Хрустят колени и пальцы на ногах

Вред от хруста пальцев

скопления и обратного спадания диоксида углеродов в полости сустава; резкого движения, когда связка касается выступающего участка кости; гиперподвижность суставов.

заболевания, сопровождающиеся воспалением. В результате припухлости, во время движения связки цепляются за выступы костей, и возникает хруст. Боль является симптомом патологического хруста; патология может развиться в результате травмы. Чаще всего хруст возникает при миниске, микротрещинах и других проблемах, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний; возникает при артрозе. Причиной которого может стать травма или старение организма. При этом заболевании нарушается работа хрящей, это и становиться причиной щелчков; отложение солей в синовиальной сумке. Раздражение и воспаление провоцируют трансформацию сустава, отчего он становится более шершавым.

Становясь взрослее, человек начинает замечать в организме изменения. Иногда они не приносят дискомфорта и практически незаметны, но порой приходится обращать внимание на здоровье.

Одной из таких проблем является хруст в голеностопном суставе.

— сустав забит солями, вследствие чего нарушается эластичность мышечной ткани;

— перенесенная травма: даже при простом переломе страдают ткани кости и сосудов не только в месте перелома, но и в прилегающих тканях;

— возник очаговый воспалительный процесс в мышце как ответ на перегрузку, усталость и т. д. ;

— нарушено совпадение суставных поверхностей в местах краевых выходов суставов;

— врожденная повышенная подвижность сустава (гипермобильность) ;

— обострение уже имеющего артроза, сущность которого в своеобразном «изнашивании» сустава, когда хрящевые поверхности становятся все уже и уже.

В большинстве случаев, хруст суставов – это не последствия болезни, а лишь проявление некоего несовершенства соединительной ткани. Бить тревогу стоит лишь тогда, когда хруст сопровождается болевыми ощущениями: это свидетельствует о разрастании костной ткани.

«Лечить» хруст суставов необходимо комплексно. Как снаружи, так и воздействуя на сустав изнутри.

— Дайте отдохнуть хрустящему суставу, разгрузите его. Для разгрузки поможет специальное ортопедическое приспособление – ортез, который ограничивает подвижность сустава.

— Наружные противовоспалительные кремы, которые втирают в проблемную область. Для достижения более сильного и длительного эффекта можно использовать воздухонепроницаемый бандаж.

— Препараты способные восстановить структуру сустава и содержащие в своем составе хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат (например, капсулы Артролайт) . Данный препарат принимают, чтобы воздействовать на сустав изнутри. Хондроитин и глюкозамин представляют собой строительный материал для хрящей – восстанавливают эластичность суставных поверхностей и утраченный объем. Однако у этих лекарств есть и противопоказания (нарушения свертывающей системы крови, тромбофлебит, беременность) , и побочные реакции (аллергия, тошнота, тяжесть в желудке) , и ограничения в приеме (не более двух-трех месяцев подряд).

Из глубокой древности до нас дошла информация о том, что семьи умершего человека нанимали профессиональных плакальщиков для изображения скорби. Им вменялось в обязанность заламывание от горя рук так, чтобы слышался хруст пальцев. Так было принято, но вдовам и другим родственникам издать этот звук не удавалось. Почему? В чём причина того, что одни легко хрустят пальцами, а другим этого сделать не удаётся? И вообще, почему хрустят пальцы?

Как возникает хруст там, где его не должно быть? Суставы пальцев рук — это головки сопряжённых костей, эластичная хрящевая ткань, препятствующая трению в фалангах пальцев, и связки. Полость сустава заполнена жидкостью, служащей смазкой в суставах. Такое строение не предполагает никаких звуков, но почему-то пальцы у некоторых людей хрустят.

Врачи Европы сошлись на том, что хрустеть пальцами вредно. Слушайте тех, кто пугает вас артритом, это может действительно случится с вами. Когда в следующей раз захотите “размять косточки” на руках, просто воздержитесь от этого.

Если вы заметите как ваш ребенок, друг, подруга или коллега делает тоже самое, остановите их, объяснив, почему это вредно.

Первым делом помните о том, что придется отказаться от этой вредной привычки, для этого вам потребуется сила воли. Когда вы чувствует мягкость, после хруста советуют применять динамичный, простой комплекс упражнений, так вы улучшить состояние суставов.

Советуют для рук приготовить специальную ванночку с добавлением соли, хвои. Эффективность ее высокая. Используется для ванночки морская соль. Принимать около недели.

Из-за механического повреждения связок и суставных поверхностей нарушается биомеханика в суставах, из-за чего они и хрустят.

Артрозы

Это дегенеративные изменения суставной хрящевой ткани. Из-за травм и обменных нарушений меняется структура коллагена (белка, из которого состоит хрящ). В итоге сам хрящ истончается, склерозируется. На суставных поверхностях появляются патологические шиповидные разрастания – остеофиты. В результате всех этих патологических изменений суставные поверхности при движениях хрустят.

Суставной шум – нормальное явление для подросткового возраста, когда развитие всего организма происходит скачкообразно. «Такой хруст не приводит к каким-то печальным последствиям и может присутствовать в молодом и растущем организме. Почему? Потому что за костной тканью не успевает связочный аппарат и не успевают капсулы, и выработка суставной жидкости», — говорит врач-ортопед А.Канаев.

Также, хруст привычное явление для молодых женщин с гибкими суставами. В организме таких особ вырабатывается, так называемый, сверхрастяжимый коллаген. Это может пройти с возрастом, но если причина обусловлена генетической предрасположенностью, хруст будет сопровождать даму всю жизнь. Обычно, кроме хруста, у таких женщин рано начинается варикоз, и кожа поражается сосудистой сеточкой.

Можно ли почувствовать крепитацию? Наша жизнь — это постоянная суматоха, потому некоторые люди, к сожалению, относятся халатно к своим проблемам до тех пор, пока симптомы не начнут препятствовать жизнедеятельности.

До сих пор речь шла о том, почему слышен хруст в пальцах здорового человека. Но есть и другие причины хруста, которые свидетельствуют о наличии заболевания костно-мышечной системы.

  1. Недостаточное количество синовиальной жидкости в суставах рук.
  2. Травма сустава: как серьёзная, так и микроскопическая, как бытовая, так и спортивная
  3. Патологические изменения сустава: дестабилизация связочного аппарата, болезнь Бехтерева, изменения хряща, являющиеся следствием ревматических заболеваний.
  4. Наличие серьёзных заболеваний, таких как остеоартроз или артрит.

Чаще всего хруст из-за патологий возникает в пожилом возрасте. Разрушение хрящевой ткани приводит к ограниченности подвижности пальцев, суставы припухают, появляется их покраснение, любое движение вызывает болевые ощущения в суставах и их хруст.

Следует иметь в виду, что разминая уставшие пальцы и, соединив их, выворачивая и прогибая, можно спровоцировать развитие патологий, указанных выше. Особенно стоит остерегаться тем, у кого в семье были или есть больные артритом.

Вот почему врачи дают совет: не надо хрустеть уставшими пальцами, лучше помассировать их или подержать в тёплой, слегка подсоленной, воде.

Справедливости ради надо сказать, что существует точка зрения, противоположная изложенной: вред здоровью от хруста в пальцах рук не доказан. Вред наносится нервной системе окружающих, вынужденных слушать, как рядом хрустят чьи-то пальцы. Но этот аспект проблемы уже не физиологического, а психологического характера

Я еще молодая, а у меня уже хрустят пальцы и на руках, и на ногах. Прочитав статью,задумалась… видимо, пора обратиться к врачу.

Хрустят суставы на ногах в той или иной степени у всех людей. Причем с возрастом это явление усугубляется и становится более ярко выраженным. Почему так происходит и насколько это опасно? Давайте разберемся.

Хруст, скрип, щелчки – все это своеобразное «музыкальное сопровождение» наших движений. Только в одних случаях они чуть слышны и нерегулярны, а в других возникают постоянно и довольно-таки сильно напрягают слух. Однако ни интенсивность, ни частота таких звуков не может свидетельствовать о наличии серьезных патологий.

Хрустят колени и пальцы на ногах

Медики успокаивают: подобный хруст – явление вполне оправданное с физиологической точки зрения и не несет в себе какой-либо опасности.

• врожденной гипермобильности суставов;

• слабом связочном аппарате;

• усиленных физических нагрузках.

Перечисленные причины либо обусловлены анатомически, либо спровоцированы образом жизни. В большинстве случаев вызванный ими хруст не дает повода для серьезного беспокойства.

• болью, онемением нижних конечностей;

Почему хрустят суставы?

• отеками, покраснением тканей;

• дрожью в ногах, неустойчивостью.

• остеоартроз и остеохондроз;

• артрозы и артриты;

Естественно, что в таких сложных случаях спасет лишь грамотное и систематическое лечение. Поэтому, если привычный хруст в суставах начал сопровождаться посторонними симптомами, срочно обращайтесь к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем лучше.

Почему хрустят суставы? Боли нет

natalia smolina

если желчный не опоражнивается, желчь не смазывает суставы и они начинают хрустеть. вы желчный продавте, пусть прожурчит, и все наладится. если желчь густая, пропейте желчегонное. это основная причина хруста. бывают и другие, но если у вас боли нет, то скорее всего это.

SERJ Ribchic

много соли кушаешь.

Хруст в суставах связан с их повышенной подвижностью. Врачи называют такое состояние гипермобильностью. Выявляется она по большей части у женщин, причем молодых. Это явление связано с тем, что в организме вырабатывается чуть измененный белок соединительной ткани, из которой состоят суставы — коллаген – он более растяжим, чем обычный. В результате суставы становятся более подвижными за счет увеличенной растяжимости связочного аппарата. В обиходе это состояние называется слабыми связками.

Как раз они и провоцируют щелчки и болезненность. При гипермобильности суставов наблюдается и несостоятельность сосудов, потому что их стенки тоже состоят из коллагена. Если он слабый, то сосуды под напором крови очень быстро растягиваются. Отсюда у таких пациентов бывает ранняя варикозная болезнь. Голубые змейки вен проступают на ногах уже в 25, а иногда даже в 20 лет. Иногда хруст в суставе появляется из-за артроза. Это одно из самых распространенных суставных заболеваний. Его сущность заключается в своеобразном изнашивании сустава – хрящевые поверхности становятся тоньше, они больше не могут нормально скользить друг по другу, и вот тогда появляются боли и хруст.

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

  • изменяется давление в суставной сумке;
  • увеличивается количество пузырьков;
  • они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

  • слабость суставов, связок колена;
  • нарушения соединительной ткани.

Диагностика

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

  1. Рентгенографическое исследование.
  2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.

Ультразвуковое исследование коленного сустава

  1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
  2. Анализ крови на ревматоидный фактор.
Хрустят колени и пальцы на ногах

Вывих голеностопного сустава

Любые патологические процессы в голеностопном сочленении помимо прочих симптомов могут провоцировать хруст:

  • Перенесенные травмы лодыжки.
  • Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни, высокие нагрузки.
  • Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.

Травмы голеностопа провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягких тканей. Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного, и обязательной иммобилизации сустава. Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сочления.

Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, особенно если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Мышцы и связки рассчитаны на высокую активность. Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, они слабеют и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате сустав работает с большей амплитудой и трением, начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

Наоборот, слишком активные тренировки – работа с большими весами, спорт, танцы – провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань.

Воспалительные заболевания могут вызывать хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, который сопровождается неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

  • изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной капсулы);
  • артроз суставов;
  • бурсит;
  • тендинит.

Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сочления.

Суставной хруст — не безобидное явление. С течением времени он может трансформироваться в артроз или артрит. В этой статье мы ответим на вопрос, что делать, когда хрустят суставы на ногах, и расскажем, как предотвратить появление неприятного звука.

Хруст может сигналить об изнашивании суставов

Когда человек совершает движение, вся нога и стопа начинает активно работать

Хрустят колени и пальцы на ногах

Это приводит к появлению шумов разной интенсивности. В медицине суставной хруст именуется крепитацией. В большей степени ей подвергаются суставы коленей и голеней.

Почему хрустят суставы в ногах? Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Основные причины представлены в табличке.

Причина Описание
Слабость связочного аппарата Провоцирующим фактором является повышенная растяжимость аппарата. Это передается по наследству. Суставное сочленение является очень мобильным. Амплитуда движений повышается. Встречается у людей до 40-45 лет. Потом хруст самостоятельно исчезает навсегда.
Скапливание пузырьков газа Во время движения повышается давление. Это приводит к тому, что находящиеся в синовиальной жидкости газы становятся пузырьками. Появление хруста обусловлено тем, что они лопаются.
Слишком большое количество белка Скольжение костей во время движений становится не таким свободным. Это обусловлено воспалением или пресыщением организма белками.
Наблюдается быстрое расходование синовиальной жидкости. После отдыха хруст исчезает. Такое состояние наблюдается у лиц, профессионально занимающихся спортом.

Обратите внимание! Некоторые физиологические причины с течением времени могут стать патологическими.

При разрушении гиалинового хряща возникает риск развития остеоартроза.

В табличке представлены основные причины возникновения патологического хруста.

Причина Описание
Дистрофические и дегенеративные изменения, на фото остеоартроз Хрустят суставы ног по причине развития остеохондроза или остеоартроза.
Помимо хруста, появляются такие специфические признаки патологии, как болезненные ощущения, суставная скованность и нарушение двигательной функции.
Иногда крепитации способствует нарушение обмена веществ или развитие эндокринного заболевания.

почему хрустят ноги

Физиологически люди устроены так, что некоторые суставы испытывают большую нагрузку, нежели другие. Патологический хруст чаще всего издают именно «нагруженные» суставы. Самые « хрустящие» суставы мы рассмотрим ниже.

ПОДРОБНЕЕ:  Болит под коленом особенно при ходьбе: причины, проявления, рекомендации, у взрослых

Многие воспалительные процессы могут становиться причиной хруста

Коленные суставы

Ежедневно колени человека подвергаются сильной нагрузке, причем не только при ходьбе, но и в положении сидя. Любой сгиб ног провоцирует усиление нагрузки. Ситуация приводит к тому, что связки и хрящи изнашиваются и издают хруст. Помимо этого симптом может указывать на развитие воспалительного процесса, травм, инфекций.

Хруст может доставлять много беспокойства

В коленном суставе хруст чаще всего возникает у тех людей, чья работа связана с нагрузками на ноги.

Хрустят колени и пальцы на ногах

Отнести в группу риска можно следующие профессии:

  • велосипедисты;
  • строители;
  • спортсмены;
  • грузчики.

Риску подвергаются и те работники, которым много времени приходится проводить сидя, например, водители, а также:

  • люди, страдающие от ожирения;
  • молодые мамы, практикующие ношение кенгуру;
  • беременные женщины.

Люди, носящие неправильно подобранную обувь, а также имеющие анатомические особенности в строении, зачастую страдают от хруста в суставах.

Патологический хруст коленного сустава обуславливается:

  • ревматоидным поражением хрящей;
  • псориатическим поражением хрящей;
  • развитием бурсита;
  • разрыв мениска;
  • пателло-феморальным синдромом;
  • травмированием колена;
  • излишним весом;
  • возрастными особенностями;
  • неправильным рационом;
  • хронической почечной недостаточностью.

Если крепитация обусловлена патологическими причинами, то в 90% случаев во время ходьбы будут возникать болезненные ощущения. Хруст возникает при каждом движении конечностью. В этом случае медики говорят о постоянной крепитации.

Обратите внимание! Болезненные ощущения, сопровождающие щелчки, часто образуются только при сгибательных движениях.

Крепитация и боль сопровождаются ограничением амплитуды движений.

Сочления таза и суставы подвергаются не меньшей нагрузки, нежели колени. Они постоянно находятся в работе независимо от того ходит человек или сидит. Именно поэтому часто можно услышать хруст в тазобедренном суставе.

В этой области суставы чаще начинают хрустеть при наличии инфекционного воспаления. В этом случае вместе с хрустом может ощущаться боль, появляется отечность.

Если же симптомы наблюдаются у ребенка, то это не проявление заболевания, а всего лишь признак того, что хрящевая и костная ткань полноценно растут. Как только процесс будет завершен, характерный хруст исчезнет самостоятельно.

На фото ниже пример того, как выглядят суставы.

Больные и здоровые суставы

Плечевые суставы

При хрусте может появляться боль и иные неприятные ощущения

Хруст в плечевом суставе – это симптом инфекционного или воспалительного процесса, а также следствие травмирования. Состояние может быть связано с неврологией, либо указывает на то, что развивается дегенеративный процесс в хрящевых тканях.

Сказаться также могу опухоли в самом суставе или внутри него.

Суставы пальцев

Чаще всего патологический звук издают именно пальцы рук, причины этого могут быть следующими:

  • изменения в костной, хрящевой ткани, либо их разрушение;
  • возрастные изменения;
  • однообразная нагрузка, в результате чего срединный нерв воспаляется.

Заболевания суставов воспалительного или дегенеративного характера также могут сыграть свою роль.

У детей

Почему хрустят суставы на ногах у детей и подростков? Это состояние обычно имеет физиологическую природу.

Скелет у детей развивается равномерно, а эластичность связочного аппарата повышена. По этой причине внутри суставных сумок образуются вакуумные пузырьки. Когда они схлопываются, то при разгибании ноги появляются специфические щелчки. Эта проблема не требует лечения и исчезает самостоятельно.

Еще одной причиной появления крепитации является изменение гормонального фона. Кости растут очень быстро, а связки и мышцы за ними «не поспевают». Когда человек достигает 16 лет, проблема устраняется.

Обращаться к врачу нужно тогда, когда крепитация сопровождается болью. В этом случае речь может идти о развитии:

  • артроза;
  • остеоартроза;
  • полиартрита;
  • болезни Бехтерева;
  • воспаления тканей сустава.

Слабый хруст при сгибании коленного сустава, присутствующий в течение нескольких месяцев, считается нормой

Он может сопровождаться болевыми ощущениями в бедре, голеностопном суставе, костях и мышцах. Иные причины появления крепитации после хирургического вмешательства указаны в табличке.

Причина Описание
Естественная «притирка» деталей Возникает во время реабилитационного периода.
Слабость мышечных тканей Они не выполняют возложенные на них функции.
Изнашивание конструкции Хруст присутствует в течение нескольких лет.

Что следует делать

При появлении боли, обращаться в врачу нужно как можно скорее, чтобы не упустить время

Если крепитация не сопровождается болевыми ощущениями, необходимо снизить нагрузку на сустав. Когда он отдохнет, неприятный звук исчезнет.

Обратите внимание! Нельзя устранять крепитацию и болевой синдром теплом.

Цена отклонения от этой рекомендации очень высока. Нагревание тканей способствует усугублению многих болезней.

Гипермобильность

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Хруст суставов пальцев может говорить о развитии серьезных заболеваний суставов или наличия врожденных патологий (об этом упоминалось выше). Поэтому нельзя с точностью утверждать, что хрустят суставы вследствие вредной привычки. При появлении щелчков посещают ортопеда, чтобы провести соответствующее диагностическое исследование и исключить наличие других заболеваний опрно-двигательной системы. Если таких нарушений не наблюдается, то постараться избавиться от привычки, чтобы не вызвать развития болезней суставов.

Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое..

Если же хруст вызывается деструктивными изменениями костной и хрящевой ткани, то провести лечение патологических процессов. При этом проводится комплексное лечение (медикаментозная терапия, диета, лечебная физкультура, соблюдение режима труда).

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача.

Факторы риска при бездействии

Если вовремя не обратить внимание на хруст в области голеностопного сустава и не начать своевременное лечение, то последствия такой халатности будут неприятными.

В сочленении может начаться воспалительный процесс, что приводит к артриту или артрозу. Не пролеченные заболевания разрушают суставной хрящ, связочный аппарат, затрагивают мышцы, кость и приводят к блокаде сустава, невозможности его вращения и полной неподвижности. Такой человек не сможет более самостоятельно передвигаться, и ему потребуется помощь. Запущенные случаи приводят к онкологическим заболеваниям.

Профилактические меры

Хрустят колени и пальцы на ногах

Спортсмены и люди, работающие в тяжелых условиях труда, задаются вопросами: почему хрустит голеностопный сустав и возможно ли избежать неприятных последствий после травмы или заболевания? Рассмотрим меры предосторожности:

  • Специальная суставная гимнастика по утрам или в течение дня поможет снизить хруст и щелканье в голеностопе. Комплекс упражнений подбирается специалистом и проводится ежедневно. После занятий улучшается кровоснабжение и подвижность сустава.
  • Спортсменам в период интенсивных тренировок необходимо применять специальные добавки, защищающие и укрепляющие суставной аппарат.
  • Для нормализации выработки синовиальной жидкости раз в полгода назначают инъекции препаратами: Дона, Структум, Хондролон. Иногда хондропротекторы вводят в сустав, что улучшает подвижность сочленения, и хруст исчезает.
  • Восстановить сустав после травмы или болезни помогает мануальная терапия или применение физиопроцедур, таких как магнит, ультразвук, электрофорез.
  • Для разгрузки сустава применяют специальное ортопедическое приспособление – ортез.
  • Диета способствует профилактике артритов и артрозов. Следует отказаться от фастфуда, алкоголя, выпечки. Питание должно быть полноценным и богатым витаминами и минералами. Результат не заставит себя долго ждать: вес снизится, суставы перестанут скрипеть.
  • Немаловажную роль играет выбор обуви. Каблук — широкий, устойчивый, не выше 4 см. Обувь должна подходить по размеру и иметь твердый задник.
  • В народной медицине применяют примочки, компрессы, мази с прополисом, травяными сборами из цветков календулы, донника, листьев березы и ивы.

Хруст в голеностопном суставе – своеобразный сигнал о помощи. Если вовремя обратить на него внимание, то можно избежать похода к врачу или использования лекарственных средств. Лучшей профилактикой было и остается дозирование труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе и здоровое питание.

Как избавиться от хруста в суставах

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

  • Вести активный и здоровый образ жизни.
  • Сбалансированно питаться.

Индекс массы тела равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах

  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Дисплазия тазобедренного сустава

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.

Парафиновая терапия для суставов рук

  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.

Блюдо с желатином

  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.

Растение девясил

  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Артроз и артрит суставов

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

  • соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
  • вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
  • обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

  • прием лекарственных препаратов;
  • местное использование мазей, компрессов;
  • употребление витаминов;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
  • снижение нагрузок на суставы;
  • грязелечение;
  • занятие плаванием;
  • инъекция с заменителями суставной жидкости;
  • хирургические операции;
  • меры профилактики.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

  • согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
  • способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

  • потянуться руками, ногами;
  • лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
  • медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

  • сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
  • держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
  • опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

  • согревающие мази;
  • крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

  • круговые вращения ладонями в обе стороны;
  • нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
  • постукивания подушечками пальцев;
  • поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Когда процесс повторяется систематически, то приобретает статус вредной привычки, от которой самостоятельно очень трудно избавиться. Появляется психологическая зависимость. Тогда человеку постоянно надо контролировать свои движения и вместо растягивания суставов проводить мини зарядку:

  • расслабить кисти и немного ими потрясти;
  • помассировать суставы пальцев;
  • сделать легкий массаж пальцев рук;
  • сжимать и разжимать кулаки;
  • подвигать пальцами рук, выполняя «ножнички».

Зачастую люди, имеющие вредные привычки, доводят их исполнение до автоматизма. Если не обратить их внимания в процессе проведения манипуляции, то они и не вспомнят об этом, а чаще всего будут отрицать данный факт. Поэтому, чтобы избавиться от такой привычки нужно постоянно себя контролировать и прекращать щелканье, если это замечено. Если это не удается сделать самому, то попросить родных или коллег по работе делать замечания каждый раз, когда проводится растягивание пальцев.

ПОДРОБНЕЕ:  Боль в коленном суставе после падения

Если пощелкивание связанно с эмоциональными переживаниями, то больному стоит заняться работой, которая бы его отвлекала, требовала усиленной концентрации внимания (рисование, рукоделие). В случае, когда больной не связывает проявление привычки с какими либо обстоятельствами, то ему рекомендуется записывать все случаи щелканья пальцами, а также причины, вызвавшие их. Тогда будет легче избавиться от вредной привычки.

Очень хорошо расслабляют кисти рук теплые ванночки с ромашкой, хвоей, морской солью. Помогают бороться с вредными привычками занятия спортом. В данной ситуации нужно заняться плаванием. При систематических тренировках укрепляется нервная система, стабилизируется эмоциональное состояние, и пристрастие к щелканью пальцами проходит само. Не нужно забывать о продуктах, содержащих кальций, укрепляющих костную и хрящевую ткань (молочные продукты, рыба). Нужно употреблять орехи, бобовые.

Чем дольше человек страдает данной вредной привычкой, тем больше затрачивается усилий для избавления от нее.

Заключение

Учитывая вышесказанное нельзя точно сказать: приносит вред щелканье суставами пальцев или нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма (как в случае с калифорнийским ученым), наличием болезней опрно-двигательного аппарата или предрасположенности к патологиям суставов. Поэтому каждый человек, взвесив все «за» и «против» решает самостоятельно: избавляться ему от пагубных привычек или нет.

Следует помнить, что постоянный хруст пальцами не такой безопасный, как кажется на первый взгляд. При его появлении лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не пропустить начала развития серьезных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье до старости, нужно поддерживать его с молодости, не подвергать организм не нужным процедурам, избавляться от вредных привычек, даже если они кажутся безобидными.

Хрустят суставы — что делать и как лечить?

Межпозвоночная грыжа

Думаю, многим знаком периодический хруст в некоторых из сочленений. Его можно услышать и у пожилых людей, и у молодёжи, и даже – у младенцев. Как правило, хруст не свидетельствует ни о чём серьёзном, но в некоторых случаях он может сигнализировать о каком-либо недуге. Тогда на это стоит обратить внимание и заняться своевременным лечением.

Сегодня мы рассмотрим все возможные варианты и расскажем о методах борьбы с этим неприятным моментом. Постараемся как можно подробней ответить на следующие вопросы: что делать, когда хрустят суставы и что это вообще может значить, что означает, когда постоянно хрустят суставы по всему телу и какие могут быть причины и лечение.

Хруст сустава или как его называют в медицине «крепитация»– это звук, который мы слышим, когда наше тело принимает то или иное положение. Например, с хрустом в суставах пальцев рук без боли сталкивались многие из нас.

Он может быть, как совсем незаметным для человеческого уха, так и достаточно громким. Но, в идеале, мы его слышать не должны. И если этот специфический звук появляется каждый раз, при повороте тела или сгибании суставов, то стоит насторожиться.

Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять, почему сильно хрустят те или иные суставы.

В большинстве случаев, подобный щелчок – явление абсолютно нормальное. Особенно, когда он не сопровождается болью. Перечислим варианты данного явления, относящиеся к норме:

  • дефицит жидкости и переизбыток белка в синовиальном веществе;
  • при интенсивном и длительном занятии спортом, для профессиональных спортсменов – это вообще норма;
  • в случае тазобедренного или плечевого суставов, иногда кости и связки суставов проскакивают одновременно;
  • вы можете слышать не хруст, а своеобразный хлопок, который происходит из-за образовавшегося диоксидом углерода пузыря.

Больше всего хрусту подвержены сочленения колен, кистей рук, голеностопные и шейного отдела позвоночника.

Так как любое наше движение вызывает перемещение, колебание и растяжение суставов, то звук, который мы слышим, может быт лишь следствием обычного механического воздействия.

В молодом возрасте хруст сочленений может сопровождать постоянные попытки испытать своё гибкое и растущее тело.

Итак, мы видим, что суставная крепитация может быть абсолютно нормальным явлением. Но, к сожалению, иногда это может быть признаком и серьезной проблемы.

С механическими факторами проявления хруста в сочленениях всё понятно. Но не стоит пренебрегать обследованиями для установления верного диагноза, даже в молодости. Поскольку, и в таком возрасте, спровоцировать хруст в суставах может наличие системной патологии. А ранняя диагностика заболевания позволяет начать своевременное лечение, которое для каждого случая – своё.

В случае патологических изменений, симптомы могут быть следующими:

  • боль в суставах;
  • отёк, покраснение;
  • ограничение подвижности суставов;
  • усиливающийся хруст сочленений;
  • онемение конечностей;
  • подкашивающиеся ноги.

Патологии, из-за которых может проявиться хруст:

  • воспаление прилежащей мышцы;
  • избыток солей в организме;
  • нарушение анатомического строения сочленения;
  • гипермобильность (врождённая патология, которая характеризуется неестественной подвижностью суставов).

Подобные патологические изменения чаще всего можно наблюдать у людей старше 50 лет. Но иногда хруст во всех суставах можно встретить и в молодом возрасте. Причиной тому – неправильный образ жизни:

  • неправильное питание;
  • недостаток движения и умеренных физических нагрузок;
  • лишние килограммы;
  • тяжелый физический труд;
  • перенесенные травмы;
  • нарушение работы эндокринной системы.

О наличии каких заболеваний может свидетельствовать характерный звук в суставах, мы перечислим ниже.

  • Артроз. Это изнашивание сочленений, свойственное пожилым людям, но сейчас встречается уже и у молодёжи.
  • Остеоартроз. В связи с нарушением обмена веществ, поражается хрящевая ткань. Чаще всего можно встретить у людей с избыточным весом, поскольку их суставам приходится испытывать чрезмерную нагрузку.
  • Бурсит. Так называется воспалительный процесс в суставной сумке.
  • Артрит. Это воспаление сочленения, возникающее при попадании в него инфекции.
  • Подагра. Данное заболевание возникает в следствии отложений в сочленениях уратов. Встретить можно у людей, регулярно употребляющих в пищу мясо и субпродукты животных, а также у любителей напитков, в составе которых много кофеина. Иногда подагру могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты.
  • Тендинит. Это воспаление сухожилий в результате перманентах физических нагрузок.
  • Болезни почек. Как известно, почки отвечают за жидкости всего организма, и синовиальную в том числе. Следовательно, если почки поражены, то суставной смазки выделяется меньше, возникает трение.
  • Болезни желчного пузыря и печени. Эти органы отвечают за выработку коллагена, обеспечивающего эластичность и упругость хрящевой ткани и сухожилий. Поэтому, нарушение их функционирование означает уменьшение синтеза данного вещества.
  • А также, болезни, возникающие в результате нарушения обменных процессов в организме. Это может быть: дефицит витамина D и кальция, сахарный диабет.

Лечение

Если вас беспокоит не только звук, но и дискомфорт, срочно обратитесь к специалисту, чтобы он провёл полное обследование и дал соответствующие рекомендации. Особенно важно разобраться, почему начали хрустеть все суставы и позвоночник, в том числе.

В подобных ситуациях медлить нельзя. Но, прежде всего необходимо знать, к какому врачу обращаться если у вас трещат кости и суставы.

Итак, для обследования на наличие патологий и других заболеваний, связанных с хрустом в суставах, необходимо обратиться к ортопеду или ревматологу.

Лечением также занимаются травматолог и мануальный терапевт. Когда же оно предполагает использование физиотерапии, то участие уже принимают специалисты именно этого направления.

Медикаментозное

При наличии у вас заболевания суставов, скорей всего, вам назначат медикаментозное лечение. Например, при острой форме артрита, обычно назначаются нестероидные противовоспалительные средства.

При особо тяжелых случаях прописывают гормональные препараты. В общем, в зависимости от заболевания, назначается та или иная группа препаратов:

  • Для восстановления изношенной хрящевой части сустава применяют медикаменты из группы хондропротекторов. Они бывают как в форме таблеток, так и инъекций.
  • Для обезболивания и снятия воспаления, как правило, назначают нестероидные препараты в виде гелей или мазей.
  • С целью восстановления хрящевой, а также костной ткани применяют витаминно-минеральные комплексы.
  • Также для восстановления ткани используют гиалуроновую кислоту, которая очень похожа на синовиальную жидкость по своим свойствам. А та, в свою очередь, необходима для смазки суставов, чтобы предотвратить трение между ними и их быстрое стирание. С возрастом синовиальной жидкости вырабатывается всё меньше.
  • Для восполнения питательных веществ и регенерации тканей успешно применяют аминокислоты.

Медикаментозное лечение назначают, как правило, при выраженном болевом синдроме и, когда есть вероятность восстановить хрящевую ткань сустава. Но, никогда не занимайтесь самолечением. Всегда следуйте рекомендациям вашего врача.

Народное

С медикаментозным лечением всё ясно. Приведем еще несколько рецептов народной медицины, по которым лекарство можно приготовить и в домашних условиях. Их достаточно много, там: и домашние мази, и настои на травах, и отвары, и различные примочки.

Самыми действенными от хрустящих суставов считаются:

  • Отвар из корня аира, мелиссы, душицы и сосновых почек. Необходимо смешать высушенные, измельченные ингредиенты в пропорциях 1:2:3:2.  Три столовых ложки готовой смеси потом залить одним литром кипятка. Проварить на медленном огне в течение 10-15 мин. Принимать охлаждённым за полчаса до приема пищи.
  • Отвар из корня подсолнуха. Необходимо измельчить 100 грамм корня подсолнуха, залить одним литром воды и прокипятить в течение 10 мин. Принимать охлажденным во время жажды примерно 3 месяца. Замечательно выводит лишнюю соль из организма.
  • Мазь, приготовленная из золотого уса. Надо смешать сок из золотого уса с вазелином или любым жирным кремом в пропорции 3:1:1:1. Применять в качестве мази или компрессов на больной сустав. Помогает при ревматизме, остеоартрозах и артрите, а также подагре.
  • Настойка на еловых шишках. Залейте 1 л кипятка 5-6 шишек и оставьте настаиваться не меньше полусуток. Готовый настой принимайте ежедневно по стакану.
  • Отвар из лаврового листа. Необходимо залить 20-30 лавровых листов 400 мл кипятка, прокипятить в течение пяти минут и настаивать 3-4 часа. Пить в течение трёх дней небольшими глотками, с недельнымм перерывами. Повторять курс можно раз в полгода.

Питание

Питание должно быть регулярным и полностью сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Для этого следует ежедневно употреблять в умеренных количествах следующие продукты:

  • зерновые (особенно рис, хорошо вытягивающий соли из суставов);
  • орехи;
  • фрукты;
  • зелень;
  • овощи свежие;
  • нежирные сорта мяса;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • наваристые бульоны;
  • холодец из куриных хрящей, студень, заливное;
  • блюда с желатином.

При наличии лишнего веса калорийность рациона необходимо будет снизить до приведения веса в норму.

Физиотерапия

Когда болезнь суставов вызвана травмой или патологией опорно–двигательного аппарата, дополнительно могут назначить физиотерапию. Обычно это:

  • парафиновые аппликации;
  • УФО;
  • лечение грязями:
  • фонофорез гидрокортизона;
  • электрофорез новокаина или анальгина;
  • диадинамик;
  • озокерит.

Такие процедуры уменьшают боль, способствуют рассасыванию выпота и расслаблению рефлекторно спазмированных мышц, а также улучшают кровообращение и вещественный обмен в суставах. Но следует иметь в виду, что почти все физиопроцедуры придется исключить во время острой фазы заболевания.

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей — предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Хруст в суставах: причины и лечение

При хрусте в суставах ног применяется медикаментозное и немедикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия: для снятия боли, воспаления и других симптомов назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые применяются как наружно, так и внутрь. Препараты выпускаются в виде таблеток, мази и геля; хондопротектор. Назначают как для приема внутрь, так и в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения назначает специалист; витамины и микроэлементы способствующие регенерации костных и хрящевых тканей; гиалоурановая кислота.

Своевременная диагностика заболевания, при котором появляется хруст в суставах, а также комплекс мероприятий, направленных на лечение, не позволят болезни перейти в тяжелую стадию.

Почему хрустят суставы? Традицинное лечение Лечение без медикаментов Профилактика

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

  • Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
  • Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
  • Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
  • Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу
Хрустят колени и пальцы на ногах

Электрофорез лодыжки для избавления от хруста в суставах

Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

  • Консервативное медикаментозное лечение.
  • Оперативное вмешательство.
  • Физиотерапия.
  • Лечебная физкультура и гимнастика.
ПОДРОБНЕЕ:  Жжение на ноге ниже колена спереди

Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач, учитывая клиническую картину и возможные противопоказания. Это могут быть:

  • «Терафлекс» производства Великобритании.
  • «Дона», Итальянского производства.
  • «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  • «Формула С» Российского производства.

Это далеко не весь список препаратов данного класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительные препараты:

  • Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
  • Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

В самых запущенных случаях, когда иные методы бесполезны, назначается хирургическое вмешательство.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание в лодыжке, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Остеохондроз при беременности

Если врач одобряет, дополнить основное лечение можно компрессами, примочками, мазями на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые стимулируют работу систем и органов.

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

  • спирта;
  • глицерина;
  • меда;
  • йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

  • вымыть еловую шишку;
  • опустить в стакан кипяченой воды;
  • оставить на ночь.

Профилактика

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.
  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

УЗИ колена

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Кстати, тыквенные семечки — отличное средство против кишечных паразитов

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он — первый признак остеоартроза. Остеоартроз — заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

В теле человека более 360 суставов. Именно они позволяют человеку свободно двигаться: ходить, садиться, поворачивать голову и многое другое. В норме суставы двигаются беззвучно и безболезненно. Коленный сустав несет наиболее значительную нагрузку и выполняет напряженную работу.

Строение и функции коленного сустава

Коленный сустав

: сгибание, разгибание, вращение внутрь и наружу. Он образован сочленением большеберцовой и бедренной кости. Снаружи его накрывает надколенник – коленная чашечка, закрепленная связками и сухожилиями. Кроме того, в состав сустава входят мениски – серповидные хрящи для усиления амортизации — и синовиальные сумки, вызывающие сильный отек колена в случае травмы.

Каждый из суставных элементов колена выполняет свою функцию, в результате чего повреждение одной из его составляющих частей приводит к нарушению работы всего сочленения. Боль и хруст в колене должны являются тревожными симптомами, которые свидетельствуют о развитии патологических процессов в суставе.

Причина боли в коленном суставе

Почему болят суставы? Появление патологических признаков функционирования коленного сочленения может быть вызвано несколькими причинами:

  1. Малоподвижный образ жизни;
  2. Травмы колена;
  3. Недостаток коллагена, кальция и витаминов в организме, в результате чего развивается дистрофия соединительной ткани;
  4. Гормональные нарушения;
  5. Чрезмерные физические нагрузки;
  6. Постоянные переохлаждения, которые вкупе с инфекционным процессом могут спровоцировать воспалительный процесс в суставе;
  7. Избыточная масса тела.

Не пытайтесь самостоятельно назначать себе лечение и принимать какие-либо медикаменты без консультации с врачом.

В результате воздействия данных факторов в суставе могут происходить различные дегенеративные изменения. Если хрустит колено и болит несколько дней подряд, или же подобные симптомы пропадают и вновь проявляются через некоторое время, то следует пройти обязательное обследование. Эти признаки свидетельствуют о развитии различных заболеваний.

Артрит

Артрит – это общее обозначение различных болезней сустав воспалительного характера, при котором происходит разрушение хрящевой ткани. Поражение коленного сустава называют «гонит». Наиболее распространенная его разновидность – реактивный артрит, проявляющийся отеком коленного сочленения в результате травмы, переохлаждения или инфекции. Наиболее редкая и тяжелая форма заболевания – ревматоидный артрит, при котором дефект работы иммунной системы приводит к необратимому разрушению сустава.

Симптоматика

Признаки заболевания напрямую зависят от того разновидности артрита. Однако существуют общие симптомы, характерные для всех форм болезни:

  1. Боль в суставе. Носит ноющий, довольно интенсивный характер;
  2. Из-за разрушения хряща большеберцовая и бедренная кость начинают тереться друг об друга, из-за чего болят и щелкают колени при попытке человека изменить положение или согнуть ногу;
  3. Отек;
  4. Покраснение кожи в области колена;
  5. В суставе снижается объем движений в результате развившегося отека и недостатка хрящевой ткани;
  6. Повышение температуры тела также является распространенным симптомом артрита.

Диагностика

Диагностика артрита проводится тщательно и комплексно, так как заболевание имеет большое количество подвидов. Постановкой диагноза занимается ревматолог и, при необходимости, инфекционист. Врач осматривает пациента и собирает анамнез, чтобы выявить потенциальную причину болезни, после чего назначает ряд исследований:

  1. Клинический анализ крови и мочи;
  2. Инструментальные способы обследования: УЗИ, рентгенография. В некоторых случаях проводится МРТ – магнитно-резонансная томография;
  3. Анализ крови на наличие ревматоидного фактора;
  4. Биопсия назначается при отсутствии результата других методов диагностики. Пациенту в суставную щель вводится игла и производится забор синовиальной жидкости. Это позволяет установить возбудителя заболевания.

Лечение

Чем лечить артрит, решает врач. Терапия во многом зависит от разновидности болезни. Она обязательно включает противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды, обезболивающие и поддерживающие средства: коллаген, витамины, минеральные комплексы.

Гонартроз

Остеоартроз – это

. Артроз коленного сочленения называется гонартроз. Заболевание имеет невоспалительную природу, то есть его не вызывают какие-либо инфекции или вирусы.

Гонартроз развивается из-за нарушения кровоснабжения сустава, в результате чего хрящ не получает необходимое количество питательных веществ и начинает разрушаться: истончается, трескается, расслаивается. Колено теряет возможность выдерживать привычную нагрузку.

Симптоматика

Заболевание протекает в 3 стадии. Чем дольше оно развивается, тем более тяжелыми и выраженными становится его признаки:

  1. Болевой синдром носит стягивающий, сковывающий характер. По мере развития гонартроза болевой синдром заметно усиливается и поражает, как правило, внутреннюю поверхность колена;
  2. Хруст в суставе из-за истончения хрящевой поверхности. Это наиболее характерный признак артроза. Любую попытку согнуть колено сопровождает щелчок и чувство сильного дискомфорта, вызванное трением костей друг об друга;
  3. Изменение формы сустава происходит при артрозе очень быстро. При агрессивной форме заболевания деформация сочленения может произойти за несколько месяцев;
  4. Синовиальный выпот. Он скапливается в полости сустава как реакция на постоянную травматизацию колена и вызывает появление шишек и выростов.
Хрустят колени и пальцы на ногах

Массаж для профилактики хруста в суставах

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной — применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду — не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Еще одна возможная причина появления хруста — гипермобильность. Это не заболевание, а врожденный дефект соединительной ткани. Некоторые люди даже стараются усилить его тренировками, добиваясь невероятной гибкости. Возможности таких гимнастов очень впечатляют, но с другой стороны — гипермобильность грозит слабостью связок и частыми вывихами суставов. Человеку с таким дефектом нужно стоять на учете у врача, который сможет дать консультации, позволяющие избежать в дальнейшем получения травм.

Данный комплекс упражнений не только нагружает суставы, но и задействует мышцы. Постарайтесь делать как можно больше повторов одной комбинации за несколько подходов.

Аналогичную технологию ученые используют и для регенерации мышц, связок и сухожилий. По словам доктора Роберта Лангера, хрящ можно вырастить в форме уха, носа и других частей тела 30, 31 .

Запястье состоит из 8 костей.

На каждом квадратном дюйме ладони 1300 нервных окончаний.

На сохранившихся изображениях древних египтян люди никогда не улыбаются. Причиной этого археологи считают то, что у них были гнилые зубы из-за пищи, очень вредной для зубной эмали.

Скапулимантия – это метод предсказания будущего по трещинам плечевых костей.

Самой низкорослой супружеской парой были бразильцы Дуглас Майстре Брагер де Сильва и Клаудия Перейра Роха, которые поженились 26 октября 1998 г. Их рост, соответственно, составлял 89 и 91 см.

Считается, что самые длинные ноги у Сэм Стейси – молодой женщины из Стейнфорта (Великобритания). В январе 2001 г. длина ее ног от бедра до пятки составляла 1,26 м. Это средний рост десятилетнего английского ребенка.

https://www.youtube.com/watch?v=uYIaUPwQ05Y

Колено – легче всего травмируемый сустав. Ежегодно в больницы США попадают 1,4 млн пациентов с различными травмами колен 32 .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector