Защемление сосудов в шейном отделе позвоночника симптомы

Защемление нерва у новорожденных

Защемление нерва часто встречается не только у взрослых, но и у младенцев. У новорожденных причиной защемления нервов шейного отдела является слабость связок и мышц, из-за чего позвонки подвержены смещениям и родовым травмам. Диагностировать данное явление у ребенка достаточно сложно, поэтому родителей должны насторожить следующие признаки:

  • младенец плачет при попытке переложить его на другой бок или взять на руки;
  • у малыша наблюдается кривошея, а также ригидность затылочного отдела (напряжение мышц шеи и затылка);
  • при пальпации затылка можно нащупать уплотнение мягких тканей.
Защемление шейного нерва у новорожденного

При обнаружении одного из подобных симптомов у младенца необходимо как можно скорее обратиться к педиатру, так как защемление нерва в таких случаях обычно сопровождается смещением шейных позвонков.

https://www.youtube.com/watch?v=jsxShjnUhgA

Дети с таким нарушением плохо набирают вес, а в будущем могут иметь проблемы с работой опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системой. Смещение позвонков у новорожденных устраняется мануальной терапией или с помощью фиксации шеи специальным воротником.

Почему это происходит?

Шейная (позвоночная) артерия – парное образование, которое входит в поперечное отверстие шестого шейного позвонка. Именно через эти сосуды поступает кровь и кислород к головному и спинному мозгу.

Вертеброгенные – связанные с патологиями позвоночника. К таковым относятся:

  • дегенеративно-дистрофические процессы в костных, хрящевых тканях;
  • протрузия, межпозвоночная грыжа;
  • сужение позвоночного канала;
  • травмы шеи;
  • врожденные дефекты развития соединительной ткани.

Невертеброгенные. Причинами возникновения синдрома позвоночной артерии являются:

  • патологии сосудов: их перекручивание, неестественная извитость;
  • опухоли;
  • закупоривание кровеносных сосудов атеросклеротическими бляшками;
  • спазм мышц после переохлаждения.

Наиболее часто компрессия шейной артерии наблюдается при остеохондрозе и его осложнениях. Когда межпозвоночные диски теряют прочность и эластичность, позвонки становятся чрезмерно подвижными. Со временем это приводит к их смещению, образованию костных наростов на их теле. При движении деформированные ткани раздражают спинномозговые корешки и сосуды: появляются болевые ощущения в шее, головные боли. Но если остеохондроз прогрессирует, происходит защемление шейной артерии протрузией или грыжей диска: в шейном отделе нарушается кровоток, замедляется поступление питательных веществ к головному мозгу.

Сдавливание кровеносных сосудов в шее – одно из наиболее опасных последствий остеохондроза. Ухудшение питания головного мозга приводит к отмиранию его тканей, инсульту. Поэтому важно обратить внимание на симптомы синдрома и вовремя обратиться к врачу.

Лечение шейного отдела позвоночника должно быть оперативным и качественным

Состояние, когда у человека защемляет нервы в шейном отделе, несет с собой не только болевой синдром и другие неприятные ощущения. Защемление ухудшает кровоснабжение сосудов, ухудшается питание мозга, появляется бессонница, концентрация внимания и работоспособность.

Кроме того, возможно развитие костных образований (остеофитов), снижение чувствительности шеи и двигательной активности, а при ущемлении позвоночной артерии возможен ишемический инсульт.

Чем лечить защемленный нерв, чтобы устранить неприятные ощущения и избежать осложнений? Терапия в данном случае должна быть комплексной, и включать медикаментозные препараты, массаж, физиотерапию, специальную гимнастику.

В первую очередь следует обеспечить пораженной области полную неподвижность и снять нагрузку, которая приходится на шейный отдел позвоночника, для чего на больного надевают специальный воротник. Консервативное лечение ущемления нервов заключается в использовании следующих препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • миорелаксанты и спазмолитики – «Баралгин», «Кетонал», «Диклофенак»;
  • успокоительные и противосудорожные препараты, антидепрессанты;
  • мази с змеиным или пчелиным ядом, камфорой, ментолом;
  • хондропротекторы – «Хондроксид», «Артра», «Терафлекс»;
  • витаминные комплексы (витамины В и Е).
Введение кортикостериодов

В случаях, когда прием вышеперечисленных медикаментов неэффективен, больным назначается введение кортикостероидов непосредственно в область защемления нерва. Данная процедура достаточно опасна и имеет немало побочных эффектов, поэтому она должна выполняться исключительно опытными медицинскими работниками.

После устранения основных проявлений защемления нерва можно использовать физиотерапевтические методы лечения, которые благотворно воздействуют на позвоночник и мягкие ткани и способствуют их регенерации:

  1. Электрофорез и УЗИ. В комплексе с обезболивающими препаратами эти методики хорошо снимают неприятные симптомы и уменьшают воспалительный процесс.
  2. Иглорефлексотерапия. С помощью воздействия тонких игл на биоактивные точки можно устранить боли и мышечные спазмы.
  3. Массаж. Массаж помогает снять боль, расслабить мышцы и избежать повторного защемления нервов.
  4. Мануальная терапия. Вытяжение позвоночника и другие подобные процедуры разрешены только при отсутствии грыж и других осложнений остеохондроза.
  5. Гирудотерапия. Лечение медицинскими пиявками улучшает кровообращение, выводит токсины и улучшает регенерацию тканей.

Если с недавних пор вас начали тревожить необоснованные головные боли, которые сосредотачиваются в районе лба и затылка, а также шум в ушах и рвота, тогда можно смело сказать что у вас наблюдаются все симптомы сужения сосудов в шейном отделе. Причиной атеросклероза являются холестериновые бляшки на стенках сосудов, питающих головной мозг. Они мешают проходить достаточному количеству крови, из-за чего ее объем в головном мозге уменьшается, что провоцирует появление боли, которая является лишь только сигналом о появлении болезни, а ее последствиями могут стать:

  • снижение памяти;
  • невнимательность;
  • ухудшения работы умственной деятельности и так далее.

Главная

Формы атеросклероза шеи

Острая форма достаточно опасна, так как на ее фоне может развиваться инфаркт мозга или геморрагический инсульт (кровоизлиянием в мозг). Достаточно часто эти заболевания являются причиной скорой смерти. Проявление болезни начинается с появления усталости при выполнении небольшого объема работ, вскоре после этого появляются головные боли, возможны головокружения.

Хроническая форма сужения сосудов шейного отдела имеет более явную клиническую картину, которая делится на три стадии:

  1. В период первой стадии у больного снижается трудоспособность, которую можно привязать к множествам факторов, поэтому не все люди торопятся к врачу, имея этот симптом.
  2. Во второй стадии состояние организма ухудшается – нарушается работа мочевыделительной системы или опорно-двигательного аппарат. Последний симптом более заметен окружающим, так как он провоцирует изменение походки.
  3. На третьей стадии ухудшается работа головного мозга: у пациента нарушается координация, он становится медлительным, опорно-двигательный аппарат практически полностью перестает функционировать, а также часто меняется настроение. Перечисленные симптомы длятся не больше, чем 24 часа.
ПОДРОБНЕЕ:  Окаменение позвоночника болезнь - лечение, народные средства, последствия, травы

В случае проявления заболевания следует немедленно обратиться к врачу, а не принимать анальгетики, чтобы снять боль.

Как лечить сужение сосудов?

Все эти препараты в комплексе способны избавить от симптомов заболевания, а в дальнейшем излечить от него.

Для профилактики и лечения сужения сосудов шейного отдела можно применять народные средства. Для этого отлично подходит боярышник. Ягоды можно заваривать вместе с чаем или готовить отвар. Для этого нужно:

  1. Две столовых ложки смеси цветков и ягод боярышника и залить кипяченым стаканом воды.
  2. После того как отвар настоится, принимать его по одной столовой ложке перед едой.

В современной инфраструктуре, оснащённой всеми необходимыми атрибутами для облегчения бытового уклада, всё более частое распространение получает пассивный образ жизни, связанный умственным удалённым трудом.

  • Как следствие, возникают общие нарушения функциональности организма вплоть до медленного разложения костной системы.
  • К таким заболеваниям относятся неестественные воспалительные процессы шейного отдела позвоночника, создающие боль и стеснение в затылочной области.

Анатомия

Шейный отдел — самая гибкая, эластичная часть позвоночника в области шеи, подвижность 7 позвонков обуславливается их местонахождением.

Сам спинномозговой столб целиком взаимосвязан со всеми внутренними органами посредством нервных окончаний и артерий.

Когда какие-либо позвонки в позвоночнике подвергаются деформации, травме, защемлению межпозвонковых пластин, неизбежно следуют такие патологии, как:

  • межрёберная невралгия;
  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • и многое другое.

Эти аномалии, в свою очередь, сопровождаются болью в шее и другими осложнениями, такими как:

  • бронхолегочное кровотечение;
  • диспепсия;
  • диарея;
  • лихорадка;
  • паротит;
  • бесплодие;
  • фарингит;
  • астма;
  • и многое другое.

Уже из этих перечислений можно сделать выводы о тесной связи позвоночника не только как опорно-двигательного аппарата, но и как второстепенного, но не менее важного мозгового центра со всеми рабочими подразделениями внутренних органов, их функциональностью, иммунитетом, соответственно.

Шейный отдел

Сквозь верхние шейные позвонки проходят важные кровеносные артерии, снабжающие мозг и его затылочные доли кислородом и другими важными веществами.

При нестабильности кровоснабжения, вызванной защемлением мышц, или если случилась травма позвоночных дисков, суставов, прогрессируют различные негативные болезни шейного отдела, отражающиеся на всём организме. Типичные симптомы начала патологичной регрессии:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • нарушение речевого аппарата;
  • потеря равновесия;
  • размытое зрение.

Шейный отдел отличается индивидуальным строением позвонков, эластичных настолько, что позволяет человеку свободно вертеть головой.

Если происходит механическая травма, восстановить нормальную работу позвонков бывает очень тяжело.

Воспаления только в этих нескольких шейных позвонках называются цервикалгией, существуют разновидности локализации «прострела» в сочетании с отдачей в руку и голову.

Простуда

Самой типичной причиной боли шейного отдела позвоночника стало продувание сквозным ветром мышечных волокон в позвонках. Простудить шею можно в любом возрасте, независимо от пола.

Но в основном боль в шее сигнализирует о начале системных заболеваний, что является серьёзным основанием для обращения в медицинское учреждение. Рассмотрим вкратце некоторые из них, а также про лечение, для них применяемое.

  • Грыжа межпозвоночных дисков возникает, соответственно, между пластиной и спинномозговыми позвонками.
  • Нарушение обмена веществ в структуре сустава позвоночника влечёт за собой медленную деформацию воспалённого диска, который начинает затрагивать нервные окончания костной структуры.
  • Травма относится к разряду оперируемых, но очень непредсказуема в сочетании с остеохондрозом, поэтому лечение должно быть комплексным изначально.

Остеохондроз

Остеохондроз может брать начало с шейного отдела позвоночника и распространяться по организму, подобно эпидемии, разрушая, подтачивая всё вокруг.

Если лечение неизбежно, применяют физиотерапию, лекарственные препараты, снимающие воспаление, боль и улучшающие кровоснабжение проблемных суставов.

Стеноз сосудов

Избыток холестерина в крови вызывает сужение кровеносных сосудов, в первую очередь в сосудоносной костной системе головы, шеи. Болезнь именуется стенозом сосудов и носит критическую подоплёку ишемического инсульта.

сужения сосудов шеи

Обычные, казалось бы, «прострелы» шейного отдела могут свидетельствовать о начале болезни, лечение проводится медикаментозным подходом с долей общеукрепляющей терапии.

Спондилит

Мышечная боль шейных суставов позвоночника может объясняться болезнью Бехтерева, воспалением дисков и позвонков, перешедшим в хроническую стадию. По научному это — анкилозирующий спондилит или аутоиммунное заболевание, требующее обособленного лечения.

Иными словами, с помощью биологических разработок медицинская терапия помогает организму восстановить исходный защитный баланс нервно-стволовых дисков и устранить источники воспаления в шейном отделе.

Полимиалгия

Ревматическая полимиалгия как заболевание обусловлена преклонным возрастом человека, естественным износом мышечной ткани, повышенной хрупкостью и уязвимостью костей скелета и позвоночника, является верным последователем вирусных заболеваний.

Известные симптомы

Признаки ущемления шейных артерий разные: все зависит от особенностей течения основного заболевания, степени зажатия сосудов. При компрессии одной позвоночной артерии симптомы могут отсутствовать.

Но при двустороннем процессе или гипоплазии противоположного сосуда клиническое проявление синдрома позвоночной артерии более выражено: появляются признаки гипоксии мозга, а в тяжелых случаях – симптомы нарушений в работе всех жизненно важных систем организма.

Функциональная – обусловленная спазмом сосудов. При этом больного беспокоят:

  • острые, тупые или пульсирующие головные боли, охватывающие затылок, виски и область лба. Они могут быть постоянными или периодическими. При защемлении шейной артерии головная боль появляется после сна на неудобной подушке, при ходьбе, а также во время езды на автомобиле. Наблюдается ее усиление при наклонах головы, длительной статической нагрузке;
  • нарушение зрения: потемнение, ощущение искр, сухости и песка в глазах;
  • шум в голове, ухудшение восприятия шепотной речи. В период ремиссии синдрома позвоночной артерии звон в ушах слабый, низкочастотный, но перед его обострением усиливается, становится более высоким. Возникает он ночью или утром. Характер шума меняется при поворотах головы;
ПОДРОБНЕЕ:  Болит позвоночник после кесарева сечения чем лечить

Органическая – наступает, когда защемление шейных артерий привело к глубоким ишемическим повреждениям тканей головного мозга. Симптомы:

  • головокружение при резких, неловких движениях;
  • тошнота, сменяющаяся рвотой;
  • потеря равновесия;
  • обмороки;
  • нарушение речи, глотательных рефлексов;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы: перепады АД, стенокардия напряжения, тахикардия.

Сужение просвета кровеносных сосудов в шейном отделе часто приводит к развитию вегето-сосудистой дистонии, повышению внутричерепного давления. Поэтому при длительном защемлении шейной артерии у больного появляются и такие симптомы:

  • чрезмерная раздражительность;
  • злость или страх без видимой на то причины;
  • приступы паники;
  • частая смена настроения;
  • нарушения чувствительности: онемение лица, пальцев рук.
  • повышенная потливость;
  • внезапные изменения температуры тела;
  • общая слабость.

При возникновении симптомов компрессии шейных артерий заниматься самолечением не стоит: это грозит ухудшением самочувствия, развитием осложнений. Подобрать правильное лечение может только врач.

Защемление сосудов в шейном отделе #8212; что делать?

Что можно сделать или как вылечить защемление сосудов шейного отдела, как избавиться от защемления?

Компрессия вертебральных артерий в шейном отделе позвоночника #8212; это термин доплерографии сосудов головного мозга и шеи, на самом деле эти артерии могут спазмироваться на фоне шейного остеохондроза, осложненного унковертебральным артрозом или нестабильностью. Если есть симптоматика нарушения кровообращения в вертебро-базилярном бассейне: головокружение, тошнота, рвота, боли в затылке, то необходимы массаж шейно-воротниковой зоны и надплечий, мануальная терапия адекватная, курс медикаментозного лечения.

Если таких признаков нет, то правильными мерами будет профилактика нарушения кровообращения в бассейне позвоночных артерий: ограничение длительности нагрузок с длительным вынужденным положением головы и шеи (компьютер, шитье, вязание и т.д.), зарядка для шейного отдела позвоночника :наклоны головы вперед #8212; назад, на одно плечо и на второе, повороты головы влево #8212; вправо, пожимание плечами, исключить круговые движения головой и упражнения на сопротивление руке, по возможности, периодический массаж шейно-воротниковой зоны и надплечий.

С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

Если у человека «замкнуло» шею и имеется подозрение на ущемление нерва, следует обратиться к врачу-неврологу для назначения правильного лечения. В домашних условиях можно только снизить неприятные ощущения и немного облегчить состояние больного. Для этого используются местные противовоспалительные препараты («Вольтарен», «Диклофенак»), а при сильном болевом синдроме – обезболивающие средства: например, «Ибупрофен», «Кетанов». Пораженной области нужно обеспечить полный покой – лучше всего лечь на ровную твердую поверхность, или одеть на шею специальный воротник.

На вторые сутки к шее можно приложить теплую грелку, а при наличии отека можно взять пузырь со льдом или мазь с охлаждающим эффектом.

Методы диагностики и лечения

Несмотря на то, что основная причина нарушения кровотока в шейном отделе – остеохондроз и его осложнения, специалист обязан исключить другие факторы, провоцирующие компрессию кровеносных сосудов. Сначала он проводит сбор анамнеза и жалоб пациента, осмотр и пальпацию шейного отдела позвоночника. Затем назначает больному инструментальные методы диагностики:

  • анализ крови на холестерин – дает возможность судить о возможном атеросклеротическом поражении сосудов;
  • ультразвуковая доплерография  – помогает оценить состояние артерий, скорость кровотока, выявить место их сужения или защемления;
  • рентгенография шейного отдела – проводится для оценки состояния позвонков;
  • КТ или МРТ позвоночного столба – назначают, когда необходимо более детально исследовать костные и мягкие ткани позвоночника. С их помощью можно определить расположение протрузии, грыжи диска, выявить место пережатия сосудов и корешков.

Медикаментозную терапию. Принимают препараты таких групп:

  • нестероидные противовоспалительные средства – снимают отечность, воспаление тканей в месте поражения сосудов;
  • нейропротекторы – улучшают энергетические процессы в головном мозге;
  • обезболивающие, сосудорасширяющие препараты – купируют болевой синдром, нормализуют кровообращение;
  • миорелаксанты – расслабляют мышцы шейного отдела (уменьшается давление на артерии);
  • хондропротекторы – способствуют восстановлению хрящевой ткани позвоночника.

Для минимизации нагрузки на шейный отдел и улучшения кровообращения в головном мозге в острый период течения остеохондроза больным рекомендуют носить воротник Шанца.

Немедикаментозное лечение:

  • физиотерапевтические процедуры (электро- и фонофорез, магнитотерапия) – уменьшают выраженность боли, ускоряют обмен веществ в тканях, предотвращают распространение воспалительных процессов, способствуют нормализации кровообращения;
  • мануальная терапия – помогает стабилизировать позвонки, уменьшить давление на шейные артерии;
  • массаж шейно-воротниковой зоны – усиливает местную циркуляцию крови, купирует боль, снимает напряжение мышц;
  • лечебная физкультура – укрепляет мышечный корсет шеи, улучшает приток крови, кислорода и питательных веществ к головному мозгу, пораженным тканям позвоночника.

Неправильно выполненный

массаж

или мануальная терапия может стать причиной развития тромбоэмболии легочной артерии, полного пережатия кровеносных сосудов и как следствие – инсульта, инвалидности и даже смерти. Процедуры должен проводить только квалифицированный специалист.

Защемление шейных артерий лечат амбулаторно. Однако если выявлены острые нарушения кровообращения, повышающие вероятность наступления инсульта, лечение проводят в условиях стационара. В тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Общими показаниями к проведению операции являются: неэффективность традиционного лечения, большие размеры межпозвоночной грыжи, опухоли в шейном отделе позвоночника.

На протяжении всего курса лечения больному рекомендуется:

  1. Правильно питаться.
  2. Спать на ортопедической постели (только не в положении лежа на животе и с запрокинутой головой).
  3. Отказаться от курения, употребления алкоголя.

Защемление шейных артерий – может быть следствием остеохондроза или других патологий шейного отдела. При возникновении симптомов синдрома нужно обратиться к врачу: чем раньше будет выявлена причина сдавливания кровеносных сосудов и начато лечение, тем выше вероятность быстрого выздоровления.

Сужение сосудов в шейном отделе позвоночника становится все более распространенным заболеванием. А, ведь, именно в данной части человеческого организма расположено наибольшее число артерий, снабжающих мозг живительной силой.

Особенностью шейного отдела позвоночника является то, что через его позвонки проходят не только каналы спинного мозга, подающего импульсы, но и пути артерий, по которым мозг снабжается кровью и кислородом. Что же происходит в том случае, если кровеносные сосуды по каким-либо причинам сужаются?

ПОДРОБНЕЕ:  Тренировки при компрессионном переломе позвоночника

Неприятные симптомы начинают беспокоить заболевшего: часто повторяющиеся головные боли, локализующиеся в висках, в области лба или затылка, необъяснимое давление в голове, усиливающееся при наклонах, шум в ушах. Часто возникает состояние, напоминающее головокружение. Появляются тошнота и рвота.

Сталкиваясь с подобными проявлениями, необходимо знать, какие причины приводят к тому, что кровеносные сосуды в шейном отделе начинают сужаться. Прежде всего, это следствие сидячего малоподвижного образа жизни. Кроме того, рецидив может случиться и при переутомлении, недосыпании, стрессе, умственном и физическом перенапряжении. Все чаще речь идет, именно, об остеохондрозе.

Данное заболевание может привести к тяжелым последствиям. Ведь, в моменты спазма сосудов происходит нарушение кровотока к головному мозгу, а, значит, его кислородное голодание. В более серьезных случаях может наблюдаться сдавливание кровеносных сосудов. В этом случае, симптомами станет не только сильное головокружение, но и потемнение в глазах, вплоть до потери сознания, сильное снижение давления или, наоборот, повышенное давление, онемение рук или языка.

Таким образом, сосуды шейного отдела позвоночника требуют особой заботы и лечения. Данная часть организма хоть и слишком мала, но, именно в ней может накопиться такое количество проблем, решить которые возможно будет с большим трудом. Поэтому, идеально — не лечить болезнь, а предотвращать ее.

Прежде всего, человек, находящийся в группе риска, должен постоянно помнить о диете и соблюдении режима жизнедеятельности. Придется отказаться от кофе и черного чая. Ограничить потребление шоколада и сладостей. Правильная диета, специальная гимнастика и прогулки на свежем воздухе – важная составляющая здоровых сосудов. Сырые овощи и фрукты помогают оставаться им эластичными. Молочные каши и зеленый чай, зелень, рыба и морская капуста вместо колбасы, жирного мяса и жареных блюд, помогут побороть болезнь. Надо помнить, что хорошее кровоснабжение головного мозга несовместимо с алкоголем и курением.

Спать рекомендуется на спине. А вот сон на животе и левом боку может привести к довольно опасным последствиям, например, к сгущению крови в артериях. Просыпаясь утром, не следует резко вставать. Рекомендуется сначала сделать дыхательную гимнастику и пальчиковый массаж.

Сужение сосудов шейного отдела необходимо лечить сразу же при первых признаках. Это могут быть медикаментозные средства, устраняющие боль и расширяющие сосуды (мази, таблетки, инъекции) .

Защемление сосудов в шейном отделе позвоночника симптомы

Полезен массаж и иглоукалывание. Но для этого необходимо с большой серьезностью подойти к выбору хорошего специалиста, который проведет лечебную процедуру без вреда для здоровья. Расширению сосудов и их укреплению способствует специальная гимнастика, включающая наклоны головы, повороты туловища, подъем ног в лежачем положении. Очень полезен контрастный душ, который повышает тонус не только шейных, но и всех сосудов организма и, соответственно, предотвращает их спазм.

Есть и народные средства, помогающие снять спазмолитические симптомы при их внезапном появлении. Так, можно опустить ноги в холодную воду на несколько минут. На рефлекторные зоны ступней холод окажет благотворное воздействие и усилит кровоток в мозг. Травяные настои и отвары с давних пор приходят на помощь при лечении многих заболеваний. Для расширения кровеносных сосудов применяют репешок обыкновенный.

Несмотря на такие рекомендации, необходимо помнить, что правильный диагноз может поставить только врач. Консультацию невролога не следует откладывать на «потом». Ведь причин сужения сосудов существует большое количество. Вылечить сопутствующее ему заболевание сложно. И, чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет. Поэтому, не следует пренебрегать диагностическим обследованием. А, вот, самолечение может привести к неблагоприятным последствиям.

Сужение сосудов – опасная «неприятность». Чтобы ее предотвратить, в погоне за успешностью не надо забывать о своем здоровье. Ценнее его для человека ничего нет. Работа и карьера должны сопровождаться полноценным и активным отдыхом.

Профилактика

Лечение защемленного нерва обычно занимает от 2 до 3-х месяцев, после чего нужно принимать меры, которые помогут предотвратить рецидив. Если ущемление вызвало какое-либо заболевание (остеохондроз, воспаление тканей и т.д.) или механическая травма позвоночника, необходимо проконсультироваться с врачом и устранить причину. Людям, которые занимаются сидячей работой, следует следить за осанкой, а на протяжении рабочего дня делать время от времени делать перерывы и выполнять упражнения для разминки шеи.

Кроме того, необходимо сбалансировать рацион питания, исключить острую, копченую и соленую пищу, отказаться от вредных привычек и спать на твердой поверхности или ортопедическом матрасе. Полезны занятия легкой физической активностью, плаванием или йогой, избегая при этом сильных перегрузок в области шеи и резких движений.

Профилактика сдавливания кровеносных сосудов в шее достаточно проста. Необходимо вести здоровый образ жизни, давая себе умеренные физические нагрузки. При этом следует избегать резких поворотов головой и рывковых движений, которые могут повредить связки и мышцы. 

Умеренная нагрузка способна если не полностью остановить, то существенно замедлить развитие дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника.

Работая длительное время за столом, периодически вставайте и делайте разминку: повороты головой, наклоны, приседания. Желательно посещать бассейн, так как плаванье способствует вытяжению позвоночника. В качестве профилактических мер можно делать гидромассаж или принимать душ Шарко. 

В обязательном порядке скорректируйте свой рацион. Чаще всего остеохондроз вызывает изобилие жирных и жареных блюд, которые следует максимально сократить или вообще полностью исключить. 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector