Позвоночник и слухи

Строение позвоночника человека

— самый подвижный, состоит из 7 позвонков. Первый из них называют атлантом. Он крепится к затылочному отверстию черепа и не имеет тела, а лишь две дужки, которые соединяются боковыми костными утолщениями. Эпистрофей — второй шейный позвонок, который имеет костный вырост (

). Он является осью вращения для первого позвонка и фиксируется с атлантом таким образом, чтобы обеспечить различные наклоны и повороты головой.

Надо сказать, что связки второго позвонка шейного отдела достаточно слабые, особенно у новорожденных. Именно поэтому рекомендуется придерживать головку маленьким детям при изменении положения их тела для предупреждения травм.

отдел — содержит 12 позвонков, к телам которых полуподвижно прикрепляются ребра.

— состоит из 5 позвонков. На данный отдел позвоночника идет наибольшая нагрузка, поэтому его позвонки прочные и с наибольшим диаметром тел.

отдел — имеет 5 позвонков. Они соединяются неподвижно в единую костную структуру, которая способна выдержать значительную нагрузку при вертикальном положении тела.

— является последним отделом позвоночника, содержит 4-5 маленьких позвонков, которые также срастаются между собой. Копчик по своей сути является рудиментом хвоста.

В связи с вертикальным положением тела в позвоночнике человека физиологические изгибы. Два из них направлены вперед. Они называются лордозами и локализуются в шейном и поясничном отделе. Два других изгибы направлены назад. Это кифозы. У здорового человека они находятся в грудном и крестцовом отделе позвоночника.

Физиологические изгибы формируют правильную осанку, обеспечивают позвоночному столбу высокую устойчивость к осевой нагрузке, а также отвечают за его гибкость. Так, при физической работе благодаря анатомическим изгибам нагрузка распределяется относительно равномерно. Кроме этого, правильные лордозы и кифозы выполняют определенную амортизационную функцию и смягчают толчки при ходьбе, беге или прыжках.

Позвоночник

Нужно сказать, что у новорожденных детей позвоночник практически прямой и имеет в нижних отделах лишь едва заметный кифоз, который остается после характерной внутриутробной позы. Изгиб в области шеи начинает формироваться с момента, когда ребенок начинает приподнимать головку в положении на животе. Грудной кифоз появляется после того, как малыш начинает сидеть, а поясничный лордоз — в период, когда ребенок учится ходить.

Комплекс простых упражнений для укрепления позвоночника

1. Данное упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику.

Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены.

Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.

Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно.

ПОДРОБНЕЕ:  Остеопатические диагностика и лечение позвоночника ТМЭ — Медицина. Сестринское дело.

Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите.

Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.

2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам.

Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые.

Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте.

Движения делайте медленно и думайте о растяжении позвоночника.

3. Расслабляя позвоночный столб сверху донизу, вы снимаете нагрузку с тазовой области. Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски.

Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты.

Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки.

Позвоночник и слухи

Это упражнение необходимо делать в скором темпе.

Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника.

Опуститесь в исходное положение.

Повторите движение несколько раз.

4. Данное упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.

Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны.

Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками.

Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук, — по типу качалки.

Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен.

Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

5. Это упражнение — одно из самых главных для растяжения позвоночника. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.

Встаньте на четвереньки, вспомните, как делают это маленькие дети.

«Походите» таким образом минут пять-семь.

А теперь представьте, что вы — кошка: поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги.

В таком положении обойдите комнату.

После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника — это повисеть, зацепившись руками за перекладину.

Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно. 

ПОДРОБНЕЕ:  Как правильно делать массаж при искривлении позвоночника

ОСЕВШИЙ ПОЗВОНОЧНИК: невидимая причина наших болезней

После того как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

Особенности анатомии позвонков

Если отдельно остановиться на строении позвонков, то они состоят из тела и дуги, которая формирует отверстие, через которое проходит спинной мозг. Внешне позвонки содержат костные волокна пластинчатого вида, внутри есть губчатое вещество с костными перекладинами, а также красный костный мозг.

На дуге позвонков размещаются отростки. Крупнейшие из них называются остистым. Их легко пропальпировать по средней линии спины. Меньшие по размерам отростки соединяют соседние позвонки, формируя так называемые фасеточные суставы, которые выполняют дополнительную опорную функцию.

Тела соседних позвонков соединяются с помощью межпозвонковых дисков. Это пластинка, в центре которой располагается мягкий хрящ (так называемое студенистое ядро). По периферии есть концентрические слои соединительных волокон, которые формируют прочное фиброзное кольцо. Благодаря эластичной консистенции межпозвоночный диск может менять свою форму, являясь амортизатором и позволяя спине сгибаться. Позвонки, соединенные таким волокнисто-хрящевыми дисками, дополнительно скрепляются продольными связками.

Наиболее распространенные заболевания позвоночника

— патологическое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. В 23% случаев регистрируют врожденный сколиоз, когда обнаруживают деформированные, недоразвитые или добавочные позвонки в позвоночном столбе. Приобретенные формы болезни связывают с ревматизмом, рахитом, различными заболеваниями нервной системы, которые протекают с параличами и миозитами, а также с неправильной осанкой и чрезмерными физическими нагрузками.

Следует отметить, что сколиоз 1 или 2 степени, который возникает в детском возрасте, хорошо поддается консервативной терапии. Пациентам рекомендуют носить специальные корсеты и проходить курсы лечебной гимнастики. При этом следует помнить, что упражнения, направленные на увеличение гибкости позвоночника, противопоказаны. Положительный эффект при сколиозе имеют занятия в воде, а также упражнения, которые укрепляют мышцы спины и помогают формировать правильную осанку. Консервативное лечение сколиоза также может включать массаж и элементы спорта, которые улучшают равновесие тела.

2. Остеохондроз — дистрофическое поражение тканей позвоночника, которое протекает с дегенеративным изменением структуры межпозвонковых дисков, тел позвонков и связочного аппарата. Заболевание протекает в несколько этапов и характеризуется полиморфными жалобами. Так, остеохондроз может проявляться не только болью в спине, но и онемением конечностей, неприятными ощущениями в области сердца или нарушениями в работе половых органов, эффективно лечить которые невозможно без воздействия на основной этиологический фактор — патологические изменения в позвоночнике. При остеохондрозе в пояснично-крестцовом отделе с лечебной целью рекомендуется вытяжение позвоночника и мануальная терапия.

3. Грыжа межпозвоночного диска — патология, при которой идет повреждение фиброзного кольца. При этом содержание пульпозного ядра может выходить за его пределы. Надо сказать, что грыжу диска часто путают с его протрузией. Это дегенеративные изменения, при которых пульпозное ядро диска может выходить за пределы своего нормального расположения и даже выступать в позвоночный канал, но фиброзное кольцо при этом остается целым. Больные, как правило, жалуются на то, что у них хронически болит спина, появляется онемение или покалывание в конечностях, а также слабость в мышцах.Перспективным методом лечения грыж позвоночника на сегодняшний день является не только эпидуральная блокада, но и удаление грыжи с помощью лазера.

ПОДРОБНЕЕ:  Классификация грыж шейного отдела позвоночника

4. Спондилоартроз — заболевание, при котором повреждаются суставы позвоночника. У больных сначала развиваются дистрофические изменения в суставном хряще, которые впоследствии переходят на суставные сумки и костные структуры, которые располагаются возле сустава. В результате таких патологических процессов формируются костные шиповидные вырасти. Чаще всего диагностируют спондилоартроз поясничного отдела. Основным клиническим проявлением при этом становится ноющая боль в пояснице, которая отдает в ягодицы и бедра.

5. Гемангиома — доброкачественная костная опухоль позвоночника, которую чаще всего обнаруживают в грудном отделе. Ее диагностируют, как правило, случайно при проведении обследований для выявления других поражений позвоночника. Иногда данная патология лежит в основе компрессионного перелома позвонков. Для выявления гемангиом проводят спондилографию, а также МРТ. Активное лечение проводят только тогда, когда с гемангиомой связывают появление соответствующих патологических симптомов. В основном проводят специфическую операцию — пункционную вертебропластику, при которой в опухоль вводят цемент для укрепления позвонков.

При тяжелых патологиях позвоночника консервативные методы лечения, к сожалению, оказываются неэффективными, поэтому врачи прибегают к хирургическому лечению.

Операции проводят при сужении спинномозгового канала или межпозвонковых промежутков, для стабилизации позвоночника при травмах, при наличии межпозвонковых грыж, а также опухолей позвоночного столба или спинного мозга.На сегодняшний день проводят восстановительные операции при повреждениях позвоночника, резекционных оперативные вмешательства при опухолях, а также имплантацию протезов межпозвоночных дисков. Все операции, касающиеся позвоночника, чрезвычайно сложны, поскольку есть высокий риск травмирования спинного мозга, поэтому их применяют в наиболее сложных ситуациях (не более чем в 1 % всех случаев патологий позвоночника).

Альтернативой лечения дегенеративных заболеваний позвоночника является пересадка донорских межпозвоночных дисков, но на сегодня проведено всего несколько подобных операций, поэтому ученые работают над тем, чтобы усовершенствовать технику таких оперативных вмешательств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector