Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Механизм возникновения физиологического хруста

Для начала разберем, как устроен сустав? Это поможет понять, почему возникает хруст даже у полностью здоровых людей?

Поверхности костей, покрытых эластичным гиалиновым хрящом толщиной до 0,5 мм, заключены в специальную оболочку – синовиальную. Оболочка содержит особую жидкость. Весь комплекс называется суставной сумкой или капсулой. Синовиальная оболочка состоит из нескольких слоев тканей с разными функциями. Наружный слой более плотный, внутренний – тонкая мембрана. Это наиболее чувствительная часть сустава. Сумка окружена околосуставными тканями: сухожилиями, связками, мышцами, между мышцами пролегают слои соединительной ткани, пронизанной нервами, лимфатическими и кровеносными сосудами.

В жидкости, наполняющей суставную сумку, при отдалении поверхностей костей друг от друга меняется давление. Содержащийся в жидкости диоксид углерода образует пузырьки. Точно так же, как при открытии крышки образуются пузырьки в газированной минеральной воде. При движении суставов пузырьки лопаются, что сопровождается потрескивающим звуком. Ученые довольно долго выясняли, когда именно образуется звук – при образовании пузырьков или их спадании. Изучив некоторое количество рентгеновских снимков, ученые пришли к выводу, что именно образование пузырьков газа сопровождается щелкающим звуком.

При помощи магнитно-резонансного томографа, использованного канадскими учеными, удалось пронаблюдать это физическое явление (оно получило название трибонуклеация). Речь идет не только о суставах. Любые два твердых тела, погруженных в жидкость, содержащую газ (а в синовиальной жидкости содержится до 15 % диоксида углерода), при движении друг относительно друга будут способствовать образованию в жидкости пузырьков.

Может ли позвоночник хрустеть просто так?

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Опорно-двигательная система, в которую входят мышцы, кости и суставы, переносит очень большие нагрузки в течение жизни человека. Ежедневно люди носят тяжелые сумки, занимаются в спортзале, неправильно сидят, ходят в неудобной обуви и другими способами испытывают на прочность свой позвоночник. В итоге со временем он начинает «благодарить» за это своего хозяина и в нем возникают хрусты, трещащие и щелкающие звуки.

Чаще всего они появляются во время движения. Особенно это характерно для тех случаев, когда человек долго сидел (особенно в неудобной позе), а потом начал резко двигаться.

О механизме появления хруста (при отсутствии фоновых патологий) до сих пор спорят многие ученые, к какому-то единому мнению они пока не пришли.

Выдвигается две версии:

  1. В суставных полостях находятся пузырьки воздуха. Когда человек двигается, в суставе меняется давления и из-за этого пузырьки лопаются с соответствующим хлопающим звуком.
  2. Во время движения в суставе образуется газовая полость, которая резко вытесняется при изменении положения костей. Такой процесс сопровождается вибрацией, расходящейся по близлежащим тканям. В результате происходит вакуумный хлопок, до уха человека доходящий в формате четкого щелчка.

Так что если опираться на подобные варианты появления хруста в позвоночнике, ничего страшного в этих звуках нет. Все легко объясняется с физической точки зрения, не имеет какой-то дисфункциональной основы и не вызывает опасения.

Аномалии соединительной ткани

У некоторых людей соединительная ткань обладает повышенной подвижностью. Синдром носит название «гипермобильность суставов». Его симптомы:

  • хруст практически всех суставов;
  • нарушенная осанка;
  • ноющие тупые боли в области суставов, их избыточная гибкость;
  • подверженность травмам;
  • ранний износ тканей в области суставов.

Возможны варианты, например, пациент долгое время не испытывает неприятных ощущений. У пациентов с синдромом также наблюдаются другие симптомы-проявления избыточной эластичности коллагена: повышенная растяжимость кожи, склонность к образованию грыж, проблемы с сосудами, раннее варикозное расширение вен, миопия.

О точном уровне заболеваемости сказать сложно, большинство пациентов не испытывают большого дискомфорта и не нуждаются в лечении.

Изменения в подвижности суставов может провоцировать беременность. У ряда людей есть приобретенная избыточная подвижность суставов (спортсмены, гимнасты), она не имеет отношения к синдрому, но также может быть причиной щелчков и хруста.

Патологические причины хруста в позвоночнике

Похрустывания в позвоночном столбе могут быть не только безобидным признаком того, что человек засиделся в неудобной позе или занимался тяжелой работой. Причиной появления такого симптома может быть какое-то серьезное заболевание или травма позвоночника.

Суть протрузии заключается в выпячивании фиброзного кольца межпозвоночного диска с последующей его деформацией. Так как в этих дисках нет сосудов, по которым к ним бы поступали питательные вещества, они должны питаться диффузным способом. Когда такого питания недостаточно, фиброзное кольцо начинает покрываться микротрещинами.

Во время движения или скручивания корпуса давление на ослабевшие диски усиливается и они выпячиваются. Такая деформация может локализоваться в разных отделах позвоночника.

У пациента с протрузией ухудшается общее состояние позвоночника, появляются беспричинные хрусты и боли при движении. Протрузия может быть предшественником грыж в позвоночном столбе или следствием остеохондроза.

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Кроме хруста её можно распознать по таким симптомам:

  • Боль. Её локализация зависит от места протрузии. Если она в шейном отделе, болит затылок и шейная часть, в грудном — грудина и лопатки, область под ребрами. Если протрузия поясничная, болезненность с поясницы отдает в область бедра, голени и пальцев ног;
  • Скованность в движении в разных частях спины;
  • Головокружения и нарушение слуховой и зрительной чувствительности;
  • Покалывания в области сердца (при грудной протрузии);
  • Прострелы в ногах;
  • Онемение и устойчивое ощущение слабости в руках.

Протрузии шейного и грудного отдела часто существуют скрытно и не выдают своего присутствия никакими симптомами кроме хруста.Прогрессирование протрузии в грыжу представляет собой разрыв фиброзного кольца и выход пульпозного ядра в область между отростками позвонков.

Грыжи, как и протрузии, могут быть расположены в разных отделах позвоночного столба. Они сопровождаются теми же симптомами, но более яркими. Боль обретает жгучий и острый характер.

Так называется хроническое воспаление в суставных сочленениях позвоночника. Оно проявляется воспалениями в костях, в месте сочленения сухожилий и связок с костями, синовитом. Больше всего анкилозирующему спондилоартриту подвержены мужчины возрастом от 20 до 50 лет. Точно установленных причин такой патологии пока нет.

На начальных стадиях синдром Бехтерева проявляется похрустываниями в области крестцово-подвздошных сочленений (они расположены в тазу). По мере прогрессирования болезни появляются другие симптомы:

  • Боль в крестце, иррадиирующая в пах и внешнюю сторону бедра;
  • Скованность в спине при любых движениях или более частый хруст.

Эта болезнь очень опасна, так как она может привести к нарушению подвижности позвоночного столба и затем к полному обездвиживанию.

Артроз и артрит

При артрите происходит воспаление суставных сочленений в позвоночнике, причиной которого может быть перенесение инфекционного заболевания или травмы.

Суть артроза заключается в деформировании позвонков, чаще всего это случается на фоне возрастных изменений. Происходит дегенерация хрящевой ткани и со временем внутрисуставные хрящи разрушаются, а суставы начинают окостеневать. Несмотря на отличия в механизме развития и природе патологий симптоматика у них схожая.

Появляется характерный хруст в области позвоночника. Помимо этого симптома появляются и другие:

  • Температура;
  • Нарушения сна;
  • Ухудшение аппетита и, как следствие, потеря веса;
  • Малоподвижность и скованность в движении спины;
  • Миалгии в мышечном каркасе спины;
  • Устойчивая усталость.

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Со временем пациент становится все более неподвижным.

Даже здоровый человек может изредка слышать хруст в суставах. Появление следующих симптомов должно насторожить:

  1. Хруст возникает систематически, при каждом движении. Скопления пузырьков газа случайны, такие щелчки не могут носить регулярный характер.
  2. После или во время щелчка возникает дискомфорт, движение не хочется повторять.
  3. Боль, отек, локальное повышение температуры.

Это бурсит, тендинит, артриты (инфекционные, ревматоидные, подагрические). Пораженные ткани отекают, «цепляются» за кости – отсюда звук. Ощущения при звуках неприятные, болезненные.

При появлении звуков и болей в грудном и нижнем шейном отделе позвоночника можно заподозрить шейно-грудной межостистый бурсит. Часто появлению болей предшествует длительная однообразная работа, требующая запрокидывания головы назад (например, покраска потолка). Боль тупая, ноющая, усиливается при движении.

Наиболее опасны хронические формы артритов. Их сложнее распознать и вылечить. Ранний симптом хронического артрита – случайные, быстропроходящие боли, ощущение скованности по утрам, затрудненность движений. Артрит может возникать в каждом отделе позвоночника.

Отложения солей (микрокристаллический артрит) – еще одна причина, по которой может возникать хруст. При диагностике этого заболевания в синовиальной сумке и жидкости находят кристаллы солей. Болезнь ограничивает подвижность сустава, при движениях он начинает хрустеть. Не имеет отношения к бытовому понятию «отложение солей». Обычно под определением «отложение солей», которое так часто можно встретить среди неспециалистов, скрываются другие заболевания позвоночника.

Причина 2. Артроз

Артроз – это последствия артрита. Если артрит – это воспаление, то артроз – это изменение тканей суставов. Как правило, артроз поражает суставы конечностей, но и межпозвоночные суставы ему подвержены (спондилоартроз).

Причиной хруста может стать нарушение минерального обмена веществ – подагра. Соли мочевой кислоты откладываются в хрящевых тканях. Это возрастная болезнь (пик заболеваемости приходится на возраст 40-60 лет). Отложения солей обычно провоцируют хруст суставов стоп, кистей, локтевых суставов, но поскольку расстройство системное, характерные звуки могут появляться и от суставов позвоночника.

Причиной хруста позвоночника могут быть остеофиты (спондилез) – это разросшаяся костная ткань позвонков. Форма и строение наростов могут быть разными. Причин развития остеофитов масса:

  • Последствия травмы. Остеофиты формируются вокруг мест повреждений.
  • Вследствие дегенеративно-дистрофических процессов. Деформирующий артроз.
  • Эндокринные нарушения.
  • Воспаление надкостницы.
  • Злокачественные опухоли.
  • Остеохондроз.

Причина 4. Грыжа

Грыжи межпозвоночных дисков. В запущенном случае пациент, наклоняясь или поворачиваясь, чувствует довольно сильную боль, которая отдает в руки. Неприятные ощущения сопровождаются хрустом и ощущением онемения в кистях рук. То же самое будет при протрузии межпозвоночных дисков (разница между ними только в размерах, протрузия – это грыжа до 5 мм).

Протрузии часто не замечают, хотя они являются начальной стадией грыжи, особенно если речь идет о протрузиях грудного или поясничного отдела, а на незначительный, иногда появляющийся хруст без болевых симптомов, сложно обратить внимание. Самые опасные – протрузии шейного отдела, именно они приводят к таким заметным симптомам, как снижение чувствительности рук и повышение АД.

ПОДРОБНЕЕ:  Генетическое заболевание позвоночника - лекарства, проявления, стадии, фото

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева, названа в честь врача, впервые ее описавшего) – это хронический воспалительный процесс в суставах позвоночника. Причины неизвестны, видимо, у части пациентов есть склонность к заболеванию. Болеют в основном мужчины среднего возраста – от 20 до 40 лет. Хруст – не главный симптом, а дополнительный. Основные симптомы: боли, скованность в пояснице и шее, дискомфорт, даже при попытке глубоко дышать.

Заболеванием страдают 5-7 % всех людей. Суть – смещение позвонков относительно других (по стороне смещения выделяют передний и задний спондилолистез). На начальной стадии (первой) не вызывает большого дискомфорта. У заболевания масса симптомов, среди которых главный – ноющая боль в крестцовом отделе позвоночника, отдающая в ноги, особенно заметная при активных движениях, связанных с разгибанием поясницы. У части пациентов симптомов нет. Иногда возникает хруст.

Нестабильность позвонков – начальный этап многих заболеваний, в том числе тех, что описаны выше. Ощущения на начальном этапе могут быть незначительными, в зависимости от места смещения: дискомфорт в шее или в пояснице, дискомфорт при поворотах корпуса или шеи, боль в пояснице.

Обменные нарушения, связанные с отложением солей кальция

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Соли кальция могут начать копиться в области позвоночника из-за влияния наследственных факторов, недостатка минералов и витаминов, водно-солевого дисбаланса. В результате того, что обменные процессы начинают стопориться, происходит накопления кальция в сухожилиях, связках, суставах, позвонках. Из-за этого на данные структуры начинает оказываться сильная нагрузка и со временем подвижность и гибкость суставов ограничивается.

На начальных стадиях такого нарушения хруст и другие симптомы проявляются редко и особого дискомфорта пациенту не доставляют. Со временем солей накапливается все больше и симптоматическая картина становится ярче:

  1. Скачки артериального давления;
  2. Шум в ушах;
  3. Головная боль.

Вместе с постепенным обездвиживанием сустава звуковые эффекты тоже становятся более явными. По типу звука они хрустяще-трещащие.

Спондилолистезом называется смещение одного позвонка или сразу нескольких из-за течения дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых суставных сочленениях. Вследствие того, что нарушается связь между позвонками, возникает хрустообразный звук. Этот звуковой эффект создается за счет трения позвонков друг об друга. Часто спондилолистез предшествует остеохондрозу.

Из-за прогрессирования спондилолистеза на позвонках начинают расти остеофиты.

Шея является самой подвижной частью во всей позвоночной оси, поэтому нестабильность позвонков, как и спондилолистез, чаще всего задевает шейный отдел позвоночника. Суть гиперподвижности позвоночных структур заключается в том, что из-за влияния некоторых факторов (начиная от заболеваний и заканчивая поднятием большого веса) позвонки не держатся крепко на своем месте и начинают гулять.

Мышечный каркас и связки не могут их хорошо поддерживать. Хруст является одним из основных признаков нестабильности позвонков. Помимо него у больного появляются жалобы на устойчивую головную боль, боль и спазм мышц шеи.

Остеохондроз

Это дегенеративно-дистрофическое изменение в хрящевых структурах тоже может стать причиной хруста в спине. Оно может затронуть несколько отделов позвоночного столба: шейный, грудной и поясничный.

Если он расположен в грудном отделе, появляется:

  • Чувство сдавленности в грудине;
  • Боль в грудной области;
  • Болезненность и появление нарушений в сердце и расположенных в области грудной клетки органов;
    межлопаточная боль.Остеохондроз

При поясничном остеохондрозе симптомы немного отличаются:

  1. Болезненность и хруст поясницы, боль иррадиирует в органы малого таза, ягодичные и бедренные мышцы;
  2. Сгибания и разгибания спины затруднительны;
  3. Спазмирование поясничного мышечного каркаса;
  4. Покалывание в поясничном отделе.

Остеохондроз шейного отдела характеризуется такими признаками:

  • Боль и скованность движений в шее;
  • Хруст локализуется именно в шейном отделе;
  • Боли и онемение в руках;
  • Боли рядом с сердцем;
  • Плечевой сустав тоже малоподвижен и болит;
  • Нарушение чувствительности слуховых и зрительных нервов.

Хруст в спине и остальные сопутствующие остеохондрозу симптомы могут появляться у пациента при движениях, дыхании, кашле. В запущенных случаях они беспокоят больного даже если он находится в состоянии покоя.

В человеческом позвоночном столбе находятся позвонки, между которыми расположены диски. Позвоночный столб здорового человека не является идеально прямым, в нем присутствует сразу несколько физиологических искривлений, обеспечивающих амортизацию при движении:

  1. Лордоз шейного отдела — искривление вперед;
  2. Лордоз грудного отдела;
  3. Кифоз в области крестца — искривление назад;
  4. Лордоз поясничного отдела.

Если деформируется какая-то составляющая позвоночника, искривления приобретают уже патологический характер. Обычно такие процессы задевают и мышечный каркас. У ребенка или взрослого с искривлениями позвоночника может быть диагностирован сколиоз (сложный — внешне спина напоминает букву S, простой — спина C-образная), круглая, плоская, плоско- и кривовогнутая спина, сутулость.

Искривления позвоночника могут быть врожденными и приобретенными. В первом случае сбои происходят еще когда малыш развивается внутри утробы.

Во втором случае причиной искривлений являются перенесенные заболевания:

  • Радикулит;
  • Полиомиелит;
  • Аномалии в развитии скелета из-за нарушения обменных процессов (у детей);
  • Туберкулезная инфекция;
  • Травмирование позвоночного столба.

Помимо хруста и визуально очевидный форменных изменений позвоночника, у человека может появляться боль, дисфункции органов, расположенных рядом со столбом.

У некоторых людей, в особенности у спортсменов, могут присутствовать похрустывания в области позвоночного столба во время совершения сгибательных и разгибательных движений в мышцах спины. Звук в таких случаях довольно четкий и громкий, напоминает щелчок, человек не чувствует какой-либо боли или дискомфорта.

Суть патологии заключается в структурных изменениях естественного коллагена. У него появляется склонность к повышенной растяжимости и структуры, в которые он входит (связки, суставы, сухожилия), становятся подверженными микротравмам и не износостойкими.

Такие изменения могут вызывать у взрослых и детей гипермобильность суставов, в широких кругах известную как «синдром гибких суставов». Из-за этого у пациентов худоватой комплекции могут наблюдаться хрусты и пощелкивания в суставных сочленениях.

Примечательно, что при такой аномалии хрустят практически все суставы тела. Это происходит даже при самом минимальном изменении позы тела или движении. У молодых людей такой хруст безболезненный и не доставляет никакого дискомфорта. У более взрослых после прохрустывания проявляется ноющая боль. С прогрессированием патологии позвоночный столб может начать искривляться.

Перенесение травм и хирургических вмешательств тоже может быть причиной появления хруста. Обычно сторонний звук появляется, если человек поднимает руки или ноги, двигает спиной, скручиваться. В таких случаях хрусты возникают в разных отделах позвоночного столба. Если травма или операция были проведены давно, каких-то дополнительных болезненных симптомов возникать не должно.

К кому обращаться?

Сейчас есть особая специализация – врач-вертебролог. Это специалист по позвоночнику. Если раньше этой областью занимались ортопеды, нейрохирурги и неврологи, то сегодня пришли к выводу, что сосредоточить все эти знания у одного специалиста эффективнее, что не отменяет вышеперечисленных специализаций. В любом случае с неясными жалобами на боли, дискомфорт и хруст в позвоночнике за выяснением причин и лечением обращаться лучше именно к вертебрологу. Если такого специалиста нет, то к ортопеду, но в этом случае следует быть готовым пройти обследование еще у нескольких врачей.

Диагностика многих заболеваний затруднена. Например, чтобы выявить шейно-грудной бурсит, после пальпации (глубокой) в определенной области и выявления спазма определенной группы мышц, придется пройти комплексное обследование, направленное на поиск заболеваний, которые могут имитировать симптомы бурсита. Проводится рентгенография (для исключения артритов или переломов), МРТ (если пациент жалуется на головные боли), лабораторные анализы крови (чтобы исключить инфекции, воспалительные артриты, опухоли).

О чем говорит хруст в спине?

Из-за того, что хруст в позвоночнике может быть симптомом очень большого количества разных по специфике заболеваний, перед началом лечения проводится обширная диагностика первопричины появления этого звукового эффекта.

Для постановления диагноза проводятся такие исследования:

  • Рентген позвоночного столба;Рентген позвоночного столба
  • Компьютерная или магнитнорезонансная томография;
  • УЗИ близлежащих тканных структур;
  • Миелография;
  • Реоэнцефалография;
  • Лабораторные исследования (общий и биохимический анализ мочи и крови, определяется уровень лейкоцитов, моноцитов и скорость оседания эритроцитов);
  • Пункция сустава между позвонками.

Хруст в суставах

Если пациент у врача пока не был, он может сдать все эти анализы предварительно (если это возможно без направления) и прийти к специалисту уже с готовыми результатами.

Применяется в основном при острых формах патологий позвоночного столба, которые сопровождаются воспалениями, сильными болями и другими подобными синдромами. Медикаментозные препараты помогают купировать симптомы таких заболеваний и облегчают состояние пациента. Лекарства подбираются индивидуально в зависимости от природы, стадии и течения патологического процесса.

Производится, если в хруст вызван деформационными процессами или сторонними образованиями в области позвоночного столба, а также при патологиях, сопровождающихся нервными нарушениями.

Показаниями к вмешательству являются такие заболевания:

  1. Протрузии;
  2. Грыжи;
  3. Прогрессирующие искривления с углом больше 40 градусов;
  4. Нестабильность позвоночника;
  5. Спондилолистез;
  6. Серьезные травмы позвоночного столба;
  7. Деформации, из-за которых происходит сдавливание нервов, и нарушения функции внутренних органов.

Пациенту может быть произведена имплантация искусственных межпозвонковых дисков, вертебропластика — введение костного цемента в поврежденный позвонок, артродез — сращивание костных структур позвоночника, ламинэктомия — удаление участка кости над спинномозговым каналом для уменьшения давления на нерв, или дискэктомия — иссечение грыжевой части диска.

Для лечения хрустов в позвоночнике могут использоваться такие методики:

  • Лечебные массажи (точечные, аппаратные, баночные, сегментарно-рефлекторные и соеденительнотканные);
  • Мануальная терапия и остеопатия (более «жесткий» метод лечения, при котором специалист с помощью физического воздействия возвращает анатомические участки позвоночника на место);
  • Физиопроцедуры (практикуется проведение процедур лазеротерапии, электрофореза, утразвуковой терапии, фонофореза, электростимуляции, водных процедур, грязелечения, магнитотерапии, тепловых процедур).

Отдельно стоит выделить иглорефлексотерапию. При таком воздействии происходит раздражение биоактивных точек, которые в ответ на раздражитель стимулируют связанные с ними органы или целые их системы.

Особенно эффективной иглотерапия считается при патологиях, связанных с нервно-мышечными нарушениями (искривления позвоночника, остеохондроз, травмы, устойчивые перенапряжения и боли).

ПОДРОБНЕЕ:  Какие симптомы при онкологии позвоночника

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Еще одним методом лечения и профилактики хрустов является ЛФК. В зависимости от типа поражения позвоночника врач может назначить специальные послоперационные упражнения или тренировки, созданные для больных остеохондрозом или артрозом. Также пациенту может быть показана общеоздоровительная гимнастика (укрепляет мышечный каркас спины) и гимнастика цигун.

Целью всех этих процедур является стимуляция тока крови и лимфы, восстановление процессов питания в межпозвоночных дисках и окружающих их мягких тканях, борьба с мышечной атрофией, снятие напряжения в мышцах, восстановление нервной чувствительности.

Название «спондилез» произведено от слова греческого происхождения spondylos, переводящегося как «позвонок». Латинское окончание –osis говорит о невоспалительном характере этого процесса. Вспомним некоторые особенности строения позвоночника. Каждый позвонок состоит из тела и отростков, отходящих от него в стороны и назад. Между собой позвонки соединены межпозвонковыми дисками, а также связками и суставами.

Необходимо обкатиться к врачу и пройти диагностику, если человек хочет узнать причину этого явления.

Диагностика заключается в проведении следующих мероприятий:

  • рентгенографическое исследование;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) соседних тканей;
  • исследование синовиальной жидкости;
  • магнитно- резонансная томография (МРТ);
  • компьютерный томограф (КТ);
  • анализ крови на выявление С — реактивного белка;
  • анализ на ревматоидный фактор;
  • анализ на уровень мочевой кислоты в организме.

как избавиться от хруста в позвоночнике

Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины.

Иногда, это вызвано вполне естественными причинами.

Такое явление должно насторожить при отсутствии активных движений.

Это свидетельствует о наличии какой либо патологии.

Поэтому появление такого странного симптома должно обеспокоить и желательно незамедлительно обратиться к врачу.

Будет проведена необходимая диагностика и назначена адекватная терапия.

Часто причины хруста в спине связаны с патологическим процессом. Поводом для беспокойства служит сочетание хруста с болезненными ощущениями и ограниченностью движений. Необязательно, что это серьёзное заболевание, но лечением заняться придётся.

Хруст в суставах является распространённым звуковым эффектом. Он проявляется при различных движениях:

  • При поворотах туловища и резких наклонах шеи.
  • Когда сгибаются и разгибаются конечности.
  • При вытягивании позвоночника.

Причины могут быть различные, но следует выделить патологии, течение которых сопровождается хрустом в позвоночном столбе.

Хруст в поясничном отделе позвоночника при грыже

Остеохондроз позвоночника

Изменения в дисках при остеохондрозе способствуют появлению нетипичных щелчков в позвоночнике

Заболевание носит дистрофический характер с дегенеративными изменениями. Болезнь поражает именно позвонки, поэтому и появляется хруст в спине. Причин патологии множество: чрезмерные нагрузки, избыточный вес, травмы, наследственность.

Протрузия

При протрузии также возникает хруст в спине

Хруст в позвоночнике

Это распространённое заболевание позвоночника. Оно является следствием остеохондроза и служит толчком к образованию грыжи.

У межпозвоночных дисков нет кровеносных сосудов, что вынуждает их питаться от близлежащих тканей.

Но из-за нехватки питательных веществ на фиброзном кольце проявляются трещины.

Любой движение давит на ослабленное кольцо, что и приводит в дальнейшем к протрузии. Они могут появиться в любой области позвоночника. Боль и хруст проявляются редко, а это вызывает игнорирование заболевания, что приводит к переходу в грыжу.

Межпозвоночная грыжа – одно из самых сложных заболеваний, вызывающее хруст в спине

При этом заболевании рвётся фиброзное кольцо, что вызывает смещение межпозвоночных дисков. Нервы защемляются, а подвижность позвоночника нарушается, что приводит к специфическому хрусту.

Артроз и артрит

Если нетипичные звуки при разгибании и сгибании сопровождаются болью в позвоночнике можно говорить об артрозе

При этих заболеваниях наблюдается не только постоянный хруст в позвоночном столбе, но и боль в поясничной области и трудности при движениях. Артрит, это хроническая болезнь, при которой поражаются межпозвонковые поверхности.

Хруст в позвоночнике

Патология провоцируется инфицированием или травмой позвоночника. А при артрозе наблюдается поражение суставов, что вызывает износ хряща внутри сустава.

Неправильный обмен веществ

Сбой в процессе метаболизма также вызывает похрустывание в спине. Переработка микроэлементов происходит некачественно и на позвоночнике начинают образовываться остеофиты. Из-за этих наростов и появляется хруст.

Соли кальция полностью не выводятся, и начинают оседать на суставах. Их концентрация увеличивается, что вызывает ограничение подвижности.

Важно! Стоит нормализовать рацион и придерживаться диеты, как хруст в позвоночнике пропадёт.

При наличии вышеописанных патологий, не стоит удивляться щелчкам в позвоночнике. Но кроме странных звуков, данные болезни проявляются и другими симптомами. Поэтому лечить нужно заболевание, а не сопутствующий хруст.

При остеохондрозе у больного затруднены движения и ощущается боль. Локализация болевого синдрома зависит от области поражения.

Для протрузии, когда повреждено фиброзное кольцо, характерны следующие признаки:

  1. Нарушается нормальное функционирование позвоночника.
  2. В сочленениях межпозвоночного диска возникает хруст.
  3. Сильная боль при резком движении.

При артрозе наблюдается постоянная ноющая боль в суставах и пояснице. Воспалительный процесс этого заболевания всегда вызывает хруст.

Хруст в области спины нередко бывает единственным симптомом, на который обращают внимание пациенты. Такое явление объясняется естественными процессами.

Мелкие суставы позвоночных сегментов покрыты капсулой и укреплены связками. При определённых движениях, которые вызывают растяжение капсулы, давление в суставной полости снижается, что приводит к возникновению пузырьков. Если они лопаются, то возникает хрустящий звук.

Но этот процесс можно объяснить и другой причиной. Хруст появляется, если нарушена биомеханика позвоночника из-за грыж, воспаления суставов и образования остеофитов.

Сразу следует сказать, что хруст не должен быть постоянным. Вполне допустимо, если звук наблюдается во время разминки после долгого нахождения в неудобной позе.

Иногда соединительная ткань развивается аномально, что вызывает гипермобильность суставов. При наличии такого состояния хруст слышен во время любых движений. Эта врождённая патология, но если человек достиг такой гибкости суставов тренировками, то гипермобильность не считается болезнью.

Нередко на хруст в пояснице жалуются пациенты в пожилом возрасте. В этом периоде жизни часто возникают дегенеративные процессы в костной ткани. Это отражается на межпозвоночных дисках и пульпозном ядре. При малейшей травме в суставной капсуле нарушается структура.

Как ни странно, но причиной хруста у женщин становится гормональный дисбаланс. Это наблюдается у беременных и в период постменопаузы.

Если каждое движение сопровождается хрустом, то можно предположить, что это явление имеет патологическое происхождение.

Что эффективно при грыже поясничного отдела: гимнастика, йога, фитнес, занятия в спортзале?

  1. Наиболее часто беспокоит хруст в области шеи или поясницы.

Именно эти два вида хруста могут быть предвестниками распространенных заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз.

  1. В области шеи.

Хруст в шее у младенцев, спортсменов, или очень худых людей с повышенной подвижностью суставов, как правило, имеет естественные причины и проходит самостоятельно. Младенцам достаточно подрасти, жидкость в суставах начнет вырабатываться в достаточном количестве; спортсменам – хорошо разогреть мышцы, а на повышенную подвижность позвонков достаточно просто не обращать внимания – это личная особенность.

Но есть и патологические причины. Многие из них разбирались выше, поэтому просто перечислим:

  • Скопление солей кальция.
  • Нарушение осанки и искривление позвоночника: лордоз, кифоз, кифосколиоз, сколиоз.
  • Остеохондроз.
  • Спондилез, спондилолистез.
  • Унковертебральный артроз – костные наросты на шейных позвонках.
  • Воспаление подлопаточной сумки, если хруст сопровождается болью в области лопатки.

Несколько простейших упражнений, которые позволят предупредить развитие остеохондроза в шее и избавить эту область от хруста. Особенно рекомендуются лицам, занятым сидячей работой:

  • Лечь на кровать, руки сомкнуть в замок на шее сзади, медленно поднимать подбородок вверх, выполняя прогибы назад.
  • Сидя или стоя выпрямиться, смотреть прямо перед собой, шея прямая, указательным пальцем надавить на подбородок так, чтобы голова без наклона вперед или назад плавно сместилась назад. Вернуться в исходное положение.
  • Самомассаж задней области шеи.
  1. Хруст в области груди

Хруст в грудном отделе позвоночника – редкость, однако, иногда бывают жалобы на хруст, причем довольно сильный, именно в этой области при выполнении упражнений или подтягивании на турникете. Либо произвольно, при попытке вытянуть спину вверх.

Причины могут быть самые разные –  от неврологических нарушений до излишней подвижности позвонка. Без осмотра специалиста конкретно сказать ничего нельзя. Для начала следует посетить терапевта и невролога.

  1. В нижнем отделе спины

Хруст в поясничном отделе позвоночника стоит особого внимания. Как правило, он сигнализирует о начале серьезных проблем со спиной. Людей с гипермобильностью суставов, которая может быть причиной физиологического безобидного хруста, не так много. Среди обывателей распространена версия – «отложение солей». Действительно, пациент ощущает скрип, как будто между позвонками насыпана соль: движения затруднены, скованность, дискомфорт, не хочется двигаться.

Знакомый многим термин «отложение солей» – это не научное определение, под ним может скрываться как одна из стадий остеохондроза, так и спондилез. И многое другое. Это разные процессы, требующие разного лечения. Поэтому, если беспокоит хруст в позвоночнике в районе копчика и нижней трети спины, при этом есть чувство, что «у меня отложение солей», следует немедленно идти к врачу, так как речь идет не о норме, а о заболевании, о каком именно – скажет только специалист.

С формированием грыжи тонус мышц спины неравномерно меняется, и, лишенный симметричной поддержки, главный опорный орган превращается в «разболтанную» конструкцию.

Однако некоторые виды физической нагрузки неблагоприятны для позвоночника, поэтому разберемся со всеми «подводными камнями» двигательной реабилитации поочередно.

Фоном для «деградации» межпозвоночного диска служит сниженный обмен веществ, а среди причин нарушения его целостности выделяют травму, — прямую, вызванную физическим воздействием, или хроническую — следствие физической пассивности и недостаточного использования «двигательного потенциала» позвоночника.

ПОДРОБНЕЕ:  Истирание дисков позвоночника - медикаменты, отзывы, профилактика, стадии

Например, подходы, связанные с сокращением мышц спины, вызывает еще большее их напряжение. Упражнения на прямых ногах сдавливают «амортизаторы», и при межпозвонковой грыже поясничного отдела позвоночника не показаны, поскольку вызывают боль.

Поэтому очень важно «отсечь» упражнения, запрещенные при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • Жим ногами. Большинство специалистов склоняются к мнению, что упражнение, при котором пациент, лежа на установленной под углом доске, ногами толкает вверх закрепленную платформу, вызывает характерную для остеохондроза головную боль, ведет к образованию протрузии и постепенному выпячиванию диска;
  • Бег при грыже также не рекомендуется; хотя нарушению целостности диска он не ведет, но может стать причиной быстрого снижения его амортизационного ресурса;
  • Также физ упражнения при грыже позвоночника поясничного отдела не должны включать осевую нагрузку и элементы тяжелой атлетики, а также различного вида скручивания. Наклон за штангой и последующий «рывок» для ее подъема – настоящий физиологический шок для слабых дисков;
  • Не безопасны для суставов и глубокие приседания. Исключение составляют так называемые частичные приседы, выполняемые с прямой спиной без дополнительного отягощения.

На присяданиях остановимся подробнее. Ягодичные мышцы участвуют в распрямлении туловища и являются своеобразными «стабилизаторами», принимающими на себя нагрузку при любых наших действиях. Поддержание их тонуса имеет большое значение.

И здесь не обходится без исключений из правил.

Зарядка для укрепления ягодичных мышц при грыже поясничного отдела позвоночника выполняется без «перегруза» спины:

  • Спиной и затылком прислониться к стене. Ноги поставьте так, чтобы между ними и стеной было расстояние в 50 см, и расставьте их чуть шире плеч. Сделайте глубокий вдох; выдохните и втяните живот, уложите руки на переднюю сторону бедер. Проверив правильность осанки, и, не отрывая затылок и спину от стены, медленно «соскальзывайте» соскальзывайте вниз, скользя спиной по стене. Опустившись до уровня, при котором ноги согнуты параллельно полу, задержитесь на несколько секунд. Приняв исходную стойку, не более 2-3 раз (строго!) повторите приседание;
  • Стоя, разместив руки на поясе, поочередно напрягайте правую и левую ягодичные мышцы.

Окрепшие «стабилизаторы» обретут соблазнительные формы.

Некоторые виды спорта не рекомендуются уже при появлении протрузии поясничного отдела позвоночника.

Последний «выбивает» амортизаторы с положенного места, угрожая ущемлением седалищного нерва.

Учитывая перечисленные «подводные камни», выясним теперь, какие виды спорта и упражнения нужно включить в программу тренировок, чтобы укрепить позвоночник и улучшить трофику околопозвоночных тканей.

При деформации диска мышцы вынуждены в большей степени компенсировать недостающую стабильность позвоночных сегментов. Устают от возросшей нагрузки они также в большей степени. Перетруженные мышцы входят в состояние спазма и плохо справляются со своими «обязанностями».

https://www.youtube.com/watch?v=5HPOEm7TIqw

Главная цель упражнений, дозволенных при деформации или выпячивании межпозвоночного диска – снятие мышечной спастичности и укрепление мышечных групп до того уровня, пока они станут способными «держать» возросшую нагрузку. Частично эту задачу решают упражнения, рекомендованные при грыже поясничного отдела позвоночника для выполнения дома.

Они способствуют укреплению мышц пресса – антагонистов «перетруженных» мышц спины и выполняются лежа на полу:

  • Подъем прямых ног, подтягивание согнутой ноги/ног к груди. Опуская ногу/ноги, не касайтесь пяткой пола;
  • Отведение прямой поднятой ноги и разведение обеих ног в стороны;
  • Подняв ногу/ноги, натяните «носочки» к себе, пяткой тянитесь вверх. Подняв голову и плечи от пола, руками тянитесь к стопам. В идеале – ухватить стопы руками;
  • Крутим педали «воздушного» велосипеда.

Также пациенты, у которых определяется грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение дома могут проводить, выполняя упражнения, которые разработал С.М. Бубновский.

Лежа на спине с согнутыми коленями:

  • Руки вытянуть вдоль корпуса. Вдохнуть глубоко, а выдохнув – поднять таз, удерживая опору плечами и стопами;
  • Руки согнуты и размещены под головой. Устремляя локти вверх, тянуть подбородок, стараясь коснуться им груди;
  • Локтями тянуться к коленям.

Сев на пол:

  • Сцепить «замок» из рук за головой, ноги выпрямить. Пройтись по комнате на ягодицах;
  • Упираясь на отведенные за спину руки, поднимать ноги, прямые и согнутые поочередно.

Хорошо мобилизует весь «столб жизни» и гимнастика Шамиля Амаутдинова, — его упражнения безопасны и при грыже поясничного отдела позвоночника выполнимы в домашних условиях.

Не лишним будет и знакомство с книгой «Лечим спину от грыж и протрузий», в которой приведены упражнения, рекомендованные при грыже поясничного отдела позвоночника Валентином Дикулем. Упражнения Дикуля скомпонованы в единый комплекс, который избавит позвоночный столб от лишней нагрузки.

Нередко пациенту, у которого диагностирована межпозвонковая грыжа, категорически запрещают занятия спортом. Но, как известно, запрет снимает ответственность. Некоторые виды спорта способствуют развитию правильного двигательного стереотипа, или, другими словами – восстанавливают симметрию движения, предотвращая перенапряжение мышц и способствуя гармонизации притока-оттока крови ко всем участкам позвоночного столба. Например, скандинавская ходьба при грыже поясничного отдела позвоночника вовлекает в работу до 90% мышц, а «столб жизни» при этом отдыхает: основной вес тела приходится на спортинвентарь.

Профилактика появления хруста

Чтобы похрустывания в позвоночнике не стали предвестником патологических процессов, следует соблюдать некоторые профилактические правила:

  1. Следите за рационом. С продуктами питания в человеческий организм попадает львиная доля как полезных, так и вредных веществ. Они, в свою очередь, влияют на все обменные процессы в организме. Поэтому всем без исключения пациентам рекомендуется минимизировать в своем рационе жирное, жаренное, слишком соленое и добавить в него больше овощей, фруктов, рыбы и мяса.
  2. Вовремя лечите фоновые заболевания, травмы.
  3. Не переохлаждайтесь.
  4. Следите за осанкой и не перегружайте позвоночник. Будь это носка тяжелых сумок, занятие в спортзале, работа на неудобном стуле или носка каблуков. Излишнее влияние таких факторов лучше исключить.
  5. Занимайтесь спортом и делайте гимнастические упражнения для спины. Умеренная и регулярная физическая нагрузка позволяет укрепить мышечный каркас, поддерживающий позвоночный столб. Если спина будет натренирована, то даже влияние внешних факторов на состояние позвонковых и суставных структур не будет таким пагубным.
  6. Периодически посещайте сеансы массажа. Такая терапия помогает снять спазмы в мышцах спины, отлично расслабляет, устраняет хрусты и боли. Особенно хорошим будет результат от курса массажей.

Если хруст появляется довольно часто и при этом сопровождается другими неприятными симптомами, лучше не оттягивать посещение врача. Вполне возможно, что такие сторонние звуки являются сигналами организма о течение заболеваний в опорно-двигательной системе.

Остеохондроз как фактор наибольшего риска

Поражает любой отдел позвоночника: шейный, грудной, поясничный. Эта болезнь очень распространена, ею страдают по предварительным оценкам от 40 до 90 % населения планеты. Поэтому, если спина беспокоит, даже незначительно, то следует рассмотреть наиболее вероятное заболевание и подумать о его профилактике.

Чаще всего болеют остеохондрозом люди старше 30 лет, но в целом возрастных ограничений нет, первые симптомы могут найти и у подростков. Точных и общих для всех причин заболеваний не существует. Есть версия, что остеохондроз – это плата за прямохождение. Весьма спорная, опровергаемая многими учеными. В любом случае заболевание не имеет границ, им может заболеть как тренированный молодой спортсмен, так и человек среднего возраста, проводящий большую часть времени на сидячей работе.

Развитие болезни

Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков

На первом этапе остеохондроз никак не дает о себе знать, межпозвоночный диск начинает истончаться, изменения локальны.

На втором этапе, болезни уже выходят за пределы дисков. Его высота уменьшилась, соответственно, мышцы и связки возле двух позвонков провисают. Два позвонка приобретают излишнюю подвижность. На этом этапе можно заметить хруст. Позвонок смещается относительно нижнего (спондилолистез).

На третьем этапе возникают протрузии диска (диск сплющивается и его края выступают за пределы позвонков). Это хорошая почва для начала артрозов, то есть дегенеративных процессов в суставах. Организм пытается компенсировать излишнюю подвижность позвоночника, укрепляя костную ткань. Позвонки разрастаются по краям (остеофиты).

На четвертом этапе позвонки окостеневают (анкилоз), сустав теряет свою подвижность.

Яркая особенность остеохондроза – сложность диагностики. Симптоматика крайне обширна. Неприятные симптомы могут никак не говорить о том, что есть проблемы именно с позвоночником. Пациенты:

  • лечат болезни сердца;
  • принимают таблетки от головной боли;
  • идут к неврологу, жалуясь на онемение в ногах;
  • мужчины гадают, в чем причина их половой слабости.

Онемение и устойчивое ощущение слабости в руках

Любой из этих симптомов в дополнение к вроде бы безобидному похрустыванию и изредка появляющимся болям, – повод серьезно задуматься и пройти обследование.

На начальных этапах болезни достаточно будет пересмотреть образ жизни, возможно, внести в него приятное разнообразие, занявшись спортом, погрузившись в лечебную гимнастику или изменив меню. Этого хватит, чтобы надолго отодвинуть неприятные симптомы и улучшить качество жизни.

Выводы

Если вас беспокоит хруст в шее или пояснице, обязательно прислушайтесь к сопутствующим симптомам и постарайтесь выяснить точную причину. Одно дело – хруст и щелчки в пальцах рук, не сопровождаемые никакими негативными ощущениями, и совсем другое – звуки, исходящие от органа, от здоровья которого зависит слишком многое.

Хруст в позвоночнике может быть безобидным явлением, но гораздо чаще сигнализирует о негативных процессах, которые легче нейтрализовать на начальном этапе. Многие из них диагностировать самостоятельно практически невозможно.

Если речь идет о начале дегенеративных процессов в хрящах, то консервативное лечение в начале заболевания может быть стопроцентно эффективным. Массаж, физиотерапия, лечебная гимнастика, в случае гипермобильности – корсеты, прием витаминов, возможно, противовоспалительных препаратов. Этого достаточно, чтобы предупредить серьезное заболевание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector