День в СПА салоне в Москве – СПА программа на целый день в салоне SPA Cocktail

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 49 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 283 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 328

Основные виды спа-процедур

Для поддержания красоты и молодости разработаны самые разные спа-мероприятия. Среди них встречаются как целые комплексы, так и самостоятельные процедуры, улучшающие состояние кожи. Самыми популярными спа-программами являются:

Что такое спа-процедуры для волос и какие из них самые известные? Перечислим основные методики и разберем, на что они бывают направлены. С помощью горячего обертывания волосам возвращаются эластичность и сила. Метод минерализации восстанавливает окрашенные и обесцвеченные локоны, а после ламинирования с различными экстрактами водорослей уплотняется структура, и каждая прядь выглядит более гладкой.

Внимание! Получите консультацию трихолога перед тем, как записаться на прохождение подобного комплекса. С крупными салонами и институтами красоты обычно такие специалисты сотрудничают, либо они бывают в многопрофильном центре.

Если усталость и стрессы оставляют следы на вашем лице или вас расстраивает появление первых морщинок – все эти проблемы можно устранить спа-методами. Специалисты готовы предложить большой выбор скрабов, пилингов, витаминных и глиняных масок, массажи и аппаратную косметологию. Закрепить успех можно с помощью лосьонов, кремов и косметики с морскими минералами.

Немного о том, какие бывают спа-процедуры для рук. Побаловать свои кисти можно сеансами, которые считаются настоящим ритуалом, так как, помимо маникюра, в них входят расслабляющая ванночка с растворенной морской солью, омолаживающая маска, массаж со специальным эфирным маслом.

Любой женщине приятно похвастаться красивыми и стройными ножками. Неудивительно, что комплексный спа-уход стал своеобразным must have среди модниц всех возрастов. Женщинам с индивидуальными особенностями можно пройти сеансы, уменьшающие отечность и проявления варикоза.

Какие еще бывают процедуры для ног? Усталость снимают с помощью ванночек с солью и подобранных эфирных масел, слишком заметные и некрасивые звездочки вен можно убрать специальными обертываниями (грязевыми, водорослевыми, шоколадными), а легкая походка возвращается после ручного или гидромассажа.

Важно! Проведение спа-процедур необходимо согласовать с лечащим врачом, так как людям с некоторыми заболеваниями от них лучше отказаться во избежание обострений. Кроме того, следует уточнить, не вызовут ли аллергических реакций вещества, входящие в состав масок и обертываний.

Какие бывают спа-процедуры для тела? С уверенностью можно утверждать, что некоторые из них способны полностью преобразить вас: они помогут очистить, снять воспаления и омолодить кожу, избавиться от целлюлита, получить расслабление, отрегулировать обменные процессы, и это еще не всё.

Самыми популярными спа-процедурами являются:

  1. Пилинг с помощью солей и водорослей.

  2. Разные виды обертываний: минеральные с грязями, водорослями и целебным илом, а также жемчужные и шелковые.

  3. Морская, молочная, моделирующая, расслабляющая и другие виды ванн.

  4. Пребывание в джакузи с гидромассажным эффектом, в фитобочке, хамаме или сауне.

Отдельно стоит поговорить о том, какие бывают виды массажей, занимающие ведущее положение в спа-отрасли. И это неудивительно, ведь столько поклонников есть у тайского, балийского, массажа камнями или аромамешочками, антицеллюлитного, расслабляющего, тонизирующего и других.

Перед сеансом предлагается пройти очистительную процедуру, например, обработку скрабом, нанесение обертывания или распарить тело, посетив хамам. Ароматы эфирных масел, умиротворяющая обстановка и опытный массажист – вот залог того, что манипуляция произведет необходимый лечебный эффект, помимо психоэмоционального и эстетического, что тоже важно.

Мы включили в перечень далеко не все виды процедур, которые встречаются в прайсах спа-салонов, а только самые распространенные программы по уходу за телом. Даже первый сеанс позволит вам почувствовать себя намного лучше, и вы точно захотите продолжить. Конечно же, это пойдет на пользу: кожа будет выглядеть более молодой, красивой и в целом более здоровой.

  • Комплексные спа-программы.

Индустрия спа-услуг развивается, и сегодня в студиях предлагают пройти, кроме отдельных сеансов, комплексные мероприятия по уходу за телом, волосами и лицом. К профильным относятся все виды омолаживающих, антицеллюлитных, очищающих процедур. Еще выделяют программы для снижения веса и объема.

Развлекательными можно считать романтический ритуал для пары, отдых в хамаме, включающий массаж и растирания маслами, тайский комплекс, проведение девичника и так далее – тут всё зависит от профессиональной подготовки специалистов и креативности. Цена программ выше, чем за отдельную процедуру, что и естественно, ведь пользы от их прохождения бывает гораздо больше, а про удовольствие и говорить нечего – оно того стоит! И еще один плюс состоит в том, что в итоге купить комплекс выгоднее, чем набирать входящие в него сеансы по одному.

Spa-программы на день

Программа включает:

Первая часть — расслабление:

— парение в хамаме,

— сеанс водных процедур в жемчужной ванне и в джакузи,

— посещение бассейна,

— сеанс галотерапии в соляной пещере,

— полезный перекус — легкий салат или смузи,

— чайный сет.

Вторая часть — уход за телом, после которого уйдут усталость и отеки:

— пилинг с микронизированными водорослями,

— водорослевое обертывание,

— прессолимфодренажный массаж 40 мин.

Завершающая часть — уход за лицом с альгинатной маской:

— классический массаж лица,

— маска по типу кожи,

— комплимент — укладка для волос.

Для чего нужны спа процедуры?

Не знаете, что такое СПА процедуры? Сегодня это популярное оздоровительное направление, когда применяется вода в качестве основного компонента. Однако это не просто возможность лечения тела, а целый ритуал, благодаря которому можно избавить организм от токсинов, омолодиться, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Выбирают процедуры в СПА салоне женщины и мужчины, хотя представительниц прекрасного пола, конечно, большинство. Однако нужно понимать – такие услуги, это не макияж, а терапевтическое, лечебное средство, позволяющее расслабиться. У кого, как не у мужчин, постоянно занятых на работе, не выдерживают нервы?

Идеи для домашнего spa: шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте | журнал ярмарки мастеров

Наверное, нет такого человека, который не был бы наслышан о чудодейственном SPA. И как минимум один раз в жизни каждый из нас посетил хотя бы одно заведение, которое специализируется на проведении таких процедур. Чаще всего SPA-процедуры предлагаются на курортах: бальнеолечебницы Карловых Вар и Баден-Бадена, центры аюрведы в Керале, сероводородные и радоновые термы Италии, грязелечебницы Крыма, источники Кавказских минеральных вод… Но и в далеких от бальнеологических курортов местах SPA-процедуры представлены очень широко: финские сауны, турецкие хамамы, тайские и балийские массажные салоны, японские сэнто и, наконец, наши русские бани традиционно предлагают высокоэффективные процедуры этого направления физиотерапии.

Все без исключения SPA-заведения нацелены на лечение (исцеление недугов) минеральной и термальной водой, лечебными грязями, травяными компрессами, настоями и отварами, водяным паром, теплыми маслами, контрастными душами, мыльной пеной и просто купальными процедурами. Полагаю, вы уже поняли, что главное в SPA — это вода. Как следует из аббревиатуры, SPA — это «salutis per aquam», что в переводе с латыни означает «через воду к здоровью».

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 1

На фото: серные грязевые ванны и фумаролы на о. Вулькано (Эолийские острова, Италия); фото из личного архива.

Не следует относить SPA-процедуры к косметическим услугам, их действие нацелено, прежде всего, на оздоровление организма и борьбу с недугами. Просто оздоровление в данном случае идет через кожные механизмы регуляции. SPA-процедуры позволяют осуществить глубокую детоксикацию организма, вывести с потом скопившиеся в тканях шлаки, токсины и продукты метаболизма; активизировать кровообращение в органах и тканях, улучшить трансэпидермальный газообмен, нормализовать естественную микрофлору кожных покровов, отрегулировать процессы терморегуляции организма. Не менее ценным является расслабляющий и успокаивающий эффект SPA-процедур — полная релаксация и получаемое в процессе удовольствие, способствуют снятию напряженности, избавлению от стресса и поднятию настроения. Все это, несомненно, сказывается на укреплении иммунитета и повышении общего витального тонуса организма.

Однако, нельзя не согласиться с тем, что помимо исцеляющего воздействия, SPA-процедуры дают великолепный косметический эффект. Кожа и волосы после таких процедур молодеют, выглядят здоровыми и ухоженными, благодаря натуральным высокоэффективным средствам, традиционно используемым в SPA-комплексах.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 2

На фото: салон тайского массажа и SPA-процедур на о. Пхукет (Таиланд); фото из личного архива.

Но должна признать, что цена всей этой роскоши довольно велика — услуги SPA-центров дороги! Да и не всегда есть время и возможность для посещения подобных заведений. Многие ли смогут позволить себе посетить SPA-курорты в этом году? Думаю, что очень немногие… Однако, для огорчения нет ни малейшего повода! Ведь провести вполне эффективную процедуру SPA-ухода вы можете самостоятельно, прямо у себя дома. Возможно, это будет не так приятно, как в салоне или хамаме, но свои плюсы домашнее SPA имеет однозначно! А именно:

— домашнее SPA практически ничего не стоит, а потому крайне выгодно. Вам не придется сильно тратиться, значит вы сможете без ущерба для бюджета семьи проводить подобные процедуры гораздо чаще;

время, затрачиваемое на домашнее SPA, существенно меньше того времени, что требуется для похода (или поездки) в салон. При этом, ничего не нужно планировать заранее, подстраивать свой график под расписание салона, переносить визит на будущее в случае изменения обстоятельств… Как только у вас дома возникнут полдня тишины, вы сразу же сможете ими воспользоваться;

— домашние SPA-процедуры проводятся с использованием исключительно натуральных, чаще всего пищевых, косметических средств (молоко, мед, глины, овсяная мука, травы, эфирные масла, свежие овощи-фрукты, витамины и растительные масла) в которых вы уверены. В салонах же зачастую используется профессиональная промышленная косметика с консервантами и прочими не самыми полезными добавками, состава которой вы даже не сможете узнать;

— домашнее SPA абсолютно безопасно — нет риска аллергических реакций (можно заранее провести тест на аллергию), нет контакта с посторонними людьми, нет инфекций. Дома вы не заразитесь ни грибком, ни стафилококком, ни пресловутым COVID-19. А подцепить что-нибудь эдакое в салоне — легче легкого;

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 3

— дома вам никто не испортит настроения — ни плохая погода, ни очередь, ни хамоватый администратор, ни мастер-«спустярукава». Дома вы все сделаете на высшем уровне, не экономя на себе и своем времени. Вы не «обнесете» себя косметическими средствами, не «урежете» себе списка процедур и не станете экономить на воде и качестве косметических ингредиентов. В салоне же вы каждую секунду будете ощущать, как вам пытаются «недодать» на каждом шагу;

— дома вам никто не будет «втюхивать» в нагрузку десяток-другой красиво оформленных и баснословно дорогих баночек для «сохранения полученного эффекта». Вы не только не потратитесь на саму процедуру, но и избежите унизительного навязчивого маркетинга (когда покупать дорогостоящее фуфло не хочется совсем, а не купить почему-то стыдно), который добавит вам ненужных расходов…

Единственное, что вам нужно обеспечить для домашнего SPA — это полное отсутствие домашних (которые могут вас отвлечь или побеспокоить) в течение определенного времени. Отправьте мужа, детей и беспокойных домашних питомцев на пикник (дачу, прогулку по городу, поход в гости, кино или развлекательный центр), отключите телефон и телевизор, приглушите свет, включите приятную спокойную музыку и… поехали!

Прежде всего подготовьте ванную и все необходимое для проведения процедур: включите горячую воду на проток на 10 минут, чтобы ванная согрелась и наполнилась паром, установите на ванную подголовник, разложите полотенца на полотенцесушителе (чтобы они стали теплыми), на расстоянии вытянутой руки разместите нужные косметические средства, рукавички, губки, кувшинчики с травяными настоями (молоком), баночки с солью и медом, мисочки с масками или кремами, флакончики с маслами, пилки, гребни, полиэтиленовые шапочки и прочие необходимые вещи…

ПОДРОБНЕЕ:  Боль справа в груди: причины болевых ощущений в грудной клетке?

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 4

Продумайте концепцию ароматерапии. Эфирные масла на сегодняшний день столь плохи, что лучше заменить их живыми цветами (например, свежими розами, лепестки которых можно добавить в ванну), цитрусовыми (разрежьте на дольки лимон, лайм, грейпфрут), ягодами можжевельника (предварительно измельчите их в кофемолке), настоями чаев, трав или пряностей. Натуральные ароматы многократно приятнее, не вызывают раздражения или головной боли, успокаивают и повышают настроение. Среди таких ароматов легче всего достичь релаксации — достаточно представить себе, что вы в розовом саду, в лесу, на солнечном пляже или среди цитрусовых рощ…

Заварите себе свой любимый чай. Пусть чайник и чашка будут рядом, если вы захотите сделать пару глотков чая лежа в расслабляющей ванне или между процедурами. Чай должен быть теплым (никаких холодных или слишком горячих напитков!) и без сахара. Лучше всего остановить свой выбор на легких белых или зеленых сортах чая. Прекрасным вариантом будет также чай из трав (лекарственных растений) обладающих потогонным эффектом (липа, малина, земляника, чабрец, мята) — они активизируют процессы детоксикации организма, выводят застоявшуюся жидкость из тканей, очищают лимфу, борются с целлюлитом.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 5

Основной процедурой домашнего SPA является теплая расслабляющая ванна с различными активными добавками. Но помимо расслабляющей ванны в комплекс входит довольно много процедур! Поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени (не менее 3-4 часов!) и спланируйте заранее ход мероприятия: какие процедуры вы хотите включить в комплекс, какие косметические средства вам понадобятся для их проведения, и что из косметических средств следует приготовить заранее.

SPA имеет четкую последовательность шагов: гигиенический душ, скрабирование, расслабляющая ванна, пилинг, питательная маска, травяная купель и отдых.

Начинаются SPA-процедуры с привычного гигиенического душа — сначала нужно смыть с кожи и волос грязь, пот, скопившееся кожное сало и косметические средства (декоративную косметику, кремы, дезодоранты и духи). Перед проведением SPA-процедур тело и волосы должны быть чистыми (вы помните, что SPA — это физиотерапия, а не «генеральная помывка»!).

Используйте для гигиенического душа натуральные мыло и шампуни, благодаря своему щелочному рН они помогут взрыхлить мертвые пласты клеток рогового слоя эпидермиса, которые затем смогут быть легко удалены при проведении последующих процедур.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 6

После душа следует провести скрабирование, чтобы очистить кожу от поверхностных (самых старых и грубых) слоев отмерших клеток кожи. Скрабирование сделает кожу более восприимчивой к последующим процедурам: облегчит мацерацию рогового слоя, ускорит вывод застоявшейся жидкости и обеспечит проницаемость эпидермиса для активных компонентов косметических средств.

Для очищения кожи головы и волос применяйте травяные маски. Примером такой маски может быть маска для био-ламинирования волос на основе бесцветной хны (подробнее о приготовлении такой маски смотрите здесь: ).

Не используйте для скрабирования лица и тела грубые смеси — они царапают кожу, оставляя на ней микроссадины. Именно поэтому я не рекомендую минеральные, полимерные, косточковые, соляные и даже сахарные скрабы. Лучшим средством для скрабирования, в данном случае, будет веками проверенный классический убтан.

Убтан подбирайте по типу кожи. Для разведения убтана лучше всего использовать обезжиренные кисломолочные продукты — они не только обладают очищающей способностью, не только позволяют мгновенно восстановить рН кожного покрова, но и наилучшим образом способствуют нормализации и, даже, восстановлению резидентной микрофлоры эпидермиса. А нормальная микрофлора — это наш полноценный иммунитет, не забывайте об этом!

Смешайте несколько чайных ложек любимого вами порошка убтана с обезжиренным кефиром до консистенции среднегустой сметаны, добавьте к полученной массе пару чайных ложек меда и нежный, но эффективный детокс-скраб готов!

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 7

Также необходимо тщательно проскрабировать ступни. Для этого подойдут более жесткие «абразивы»: соль, пищевая сода, молотый кофе, молотая кора дуба, которые лучше всего замешивать на мыле:

Смешайте по 1 чайной ложке соли и пищевой соды с 2-3 чайными ложками молотого кофе и добавьте в полученную смесь 1-2 чайных ложки натертого на мелкой терке натурального мыла. Разбавьте смесь небольшим количеством крутого кипятка, размешайте и дайте смеси немного остыть. Используйте полученную пасту-скраб для скрабирования ступней.

Скрабы наносятся на тело одновременно, от макушки до пят. Сначала нанесите травяную маску на волосы, распределите ее равномерно, пропитайте волосы по всей длине и оставьте для воздействия на 15 минут. Затем обильно обмажьте смесями для скрабирования тело и ступни. Подержите смеси 10 минут, легко массируя кожу. Затем обильно смойте скрабы теплой водой, начиная с волос и заканчивая ступнями. Вы сразу же заметите результат: волосы станут гладкими и хорошо увлажненными, кожа станет невероятно упругой и бархатистой, появится ощущение необыкновенной легкости и невесомости, благодаря тому, что кожа начнет интенсивно дышать.

Теперь, когда кожа неплохо очищена, можно приступать к основной процедуре домашнего SPA — расслабляющей ванне. Основная цель данной процедуры — полная релаксация, а также мацерация (размачивание) и отпаривание глубоко подлежащих пластов рогового слоя эпидермиса. Для этого ничего специально делать не придется. Ванна — это очень приятная и, главное, полностью пассивная процедура! Как часто мы принимаем ванну? Довольно редко — времени хватает только на душ «по-быстрому». Но раз уж мы решились на домашнее SPA, отнеситесь к принятию ванны со всей ответственностью. Сделайте эту процедуру поистине шикарной, приносящей максимальное удовольствие и негу!

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 8

Как только вы смыли с себя скрабирующие составы, ополосните ванну из лейки душа и начинайте наполнять ее водой. Вода не должна быть горячей (наиболее комфортная температура воды — 35-36°С), иначе вы быстро устанете, а нагрузка на кровеносные сосуды и сердце сильно увеличится. Время проведения процедуры — 20-30 минут, не стоит его превышать!

Заранее продумайте, какую ванную вам хочется принять на этот раз и заблаговременно подготовьте для нее необходимые добавки:

огуречно-цитрусовую, освежающую и отбеливающую кожу — нарежьте огурец и лимон тонкими дольками и добавьте в воду;

морскую, антицеллюлитную и дренажную — добавьте в воду 100-150 граммов морской соли, 100 мл глицерина и несколько веточек розмарина;

лимонно-медовую, тонизирующую и подтягивающую кожу — добавьте в воду лимон, нарезанный тонкими дольками, и 3-4 столовых ложки меда;

молочно-шоколадную, увлажняющую и разглаживающую кожу — 100 граммов сухого молока и 50 граммов какао-порошка смешать с 2-3 стаканами теплой воды (воду добавлять постепенно!) и прогреть на водяной бане до полного растворения молока, полученную смесь добавьте в воду;

молочно-медовую, питающую и выравнивающую кожу — добавьте в воду 1 литр молока и 3-4 столовых ложки меда;

травяную, успокаивающую, антидерматитную и противовоспалительную — добавьте в воду 1 литр настоя лекарственных растений (трава череды, лист березы, трава шалфея, лист крапивы, ягоды можжевельника, лист толокнянки, цветки ромашки, зеленый крупнолистовой чай и многие другие растения или их смеси, в том числе можно использовать специальные фито-смеси для ополаскивания волос);

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 9

магниевую, для похудения и против дерматитов (включая псориаз) — добавьте в воду 100-300 граммов магнезии (сульфата магния, продается в пакетиках в любой аптеке) и 100 мл глицерина;

овсяную, смягчающую и омолаживающую для увядающей кожи — смешайте 100 граммов овсяного толокна с 2 чайными ложками оливкового масла и двумя стаканами теплой воды (воду добавлять постепенно!), полученную смесь добавить в воду;

цветочную, биостимулирующую и романтическую — добавьте в воду нарезанные тонкими лепестками листья алоэ, лепестки роз, пионов, хризантем, фиалок, васильков, а возможно и яблоневый цвет. Важно: выбирайте цветы без химической обработки (собственные комнатные или садовые с дачи, либо выращенные в ближайших цветоводческих хозяйствах и агрокомбинатах). Перед использованием цветы следует промыть в проточной воде.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 10

Расположитесь в ванной удобно, положив голову на подголовник. Закройте глаза, погрузитесь в приятные мысли или попробуйте применить практику визуализации (представьте себя где-то в приятном месте, на лоне природы, среди хрустально чистой воды, водопадов и райских цветов). Полежите в ванной спокойно в течение всего отведенного на процедуру времени, отдохните, зарядитесь энергией воды.

После ванной самое время приступить к пилингу — итоговой шлифовке кожи с помощью химических веществ, обладающих кератолитическими свойствами. К таким веществам относятся кислоты (в том числе фруктовые кислоты) и щелочи (прежде всего, это натуральное мыло). Вы можете чередовать кислотные и щелочные пилинги раз за разом при проведении домашнего SPA, что принесет отличный результат!

Несмотря на многочисленные высказывания о бесполезности фруктовых пилингов, должна ответственно заявить, что это неправда! Они довольно эффективны и при правильном использовании максимально глубоко и абсолютно безопасно шлифуют, и отбеливают кожу. Все выступления «против» — всего лишь жалкие потуги заинтересованных лиц, направленные на популяризацию низкопробного промышленного массмаркета или дорогостоящих салонных процедур.

Сразу оговорюсь, что я против глубоких салонных кислотных пилингов! «Оч.умелые» ручки косметолога-«спустярукава» легко могут причинить вам колоссальный вред и даже изуродовать лицо (рубцы, атрофия кожи). Тем более я против самостоятельного пилинга чистыми фруктовыми кислотами или специальными средствами их содержащими. Потому что ваши «оч.умелые ручки» неспециалиста тоже могут причинить вред (что простительно, но не утешительно). А вот щадящий домашний пилинг фруктами я приветствую, но в разумных пределах, конечно же! Применять его раз в месяц при проведении домашнего SPA очень даже полезно, но не стоит прибегать к нему чаще одного раза в десять дней.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 11

Для фруктового кислотного пилинга можно использовать следующие фрукты:

лимон — дает самый мощный и «жесткий» пилинг, он не подходит для сухой и увядающей кожи, зато является отличным средством для жирной кожи «засиженной мухами» (то есть, обильно покрытой комедонами, милиумами и пигментными пятнами). В случае ксероза агрессивное воздействие лимона можно уменьшить, добавив к смеси для пилинга чайную ложку оливкового масла;

киви — дает щадящий пилинг, подходит практически для всех типов кожи;

ананас — дает щадящий пилинг, действие которого усилено энзимом бромелайном (ферментативный пилинг для лучшего расщепления комедонов).

Измельчите и взбейте в блендере мякоть кислого фрукта (лимона, ананаса, киви) с зеленью петрушки и натуральным кислым йогуртом (или кефиром). Полученную массу нанесите на кожу лица (кроме области вокруг глаз) и тела на 5-15 минут (в зависимости от чувствительности кожи — на лицо меньше, на тело — чуть дольше), а затем обильно смойте теплой водой.

Перед проведением пилинга проверьте, нет ли у вас аллергии на вышеперечисленные фрукты! Кисломолочные продукты заменять молоком или сливками нельзя, так как молочная кислота — одна из основных кислот, используемых в кислотных пилингах, она усиливает действие фруктовых кислот и позволяет добиться лучших результатов.

Щелочной пилинг я рекомендую проводить с натуральным марокканским бельди. Паста бельди, нанесенная на кожу, позволит не только очистить кожу от мертвых клеток рогового слоя, но и смягчить кожу, продезинфицировать ее, устранить воспалительные процессы и аллергические высыпания.

ПОДРОБНЕЕ:  Корь детей фото сыпи

Для мыльного пилинга возьмите полную столовую ложку концентрированного бельди и смешайте ее со столовой ложкой спиртовой настойки аралии манчжурской или лимонника китайского (продается в аптеках), столовой ложкой кипятка и двумя столовыми ложками глицерина. Оставьте смесь в плотно закрытой таре до полного размягчения бельди (на сутки), после чего еще раз тщательно перемешайте смесь.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 12

Нанесите подготовленную пасту бельди на распаренную мокрую кожу лица и тела массирующими движениями и оставьте на 5-10 минут. После этого пройдитесь по телу рукавицей кесса или специальной массажной рукавичкой и обильно смойте бельди теплой водой.

Теперь ваша кожа очищена максимально — и от грязи, и от мертвых наслоений, и от паразитов, и от патогенной микрофлоры. Настало время для омолаживающих питательных масок!

Приготовьте негустой кисель из чайной ложки крахмала и 150 мл молока, остудите, помешивая, до теплого состояния. Добавьте в остывший кисель 50 мл свежевыжатого лимонного сока (для жирной кожи) или 50 мл свежевыжатого сока огурца (для нормальной или сухой кожи), 2 столовые ложки глицерина и 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла холодного отжима. Взбейте массу в блендере на высоких оборотах до однородной полужидкой кремовой консистенции.

Обильно нанесите питательный молочно-глицериновый крем на лицо и тело, выдержите его в течение 10-15 минут, легко массируя кожу, и смойте теплой водой.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 13

Итак, основные SPA-процедуры завершены и нам остается внести последний штрих. Когда-то, когда я была маленькой и мама купала меня в детской ванночке, этим восхитительным действом заканчивалась каждая помывка. Мама из большого кувшина лила мне на голову чистую прохладную водичку, приговаривая: «С гуся вода, а с Леночки вся дурнота». Это же я предлагаю сделать и вам! С гуся вода, а с вас вся дурнота!

Растворите в большом кувшине (2,5-3,5 литра) теплой воды 1/3-1/2 чайной ложки лимонной кислоты, добавьте 0,5 литра крепкого настоя сбора лекарственных трав (можно использовать травяной фито-кондиционер для волос) и ополосните им волосы и тело, медленно выливая воду из кувшина на макушку головы.

Идеи для домашнего шесть простых шагов к здоровью, молодости и красоте, фото № 14

Водные процедуры закончены! Переходим к завершающей части домашней SPA-программы — к отдыху! Не стоит сразу же после SPA браться за дела, после столь интенсивного воздействия организм нуждается в отдыхе.

Как правило, салонные SPA включают обязательную чайную церемонию по завершению процедур. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием и домашнее SPA? Чай заварен, налейте себе чашечку ароматного теплого напитка, устройтесь поуютнее на диване, укройтесь пледом и проведите еще часок в приятной неге.

Дела подождут. Весь мир подождет. Это время — только ваше время!

С уважением,

Елена LineaS.

Как выбрать хороший спа-салон

  1. Изучайте странички с отзывами или специальные форумы с обсуждениями услуг. Сайты студий тоже содержат подобную информацию, но на них бывают удалены все отрицательные оценки. Хорошо, если среди ваших подруг и знакомых есть те, кто пользовался интересующей вас процедурой.

  2. Уточните, какую косметическую продукцию во время сеанса использует специалист. Будет ошибкой полагать, что это неважно. Эффект от процедуры находится в прямой зависимости от применяемых средств. Лучшим решением является получение исчерпывающей информации непосредственно у мастера или через сайт. Прочитайте статьи в Интернете относительно качества и состава продуктов. Натуральность должна быть подтверждена документально. Обратите внимание, как хранится косметика для процедур в кабинете специалиста.

  3. Пришли в салон – присмотритесь к тому, как выглядит помещение, чисто ли в нём, какой запах. Приятно, когда посетителя встречают с улыбкой, приглашают присесть и угощают свежезаваренным чаем. Унылое полутемное и неприбранное пространство – гарантия плохого качества услуг и полигон для грибков и бактерий.

  4. Ознакомьтесь с перечнем процедур. Малое их количество может свидетельствовать о небольшом опыте мастеров или узкой специализации, что не всегда плохо. «Всеядность» салона и переполненность прайса можно расценить, как гонку за модными тенденциями. Бывают разные варианты. Естественно, хорошо, когда компания может предложить своим клиентам большое количество услуг, но они должны быть надлежащего качества, а мастера – профессионалами. Спа-купель, банный комплекс, бассейн с различными режимами – сегодня такое оснащение является обязательным в хорошей студии. Продуманный и ненавязчивый маркетинг помогает развиваться фирме и радует клиентов: замечательно, когда бывают акции, бонусы и подарочные сертификаты.

  5. Убедитесь, что цены выбранного вами салона не отличаются ни вниз, ни вверх. Некоторые заведения могут неоправданно завышать стоимость процедур, преувеличивая свои возможности. Низкие цены, наоборот, заставят сомневаться в профессионализме мастера, а также в качестве применяемой косметики.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья veronika herba:

  • Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

  • Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Какие бывают спа-процедуры для мужчин

Теперь уже не является новостью, что мужчины тоже бывают на спа-процедурах, совмещая приятное с полезным. Им приходится много работать, поэтому отдых и расслабление не будут лишними. Больше пользы для здоровья можно получить в уютной и комфортной обстановке, доверившись опытным рукам массажиста, чем побывав в баре с бутылкой пива. Первый вариант – это очищение и прилив бодрости и энергии, а со вторым, скорее всего, вам всё понятно.

Выбор программ для мужчин постоянно расширяется. В комплекс входят и простой массаж кистей рук, и сложные процедуры с пилингом тела, масками, тропическим душем. Мужчины бывают в солярии и пробуют рефлексотерапию. Расслаблению способствуют приятная музыка, ароматы и вкусный травяной чай.

В целом вся атмосфера работает на улучшение физического и эмоционального состояния. Для комплекса процедур подходят следующие мероприятия: пребывание в хамаме, ванночки для ног, молочные ванны, сеансы пилинга, соляного скраба для тела или спортивного массажа.

Легендарные spa-салоны мира с особой атмосферой

Для СПА процедур распахивают свои двери базы отдыха, отели, лучшие салоны. В числе наиболее шикарных и признанных заведений:

  • Metropole By Givenchy – французская роскошь, где особое внимание уделяется звукам и запахам. Гостям помогают подобрать средства для ухода, проводят тесты для кожи;
  • Terme Di Saturnia Spa & Golf Resort – итальянский санаторий, где когда-то располагались древние термы. Здесь используются вулканические воды для здоровья и красоты;
  • Oriental В Mandarin Oriental Bangkok – входит в «золотое достояние Азии», в салоне работают специалисты, практикующие различные мировые техники, что позволяет попробовать не только аюрведу от классиков;
  • Marbella Club Thalasso Spa – выбор состоятельных испанцев и богатых путешественников. Внутри СПА-отеля все изыскано, лечат любые патологии – от нервозов до артритов;
  • Ritz-Carlton Abama Spa – экзотический рай на Канарских островах. Заведение отмечено десятками наград, имеет высокий рейтинг, впечатляет оформлением интерьеров и выбором услуг.

Да, цены здесь высокие, а позволить хотя бы разовое посещение может далеко не каждый турист. Зато, если бюджет неограничен, вы хотите сделать роскошный подарок, например, на свадьбу, при выборе этих заведений точно не ошибетесь, получив удовольствие.

Лучшие спа процедуры мира

Путешественники особенно ценят салоны красоты и отели за рубежом, где предлагают обширный перечень услуг для приятного оздоровления. Будьте уверены – на знаменитых курортах знают, как доставить удовольствие путешественнику. Чем же себя занять в самых популярных туристических местах?

  1. Турция – СПА-процедуры предложены в термах, специализированных центрах и в отелях. Зачем куда-то ехать, если расслабиться можно непосредственно в гостинице на побережье? В числе самых привлекательных отелей с широким комплексом услуг – Blue Waters Club & Resort, Concorde Deluxe Resort, Amara Dolce Vita, Hillside Su. Любопытно, что гости могут попробовать шведский массаж, китайскую медицину, тропическое очищение, лечение водорослями и многое другое;
  2. СПА процедуры в Тунисе – здесь особый интерес представляет талассотерапия, позволяющая стать стройнее, убрать морщины и следы усталости. Большинство приморских отелей выше 3* предлагают такие услуги, как хаммам, гоммаж, обертывание, капельный морской душ, ванны Клеопатры, акватоник. По истине, это колыбель SPA;
  3. Индийские СПА процедуры – в Индии умело сочетают лечение по аюрведе, восточные практики и расслабляющий отдых. Промасливание, массаж, ведическое питание доступны на таких курортах, как Гоа и Ананда;
  4. СПА процедуры в Таиланде – на Пхукете и в Паттайе – ориентированы на то, чтобы подарить максимум счастья. Тайский массаж по древнейшей методике, а также с травяными мешочками, горячими камнями, маслами, использование натуральных скрабов, лечебное обертывание – далеко не полный комплекс доступных услуг;
  5. СПА-процедуры в Геленджике – для тех, кто не хочет далеко ехать, оздоровление предложено в России. В числе популярных курортов – Геленджик и Минеральные Воды, где особое внимание уделяется бальнеологии, лечению грязями, обертываниям.

Безусловно, шикарные возможности есть и в Греции, и в Италии, и в Испании. SPA-процедуры настолько востребованы, что большинство крупных отелей добавляют в свой арсенал хотя бы минимальный набор для путешественников.

Рекомендации экспертов: как провести spa с максимальной пользой?

Чтобы обеспечить прилив сил, энергии, расслабление и отличный результат, посещайте только проверенные заведения, где работают профессиональные специалисты, имеется современное оборудование. Какие нюансы рекомендуют учитывать опытные мастера СПА?

  • Если посещаете салон впервые, не торопитесь заказывать комплекс – для новичка идеально 2-3 процедуры за раз, чтобы понять реакцию организма;
  • Не ждите стремительного результата – похудеть на несколько килограмм за 1 час будет непросто, необходим целый курс для устойчивого эффекта;
  • Не стоит ехать на СПА с набитым желудком, но и голодать противопоказано – это замедлит реакции, нарушит обменные процессы;
  • После завершения SPA-процедур не торопитесь домой или в отель – подождите хотя бы 30 минут, продолжая наслаждаться спокойной и размеренной обстановкой;
  • Будьте осторожны с услугами, в ходе которых предполагается воздействие высоких температур – они могут оказаться настолько мощными, что неподготовленный организм забьет тревогу, а человек заметит ухудшения самочувствия.

SPA – это идеальная возможность для безмятежного отдыха после трудовой недели. Приятное путешествие с посещением салонов нравится, как женщинам, так и мужчинам, дарит хорошее настроение, является профилактикой многих заболеваний, положительно влияет на нервную систему. На большинстве международных курортов доступны разнообразные СПА-услуги для тех, кто мечтает о роскоши и неге.

ПОДРОБНЕЕ:  Болезнь Альцгеймера: симптомы и признаки, причины заболевания. Лечение болезни Альцгеймера в Москве

Самые популярные спа-процедуры и программы в современных салонах

Что такое спа-процедуры в салоне красоты? Прежде всего, это прекрасное настроение и получение массы удовольствия, что при современном ритме жизни очень важно. Все сеансы безболезненны, человек получает исключительно приятные ощущения. Положительные эмоции бывают не только от самой спа-процедуры.

Улучшению самочувствия способствует вся обстановка студии, от интерьера до музыкального сопровождения и декора. В хорошем салоне вы будете окружены вниманием и заботой персонала, вам предложат чай или кофе с легкими закусками. Некоторые заведения предоставляют консультации по косметическим средствам, которые у них можно приобрести.

1. Коррекция фигуры.

Какие еще есть спа-процедуры для тела? Конечно, нельзя не сказать про методики, связанные с коррекцией фигуры. Комплекс мероприятий помогает эффективно снизить вес, устранить целлюлит, уменьшить объемы тела. После сеансов укрепляется тонус, и кожа становится более упругой.

2. Гидротерапия.

Одна из самых расслабляющих и приятных процедур. Во время нахождения в ванне тело массируется направленными потоками воды, поддерживается комфортная температура. У подобных сеансов массажа бывает много поклонников, так как человек сразу чувствует их положительное воздействие. Восстанавливается кровоток, ощущается прилив энергии.

Рекомендуемые статьи по теме:

Терапия с помощью воды − это не только приятное расслабление в ванне и сопутствующий массаж, но и такой вариант, как плавание в бассейне против течения. В данном случае человек, наоборот, испытывает сильную нагрузку.

3. Ароматерапия.

На Востоке давно известна польза от терапии ароматами, и в спа-салонах часто применяют этот способ расслабления и создания положительного настроения. Можно считать его одним из видов профилактики, кроме того, он бывает необходим при комплексном лечении.

Используют и другие эффективные методики:

  • массажи с аромамаслами;

  • сауна с добавлением масла;

  • ванны.

4. Массаж.


Несмотря на появление новых практик и методик лечения с помощью воды, первенство удерживают сеансы массажа, и они обычно бывают основным способом исцеления. Их существует достаточно много. Давайте перечислим самые популярные:

  • Массаж русской классической школы. Применяется для общего оздоровления организма и против целлюлита.

  • Испанская методика, при которой руки двигаются плавно, гибко, используется вся их поверхность.

  • Для уменьшения целлюлита. На сегодня является самым популярным среди женской половины населения.

  • Французское направление (лимфодренаж). Воздействуя на область лимфоузлов, мастер тем самым уменьшает проявления целлюлита, выполняет профилактику варикоза. Благодаря процедуре усиливаются защитные функции организма.

  • Массаж мёдом, в результате которого кожа получает питание, разглаживается и тонизируется.

  • Шиацу – движение и надавливание пальцами по акупунктурным точкам.

  • Тайская методика йога-массажа, гармоничное соединение двух восточных систем.

  • С использованием травяных мешочков. Еще один вид тайского массажа с применением лечебных трав.

Советы

  • Не берите «в дорогу» свои тревоги, оставьте решение проблем на «потом» (у вас появится шанс удивиться),
  • Процедуры, доступные на курорте не пропускайте, непрерывность — это важно,
  • Думайте не только о процедурах, Спа — это не только лечение, но и отдых. Обследуйте окрестности, разбудите здоровое любопытство, тогда вы будете продолжать расти (только на другом уровне),
  • Если вам необходимо глобальное уединение, не стесняйтесь сказать об этом соседу, вы должны отдохнуть всесторонне,
  • Если же наоборот — ищите соратника, но без навязчивости. Воспитывайте себя,
  • Время релаксации — хорошая возможность переосмыслить свое существование, используйте ее,
  • И не забывайте — вы турист, ведите себя соответственно,
  • Не планируйте много, расслабьтесь, не выбирайте, а следуйте.

Спа процедуры на весь день

Устали от многочасовых экскурсий под палящим солнцем и хотите побаловать себя на отдыхе? Посвятите целый день тому, чтобы ничего не делать, просто расслабляясь и нежась под умелыми руками мастеров. Идеально запланировать такой отдых в конце отпуска, чтобы вернуться домой под впечатлением. Какие услуги на весь день представляют интерес?

  • СПА процедуры для двоих – традиционным способом проведения романтического вечера является ужин при свечах, поход в ресторан или просмотр комедий в кинотеатре. Однако теперь в числе лидеров – и услуги салонов красоты, куда можно отправиться парой, с любимым человеком;
  • Расслабляющие СПА процедуры для женщин – дамам обязательно понравится массаж с различными добавками – травами, медом, маслами, а также пилинг, маски для лица, волос, ногтей;
  • СПА процедуры для мужчин – здесь выбор чуть меньше, особенно для брутальных мужчин. Обязательный атрибут – бани, массажи и бритье с использованием горячих компрессов;
  • СПА-процедуры для беременных – их следует подбирать с осторожностью, высокие температуры противопоказаны, зато подойдут соляные пещеры, плавание, уход за лицом;
  • СПА процедуры для пенсионеров – в пожилом возрасте рекомендованы омолаживающие SPA с натуральными компонентами, услуги для коррекции веса, вывода шлаков и токсинов из организма.

Кроме того, можно подарить СПА-процедуры на день рождения, Новый год или другую знаменательную дату. Это гораздо приятней, чем какая-либо вещь, ведь впечатления останутся надолго, а праздник запомнится одариваемому человеку.

Топ-10 самых необычных спа-процедур в мире

  1. Сенотерапия (сухие травяные ванны).

Спа-процедуры эко-направления позволяют получить хороший эффект простыми и действенными средствами. Например, немногие знают о существовании соломенных ванн и о применении сенной трухи. Воздействие сенотерапии комплексное. Скошенное сено содержит много полезных растений, обладающих лекарственными свойствами. Такие ванны бывают очень полезны. Они очищают, тонизируют, улучшают обмен веществ, расслабляют.

  1. Экзотический массаж кактусами.

Эта методика пришла из Мексики, где некоторые отели предлагают пройти массаж листьями кактуса вида Hakali massage. Традиционно индейцы племени Уичоли использовали окружающие их растения для исцеления от болезней. Сеанс проводят с листьями опунции, местного кактуса. Растение оказывает благотворное влияние, восстанавливает тонус кожи.

  1. Виагра для волос.

Казалось бы, сегодня трудно кого-то удивить даже экзотическими спа-сеансами. Однако следующий вид довольно оригинальный. Его неслучайно называют виагрой для волос, ведь эту маску выполняют с помощью китового семени или семенной жидкости абердинского быка.

Богатый белковый состав способствует питанию, увлажнению и восстановлению структуры волоса. Процедуру относят к элитным и дорогостоящим. Среди известных личностей, которые опробовали эффект на своих шевелюрах, можно упомянуть Мадонну, Викторию Бекхэм и Гвинет Пелтроу.

  1. Массаж улитками.

В прежние времена эти милые создания использовались при изготовлении серий косметики с омолаживающим и регенерирующим действием, ведь в их слизи присутствуют уникальные ингредиенты, способствующие восстановлению клеток кожного покрова. Но сегодня разработана гуманная методика, и с помощью улиток Аchatina fulica проводят сеансы массажа.

Ее положительное действие могут испытать даже люди, склонные к аллергии, так как у слизи гипоаллергенный состав. Во время процедуры улитки ползают по коже, в результате чего происходит ее глубокое увлажнение и питание коллагеном, гликолевой кислотой, эластином и витаминами.

Читайте материал по теме:  Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

  1. Пилинг при помощи рыбок Гарра Руфа.

У этой процедуры давняя история. Ее использовали уже пять столетий назад жители Среднего Востока. Россияне до недавнего времени могли попробовать такой пилинг, только бывая на курортах, однако теперь его могут предложить во многих учреждениях бьюти-индустрии.

Для процедуры ступни ног опускают в емкости с плавающими маленькими рыбками Гарра Руфа, и они начинают очищать кожу от отмерших клеток, при этом не касаются живых, в чём преимущество данного сеанса по сравнению с химическим пилингом. Одновременно человек расслабляется под нежными прикосновениями, а дерма омолаживается благодаря энзимам, выделяемым «массажистами». Среди специалистов в настоящее время ведется обсуждение безопасности данной методики.

  1. Змеиный массаж.

Индия является родиной методики змеиного массажа. Всю работу выполняют несколько неядовитых змей. Расслабление происходит благодаря вибрации ползающих мелких особей. На крупных представителях фауны лежит основная задача массирования активных точек, мышц и суставов.

  1. Маска гейши.

Древняя японская косметологическая процедура получила известность благодаря эффекту от применения гуано, или птичьего помета. Причем только японский соловей, а не любой пернатый, выделяет подходящие продукты жизнедеятельности. На так называемую маску гейши в американских салонах женщины ждут очереди по два месяца, настолько высока ее популярность.

  1. Алкогольные спа.

Можно, конечно, говорить о том, что алкоголь и оздоровление – несовместимые понятия. Однако аристократия далекого прошлого с успехом применяла данные процедуры для повышения тонуса кожи, веря в благотворное воздействие вина. Подобная терапия продолжает и сегодня находить почитателей. В российских спа-салонах могут предложить сеанс пилинга с косточками винограда и винные ванны.

Для процедур используется не только вино. Японские оздоровительные комплексы включают в свой прайс плавание в бассейнах с саке, что способствует увлажнению кожи тела. Другой вариант предлагают на одном чешском спа-курорте, где можно понежиться в горячей пивной ванне.

  1. Алмазный пилинг.

Бриллианты. Одно упоминание о них греет душу многих девушек. А что вы скажете о применении алмазной крошки в качестве скраба? В спа-заведениях и клиниках красоты всё чаще предлагают провести шлифовку кожи с помощью кристаллов. Испытания показали, что это очень щадящая методика, причем для ее выполнения бывает необходима не крошка, а алмазная пыль.

  1. Золотая маска.

О масках из золота известно, что ими пользовалась царица Клеопатра – воплощение молодости и красоты. Сегодня эта процедура доступна любой женщине – маска с 24-хкаратным золотом. После сеанса кожа выглядит подтянутой и упругой.

Теперь вы понимаете, какие бывают спа-процедуры для лица, рук и тела. Салоны красоты продолжают удивлять!


Читайте материал по теме:  Маски для омоложения лица: 8 советов косметологов

Уход за лицом:

Убтан. Очищение лица гоммажем приготовленным из трав и специй, сделает Вашу кожу нежной и шелковистой.

Мукха – Абхьянга — нанесение на лицо нежными массажными движениями омолаживающего масла Опунции (Индийской Фиги), которое является ценнейшим источником молодости, эликсиром красоты способствующим замедлению кожного старения.

Крем церемониальный 7 специй , Наносится на лицо в финале ухода. Он бережно питает и увлажняет кожу лица создавая ощущение комфорта и блаженства.

Широдхара – Такрадара — аюрведический массаж головы с использованием воды и экстрактов трав. Этот удивительный массаж не имеет равных по расслабляющему и успокаивающему эффекту. Во время процедуры теплая ароматная струя нежно массирует лоб в области «третьего глаза».

Уход за телом:

Ушма сведана. Распаривание в паровой кабине с ароматами трав. Замечательно откроет поры и подготовит Ваше тело к незабываемому путешествию в загадочную Индию.

Расслабляющая SPA – ванна. Мягко снимет мышечное напряжение .

Очищение тела Аюрведическим гоммажем. На теплом столе Ваше тело очистят гоммажем на основе растительных компонентов, по древнему рецепту.

Нежное обертывание тела в масло ШИ. Подарит здоровье вашей коже благодаря богатому комплексу витаминов и микроэлементов. Смягчит и увлажнит ее.

Удвартана — Массаж преднозначенный для восстановления энергетического баланса организма и гармонизации потоков энергии тела. Способствует исчезновению усталости и физического утомления.

Пинда Сведана — это процедура воздействия на тело специальными мешочками, наполненными уникальными лечебными согревающими травами. Этот чудесный сеанс массажа является отличной антистрессовой процедурой, способствует выведению шлаков и токсинов, стимулирует кровообращение и повышает иммунитет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 379 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/m/menemtpu/pocki.top/public_html/wp-content/themes/root/inc/admin-ad.php on line 408
Справочник по болезням человека и животных
Adblock
detector