Здоровый позвоночник за две недели

Остеохондроз, как приговор

Согласно статистике остеохондроз регистрируется у подавляющего числа населения на планете, и если раньше это был удел только людей старшего возраста, то сегодня остеохондроз находят у молодых, и даже школьников.

И виной тому, несомненно, современные критерии жизни, которые диктуют свои правила. Сидячий образ жизни стал чуть ли не нормой, начиная со школьной скамьи, человек постоянно находится в «скрюченном состоянии» за учебниками, компьютером, различной документацией. Подвижные игры, спорт, уроки физкультуры детям и подросткам заменяют «танчики», «стрелялки». Остеохондроз, к сожалению, становится массовой проблемой!

Эффективен ли комплекс «Здоровый позвоночник за 2 недели»?

Автором печатного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» является Александра Бонина, врач лечебной физкультуры и специалист по спортивной медицине. Курс рассчитан прежде всего на тех людей, которые страдают остеохондрозом (любого отдела позвоночника).

Учитывая, что остеохондроз является распространенной болезнью, и им по современным данным страдает около 80% всего населения развитых стран, курс будет полезен почти всем. В особенности данная книга будет актуальна людям старше 30 лет (излюбленный возраст развития остеохондроза).

Автор курса Александра Бонина

Более того, данные упражнения разрешены к выполнению людям любого возраста, включая детей и пожилых. К каждому упражнению имеется несколько цветных иллюстраций, общее описание, отдельный перечень противопоказаний.

Учтите: за две недели невозможно избавиться от остеохондроза – болезни, которую большинство людей зарабатывают годами. Книгу нужно рассматривать как старт тренировок, и за две недели вы просто устраните симптомы заболевания, но, чтобы вылечить его нужно двигаться далее.

Для этого можно продолжать выполнять описанные в курсе упражнения, либо приобрести другие, более узконаправленные курсы того же автора. Подробнее о курсах гимнастики Александры Бониной можно почитать отдельно.к меню ↑

Курс рекомендован вообще каждому человеку, который вольно или невольно соблюдает малоподвижный образ жизни. В том числе и тем людям, у которых еще нет остеохондроза или подобных заболеваний – в целях профилактики.

Курс «Здоровый позвоночник за 2 недели

Если конкретнее, то такие тренировки будут полезны следующим категориям людей:

  1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в том числе в результате каких-либо хронических заболеваний (не входящих в список противопоказаний к упражнениям из книги).
  2. Люди, у которых уже имеются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (включая остеохондроз), подтвержденные рентгенографией или осмотром врачей.
  3. Люди, которые заняты тяжелым физическим трудом (грузчики, спортсмены, бойцы различных единоборств).
  4. Женщины в возрасте старше 40 лет, у которых имеются гормональные предпосылки к развитию болезней позвоночника (включая остеопению и/или остеопороз).
  5. Родителям стоит приобрести данный курс для занятий гимнастикой со своими детьми. Очень важно детям и подросткам заниматься безопасной гимнастикой – в их возрасте происходит формирование позвоночного столба.
  6. Люди, у которых имеются предрасположенности к развитию дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника (семейная отягощенность, генетические аномалии или дефекты строения позвоночника).
ПОДРОБНЕЕ:  Рентген позвоночника. Где сделать рентген позвоночника в Москве. Снимки шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника

к меню ↑

к меню ↑

Курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» является безопасным комплексом упражнений для разных категорий людей. Тем не менее, его безопасность гарантирована лишь в том случае, если у пациента не имеется противопоказаний.

А их, к сожалению, не так уж и мало. Игнорировать противопоказания ни в коем случае нельзя – вы только ухудшите течение болезни и можете навредить своему здоровью. Исключением являются те случаи, когда ваш лечащий врач считает, что определенные противопоказания можно игнорировать.

Список противопоказаний:

  • наличие тяжелых форм остеохондроза (к счастью, они встречаются крайне редко);
  • наличие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий или спинномозговых нервных узлов по любым причинам (грыжа, различные аномалии, опухоли);
  • наличие злокачественных или доброкачественных новообразований в позвоночном столбе или прилегающих тканях;
  • наличие тяжелых аномалий и дефектов строения позвоночного столба, отдельных позвонков, сосудов спины (как пример, дисплазия сосудов или их мальформации/аневризмы);
  • наличие заболеваний позвоночного столба невыясненной этиологии (причины) – сначала идем к врачу и выясняем диагноз, затем уже врач решает, целесообразно ли заниматься упражнениями из курса;
  • наличие тяжелых аутоиммунных, инфекционных или воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата (анкилозирующий спондилоартрит, псориатический артрит, туберкулез или сифилис костей).

к меню ↑

Рассуждая об эффективности данного гимнастического комплекса следует рассмотреть отзывы тех, кто его использует. Они, как правило, положительные. Лишь изредка некоторые покупатели жаловались на безрезультативность гимнастики, но таких случаев сравнительно немного.

Разминка спины из курса «Здоровый позвоночник за 2 недели

Тем не менее, всегда нужно помнить, что данный курс не гарантирует стопроцентного избавления от проблем. Более того, он даже не гарантирует отсутствия осложнений после занятий.

ПОДРОБНЕЕ:  Температура бывает при болезни позвоночника

Однако большинству читателей можно рассчитывать на избавление если не от самого заболевания, то от его симптомов. Ведь на самом деле необязательно бороться с большинство «цивилизационных болезней» человечества (это болезни, возникшие из-за нашего образа жизни).

Протрузии, грыжи, остеохондроз – все это неприятно, но нынешней медициной рассматривается как вариант нормы. Поэтому большинство врачей рекомендует не соглашаться на радикальные меры устранения таких болезней (это опасно куда большими проблемами), а просто глушить их.

Здоровый позвоночник за две недели

То есть устранять симптомы и жить дальше. И в этом деле курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» преуспел – он уже спустя первые несколько дней занятий существенно снизит интенсивность симптомов большинства болезней позвоночника.

Если заниматься упражнениями из курса регулярно, систематически и с минимальным количеством пропусков – вы будете чувствовать себя великолепно постоянно. Скованность в движениях, боли в спине после сна или работы – все это пройдет и если и будет вас беспокоить, то исключительно редко.

Движение – это жизнь

Единственный способ избавиться от остеохондроза с долгосрочной перспективой – двигаться. Но не все так просто – двигаться нужно правильно. Это и легло в основу курса  «Здоровый позвоночник за 2 недели», который разработала Александра Бонина. Наиболее эффективными являются движения определенными частями тела, с точно «отмеренной» продолжительностью, периодичностью и интенсивностью. Именно поэтому, после общего полного курса медицинского института и углубленного изучения науки, под названием «лечебная физкультура» в ординатуре, и был создан комплекс упражнений для позвоночника.

женщина стоит спиной к экрану

Главным методом борьбы с остеохондрозом и болями в спине является активны образ жизни

С начала активной жизни человек начинает буквальным образом гробить свой позвоночник, он неправильно сидит, неправильно спит, неправильно двигается… Постоянная нехватка времени у родителей не позволяет им следить за осанкой своих детей, ребенок начинает сидеть за уроками «как ему удобно», плохие привычки укореняются, подкрепляются длительным нахождением за компьютером вместо прогулок. Начавшийся, пока еще «невидимый остеохондроз» плавно переходит в студенческое время в осложненную форму.

ПОДРОБНЕЕ:  При компрессионном переломе позвоночника температура

Получив в среднем возрасте диагноз «остеохондроз», столкнувшись с дискомфортом, человек пытается заглушить симптомы медикаментозными препаратами (таблетками, мазями, народными средствами). Но постепенно консервативные методы перестают действовать, дозы обезболивающих средств становятся все больше, и при очередном посещении поликлиники поднимается вопрос об операции.

Лечебная физкультура позволяет «получить обратно» здоровый позвоночник за 2 недели. Но Александра Бонина предупреждает, что полностью вылечить все огрехи, которые были накоплены за прошедшие годы сложно. Лечение зависит от конкретной ситуации – от нескольких недель, до многих месяцев.

Услышав про курс лечебной физкультуры, многие скептически улыбнутся, настолько сильна вера в «таблетки» и неверие в «зарядку». Здесь срабатывает годами накопленный стереотип – если неприятные симптомы купированы, значить болезнь отступила. Кроме того, есть желание быстро излечиться без особого напряжения. Но в случае курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александра Бонина предупреждает, что, несмотря на легкость упражнений, с которыми смогут справиться люди любого возраста потрудиться все-таки придется. Все занятия расписаны строго и выполнять их нужно методично, раз за разом улучшая «показатели».

Что потребуется для занятий?

Для начала – общий настрой на выздоровление. Чтобы начать заниматься по специальной программе, которую разработала Александра Бонина, потребуется всего минут 20-30 в день. Именно такое количество времени нужно для выполнения одного комплекса лечебных упражнений.

мужчина отжимается

Для занятий спортом совершенно не обязательно покупать дорогое спортивное оборудование. При желании упражнения можно выполнять даже в парке

Большего количества времени не требуется, нагрузка на позвоночник должна быть строго дозированной. Спина – хрупкий механизм, который ни в коем случае нельзя перегружать.

Что является гарантией

Полностью доказать эффективность лечебной физкультуры невозможно. У любого метода лечения остеохондроза есть положительные и отрицательные стороны.

Подводя итоги, можно сказать, что, несмотря на критические заявления некоторых врачей (их можно понять), отзывы о курсе с каждым днем все позитивнее. Хотя на сегодняшний день нет обобщенной статистики об  эффективности методики и официального подтверждения результатов лечения, свидетельства больных, которые приобрели продукт довольно часто говорят об обратном.

Решать, воспользоваться ли специальным курсом или нет и получить шанс на выздоровления от остеохондроза – можете только вы. Гарантией успеха будет ваш каждодневный труд и терпение. Сделайте свой выбор прямой сейчас!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector