избегания передавливания сосудов во время сна;
  • хорошая вентиляция изделия и натуральные материалы, для исключения потливости и аллергических реакций.

Очень важным является правильно подобрать жесткость изделия. При отдыхе на ортопедическом матрасе с неподходящей жесткостью, человек будет чувствовать себя уставшим, разбитым. Могут возникнуть болевые ощущения.

ПОДРОБНЕЕ:  Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника - комплексы упражнений

Среди матрасов существуют изделия со следующей жесткостью:

  1. Мягкий ортопедический матрас. Чаще всего наполнителем является натуральный или искусственный латекс. Подойдет для людей, предпочитающих спать на боку, а также для пациентов, перенесших травмы позвоночника. Ортопеды не рекомендуют людям, больным остеохондрозом использовать такое наполнение.
  2. Средней жесткости. Латексное наполнение с добавлением конского волоса или кокосовой койры. Такое изделие отлично поддерживает позвоночник в ровном положении и рекомендуется при шейном и поясничном остеохондрозе.
  3. Жесткие. Здесь используются жесткие наполнители. Такие изделия подходят для сна тем, кто имеет проблемы грудного отдела позвоночника.

Ортопедический матрас при остеохондрозе поясничного отдела должен иметь среднюю жесткость. Идеально подойдет двустороннее изделие. С одной стороны изделие может быть средней жесткости, перевернув его, вы получаете жесткий ортопедический матрас. В период обострения болей, лучше использовать второй вариант.

Все изделия данного типа делятся на пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы бывают с зависимым блоком пружин и с независимым блоком пружин. В современном мире более популярен второй вариант. Система несвязанных между собой пружин обеспечивает идеальную ортопедичность изделия. К тому же на таком изделии удобно спать вдвоем. При шевелении второго человека во время сна, колебания практически отсутствуют, что обеспечивает полноценный отдых.

Матрасы без пружин более мягкие, однако, их ортопедические свойства при этом не уменьшаются. Для людей, страдающих остеохондрозом, подходят оба вида матрасов, но существуют некоторые нюансы при выборе матраса для людей с разной массой тела.

alt

Специалисты считают, что при выборе матраса должны учитываться анатомические особенности больного.  Например,его вес. Полным людям, страдающим ожирением лучше выбрать беспружинный  матрас. Людям с нормальным весом подойдет изделие на независимом блоке.

Немаловажными аспектами считаются следующие особенности:

  • натуральное покрытие;
  • дышащая основа;
  • практичность материала;
  • экологичность.
ПОДРОБНЕЕ:  Протез диска позвоночника

Правильно подобранное ортопедическое средство поможет вам избавиться от многих симптомов, связанных с остеохондрозом. Ваш отдых будет полноценным и качественным. Относитесь к своему здоровью с полной ответственностью и будьте счастливы.

Общие требования к выбору матраса

  1. Индивидуальный подбор. Постельные принадлежности выбираются для каждого человека отдельно, учитываются его вес и физические особенности. Вес — особенно. Есть такое требование: чем больше весит человек, тем твёрже должна быть его постель.
  2. Выбор при помощи врача. Будет лучше, если рекомендации относительно ортопедического матраса для остеохондроза даст специалист.
  3. Место для сна должно идеально подстраиваться под все изгибы позвоночного столба, чтобы не создавать нагрузку на него.
  4. Нельзя приобретать модель типа «гамак»: когда матрас заметно провисает, и в итоге спина несколько искривлена во время сна. Таким недостатком чаще всего страдают мягкие модели.
  5. Профилактика остеохондроза. Её можно выполнять с детства. Постель в этом также поможет. Детский матрасик на основе латекса или кокосовой койры обеспечит правильное развитие осанки с раннего возраста.

Основа ортопедических матрасов

Главный вопрос, который встаёт при покупке: какой материал предпочесть? Разные модели используют разные же основы.

Беспроигрышный вариант — изделия с независимым пружинным блоком. Именно с независимым: тогда при воздействии на одну определённую область пружины в других местах не будут затронуты. Так что каждая часть тела (шея, поясница, плечи и т.д.) будет оказывать индивидуальное давление и находиться в приемлемом для неё положении.

В хороших постельных принадлежностях таких независимых пружинных блоков как минимум семь. Но может быть и больше: тогда продукция будет ещё качественнее, удобнее и — самое главное для больного позвоночника — полезнее.

Изделия с зависимыми пружинами при остеохондрозе не рекомендуются. Их польза невелика, вред гораздо больше, даже для здоровой спины.

Если же выбор пал на беспружинные модели, то тут, опять же, внимание стоит обратить на кокос и латекс. Они обеспечивают необходимую равномерность и жёсткость постели. Помогут также снять боль. Ещё один плюс таких материалов — гипоаллергенность.

Можно выбрать постель и на другой беспружинной основе. Главное — проверить перед покупкой, чтобы при сильном нажатии материал не проминался, оставался жёстким и упругим.

ПОДРОБНЕЕ:  Внизу позвоночника шишка и болит что это

Наполнители

Чаще всего производители используют следующие наполнители:

  • войлок;
  • синтепон;
  • поролон;
  • шерсть.

Более современные матрасы имеют в своем составе следующие материалы:

  • латекс;
  • кокосовая стружка;
  • конский волос;
  • гречневая шелуха.

Для людей, страдающих остеохондрозом шейного отдела и поясничного отдела, идеально подойдут латексное наполнение, а также кокосовая стружка, конский волос. Важно чтобы наполнители были из натуральных материалов, но при этом исключали возможность появления в них пылевых клещей, клопов и других нежелательных обитателей. Это достигается специальной обработкой при изготовлении.

Ортопедические свойства

Постель для того, кто имеет проблемы с позвоночником, должна обладать следующими качествами. Но что входит в понятие ортопедии в данном случае? Какой лучше выбрать матрас при остеохондрозе?

Выше уже говорилось, как важно правильное положение позвоночного столба во время сна. Если это требование не соблюдается, защепляются позвонки, нарушается отток крови и лимфы. Что чревато не только плохим сном и ощущением «разбитости» по утрам, но даже заболеваниями.

Именно ортопедические постельные принадлежности обеспечивают это правильно положение. Когда человек находится в горизонтальном положении, такой матрас принимает точную форму его тела, каждого изгиба. То есть не человек подстраивается под спальное место, а место — под человека.

Ортопедический эффект обычно указывается на товаре особо. Степень его выраженности может быть различной. Хороший матрас из качественных материалов и от надёжного производителя — и в его свойствах не будет сомнения.

Экологичность

Это требование не затрагивает остеохондроз напрямую, но не упомянуть о нем все же нельзя. Так как некачественный материал может добавить к проблемам со спиной и иные неприятные болезни. Аллергия — самое частое.

Контроль качества однозначно проходят кокосовая койра и латекс. Недаром они были рекомендованы неоднократно. Но латекс — только натуральный. Синтетических аналогов лучше избегать.

Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе позвоночника

Смотрим и на чехол. Подходящие материалы — хлопок, лен. Шёлк просто неудобен (и дорог), синтетика не слишком полезна, к тому же, слабо устойчива к износу. А ведь кроватью будут пользоваться постоянно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector